1樓：感情幸福你我他
對於華佗健身的5種祕籍來說，其實我在最初的時候，真的什麼都不清楚，但是自從我們的體育老師給我們講解之後，我才有了新的認識。就是以模仿虎、鹿、猿、熊、鳥五種動物的形態和神態，來達到舒展筋骨和暢通經脈的目的，所以才會有這樣的一種說法。
因此，我有以下幾點看法：
1、虎戲
首先我們應該讓自己保持站立的姿勢，然後俯身，雙手輕輕的著地，讓自己的身體像弓箭一樣，然後在讓自己的腳向前蹦，注意好調整好自己的呼吸，當自己的腳落地之後，身體後縮並呼氣，這樣重複三次，自己就會感覺到非常的勞累，但是效果的確是很不錯的，自己做完幾個來回之後，自己的汗水就會浸溼我們的衣服，可見這樣的運動方式是能夠達到健身的效果的。
2、鳥戲
首先我們也是雙腳保持站立的姿勢，然後吸氣的同時抬起自己的左腿，雙手逐漸的抬起至水平，像一個十字架一樣，感覺自己彷彿就是一隻小鳥一樣，然後在呼氣的同時左腳回落地面，當然雙手也應該同樣的回落，這樣同樣的方式，左右交換式的做8個來回，就可以達到健身的效果了。
以上這幾點，都是我個人的一些看法，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望大家在健身的時候，還應該注意好勞逸結合，不要讓自己過度的鍛鍊，否則也是不利於我們健身的。
2樓：農家小妹婉兒
泡，喝，養，運，暖，這五大方法，通過這些做法讓自己更加健康。
3樓：小
可以學習動物的健身動作，這樣就更加的有韌勁，自然不會有病。
4樓：天才人物我無敵
華佗健身的五種祕籍就是模仿五種動物的動作，這樣對健身有一定的好處。
5樓：勇敢去飛舞
華佗健身就是要像動物一樣運動，學習動物的幾種鍛鍊方式。
6樓：土豆地瓜豆角
健身的5個祕籍就是，吃喝玩樂，保持良好的睡眠狀態。
7樓：小李講情感
首先要做的就是作息規律，一定要早睡早起，才能有個好的身體，其次就是飲食也要注意。
8樓：肖先森
這個祕籍就是模仿五種動物的動作，我個人覺得跟打太極有一點像。
神醫華佗發明了什麼藥？創造了什麼運動健身法
華佗所說的五禽戲是哪五種動物？？？？
9樓：晴空的晨曦
答案如下:
華佗五禽戲中的五種動物為虎、鹿、熊、猿、鳥。
資料拓展：
華佗五禽戲是由東漢末年著名醫學家華佗根據中醫原理、以模仿虎鹿熊猿鳥等五種動物的動作和神態編創的一套導引術。"禽"指禽獸，古代泛指動物;"戲"在古代是指歌舞雜技之類的活動，在此指特殊的運動方式。
2023年5月23日，華佗五禽戲經***批准列入第三批國家級非物質文化遺產名錄。
10樓：真田伊豆守
華佗在《莊子》「二禽戲」（「熊經鳥伸」）的基礎上創編了「五禽戲」。其名稱及功效據《後漢書·方術列傳·華佗傳》記載：「吾有一術，名五禽之戲：
一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。亦以除疾，兼利蹄足，以當導引。體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出，因以著粉，身體輕便而欲食。
普施行之，年九十餘，耳目聰明，齒牙完堅。」
11樓：匿名使用者
虎 熊 鹿 猿 鳥（鶴）
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