1樓：匿名使用者
太極拳有五種練習方法
第一種、練習拳架。主要以鍛鍊身體為目的，看上去要舒展優美。確切點叫「太極操」。
第二種、練推手。主要以各種用力技巧為主。領會如何鬆肩、鬆腰、鬆胯，如何沉肩墜肘，如何手上不用勁而以腰為軸帶動，用上週身的勁，如何引進落空，如何氣沉丹田，如何棚履擠按等。
第三種、練習散手。練習拳架的過程中仔細體會每個動作的技擊格鬥含義，也就是說直接練習太極散手。要有相當武功底子的人練習才事半功倍。
第四種、神意氣的練法。以內氣執行線路為主要的練習途徑，強調意念的配合。是在拳架練習到純熟後，進入相忘境界，在意勢導引下，陰陽相隨的，練習方法。
練習太極拳練到頭腦裡什麼都不需要記憶，手腳的活動好象是自己在動。這種感覺既為"相忘"境界,這是天人合一的境界,是人與自然的和諧,人自身的和諧.有詩云:
"行拳如在白雲中,人自無心拳亦同,月透白雲雲影白,白雲明月任西東".這是第五種練習方法的開始。
第五種、先天的練法。神意氣的修煉畢竟還是後天的東西。道家所謂「心死則神活」，不著任何後天意念，先天的東西自然就能出來，所謂拳無拳，意無意，無意之中是真意。
一定要能靜下心來，才能進行這方面的修煉。
太極拳有不同的門派，有楊式，陳式，吳式，孫式，武式。
如果你還沒有確定學哪一門派的話，建議你按第一種練習方法先學簡化太極拳，如八式，十六式太極拳。當然最好有老師教，實在沒有的話，那就買一本書和教學vcd自學吧。不過要想提高還得找個好老師喲。
至於自創，那不是從零學起的人所考慮的。
2樓：
張三丰是幾歲才自創出太極的，你就得在幾後頭乘二
從0開始學太極 初學者怎樣練好太極拳
3樓：匿名使用者
找老師，找明白老師，請人家用心教你。一對一單教，一個老師教50人是教不會的。不要看書，不要看光碟。
1、動作、姿勢方面，包括站樁，老師一點兒點兒的糾正2、氣息，需要老師引導和指導
3、再往深教，該教你每一招怎麼用，防守怎麼防，化解怎麼化，進攻怎麼進4、推手，老師言傳身教，喂招，教你怎麼把人打出去，別人用著招打你，你怎麼化解。
順便說一句，不會活步推手的老師基本練的就不是武術，而是把太極拳打成了太極操。當然，你要是隻想鍛鍊身體，到第二步就夠了。動作姿勢標準、規範，起碼就不會練傷了自己。
練太極需要從站樁開始嗎？自己可以練嗎？
4樓：
太極拳不用從站樁開始，自己也可以練~但是不建議自己照葫蘆畫瓢~！還是找個好些的老師來教吧~！畢竟自誤的還是不倫不類~！想學張三丰自創，也得有基礎啊~~你說是不？
5樓：匿名使用者
自己練不成，找老師也沒用，太極拳真正的東西早就失傳幾十年了，再學也沒用，沒老師再練也是白費精神氣力、浪費大好青春
學一套太極拳需要練習多久
6樓：資深博士
這要看你所說的「學會」是什麼標準，太極講究10年不出門，指學10年，還不能稱學會，還是徒弟
魯班學藝中說，一件手藝，學3月，手藝紮根在眼裡，學3年手藝紮根在心裡對於一般的學會，如果能自己打下來，也看年齡和悟性，以及所學拳的難度最簡單的，吳阿敏教琮一套8式太極，幾天就能學會然後，24式簡化太極，一般11-12講，2周可以學完，跟隨能打20天左右，但能自己獨立會打，要1-2個月
7樓：sky堅決不幹
快的話幾個月，慢一點就一年
太極拳是不是很難學？學的話要注意哪些方面？
8樓：學國學網
太極 第4節：武當太極8式（正式）
9樓：匿名使用者
簡單的學會不難,要學到高深就特別難.關鍵在於自己去親身體會,反覆演練,逐漸達到最高境界.......
10樓：
我個人覺得不是很難，
學得的時候最重要的就是要認真、仔細的看別人的示範，自己多練，要是沒有空間，可以就在腦海中去想象動作，至於要注意似乎就沒什麼了，關鍵是要心平氣和就好！！
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