1樓：風雲知道
制定計畫，每乙個星期比上個星期少抽幾根菸，這樣半年下來可以有機會戒掉菸癮，只要你堅持，就一定能克服吸菸的不良習慣。
2樓：夢想超越宇宙
不要把它看得很難 勇敢走出第一步 繼續堅持一段時間（乙個月左右）你會發現只不過是紙老虎而已 最重要的是毅力 我就是這樣把它斷了的。
3樓：網友
主要分三步：
1 下定決心。
2 痛苦忍耐。
3 戒菸成功。
4樓：哈哈我爆你頭
先自己控制，再不行讓人強制控制。
戒菸最管用的辦法是什麼？戒菸有多麼困難？
5樓：小可看社會
戒菸肯定是很睏難的，但是戒菸也有一些管用的辦法，比如以下這幾個辦法：
1、準備一些小零食
對於這樣的人來說，除了要有強大的毅力以外，在生活當中一些小辦法對於戒煙也是有幫助的。平時可以多準備一些小零食，糖果或者花生，瓜子等等。當你想抽菸的時候就吃一些小零食，這個時候你會發現慢慢的就有不想抽菸的感覺。
其實有的時候抽菸的想法是源於你當時比較寂寞，想要去做一些什麼事情，而吃小零食就很好的，代替了想要抽菸的想法，因此就能幫助到你戒菸。<>
2、循序漸進的戒菸
其實戒菸是需要一定時間的，那麼在這個過程當中，如果你馬上把菸戒掉，但是你的身體並沒有適應你戒菸的這個過程，所以你就會出現煩躁或者是身體不適的情況。戒菸是需要一定過程的，因此我們可以慢慢逐量的減少吸菸的次數。這樣讓我們身體也慢慢適應不吸煙的過程，所以才能夠更有效地將菸戒掉。
3、找一些興趣愛好
生活當中有一些人是比較忙碌的，那麼在這個過程當中，他壓根兒就沒有吸菸的時間，慢慢的再加上自己刻意想要戒菸的想法，那麼就會很快的把菸戒掉。但是如果你的平時工作不是很忙，空餘的時間又很多，這個時候就去找一些自己的興趣愛好，盡量不要讓自己閒下來，因為一旦有空閒的時間，你就會想到吸菸這件事，只要不想這件事，慢慢的也就會忘記了。<>
結語：
戒菸的過程非常的辛苦，是需要毅力的，所以在想要打敗困難之前就一定要給自己做好心理建設，只要你內心構堅定，再加上以上這三個小辦法，相信很快你就會把菸戒掉，然後擁有乙個健康的好身體。
6樓：簡簡單單百事通
最管用的方法應該是喝戒菸湯或者是吃戒菸糖，想要抽菸的時候應該出去走一走，轉移自己的注意力。抽菸已經養成了一種依賴性，想要戒掉是非常不容易的，需要克服很強的心理問題。
7樓：今天退休了嗎
可以嚼口香糖，然後也可以乾一些感興趣的事情，戒菸會讓自己特別的心煩，幹什麼事情都沒有耐心，情緒暴躁。
8樓：王祿
要將所有的煙都扔掉，然後要通過意志力來進行控制。有些人的意志力非常的不堅定，就非常的困難。
誰能給我說個戒菸的好辦法？？
9樓：臺淩青庹大
1。喝綠茶，吃薄荷糖，能控制欲望。
2。咬口香糖：會讓人忘記抽菸，因為有時候抽菸是因為嘴巴空著才想抽菸的。
3。深呼吸，放鬆心情，因為很多時候抽菸是因為煩惱和緊張。
4。用安全的產品：適應於任何想戒菸的人（如本人）用過的瑞美戒菸貼。
戒菸有最好的辦法嗎？親身實踐過的朋友下！
10樓：富察運凱香茜
菸癮類似于毒癮，戒菸就是自覺性、基礎性的戒毒。而戒毒是強制性、封閉性的。我的建議是如果有機會可以去戒毒所，不是讓你去戒毒，而是和戒毒人員多溝通，看看他們那些毅力，再想想你，戒菸就容易得多了。
這是從心態方面的。
然後再從身體方面，相信吸毒和吸菸危害的公益廣告你也看過，吸菸的危害你也知道，你自己的情況自己也差不多很清楚，這時候可以去醫院拍一張x光片，看看你的肺已經變成什麼樣子了，我記得以前學校體檢，吸菸的學生的肺部已經被焦油編織成黑色的網狀了。相信看到自己的肺部透視，比看一萬遍廣告都有效，因為每個人都很愛惜自己的身體。
最後，通過外界輔助作用，比如買乙個比較流行的肺型菸灰缸，看到這個菸灰缸就會想到自己的肺；再比如買乙個發聲打火機，只要一打火就會發出咳嗽聲，就會從心理上強迫自己戒菸。
戒菸最有效的辦法 誰給說下啊
11樓：夢魔
1.飲水戒菸。
想戒煙的人可以在菸癮上來的時候，飲一大杯水，就可以逐步減少吸菸量，達到戒菸的目的。其有效率可達90%。
2.中藥戒菸。
取地龍20克、魚腥草20克、遠志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，於早晨空腹一次服下，然後停止吸菸36天，煙蘆陸癮即除。菸癮大者，可連服3劑。
3.蘿蔔絲戒菸。
將白蘿蔔洗淨切成絲，用紗布過濾，擠去苦澀的汁液，加源姿入适量白糖，即成戒菸藥。每天清早吃一小碟這種糖蘿蔔絲，吃後吸煙就會覺得淡而無味，不想吸菸，慢慢達到戒菸目的。雹譁絕。
4.檳榔戒菸。
在檳榔中心鑽乙個小洞，滴入煙筒，浸入淘公尺水中泡4天，取出洗淨晾乾。戒菸者可因氣味苦臭而不想吸菸。
求有效的戒菸辦法
12樓：況銀柳
吃糖 我戒煙的時候就吃糖 硬糖或者口香糖 在嘴裡時間長糖 想抽菸的時候就吃一塊 含一塊就把抽菸那擦給忘了。
13樓：網友
我是這樣的 慢慢的開始減少抽 慢慢的戒菸 最後直到不抽菸。 可以戒掉。
14樓：帶我to月球
實際點，想想為了孩子。
誰有好的戒菸方法給說一下，在這裡先謝謝了(^～^)
15樓：百舞韻度
拼命工作就會忘記了，閒才會想抽菸吶。
16樓：明明白白我的心
一心想到吸菸有害健康，為了自己為了家人請不要吸菸。
誰能給我準確的答案，誰能給我一個準確的答案
如果他再這樣說 你就接著說 那你對我感興趣嗎 不知道她說那話啥意思？我個人認為，應該看你的心理年齡，你可以去做個類似心理年齡的測試，如果各個心理方面都夠標準了，跟自己喜歡的人在一起也未嘗不是一件好事 為什麼說讓你去做心理測試，最主要的是為 後來 做打算，萬一你們交往幾年後，你慢慢愛上對方，或者對方愛...
誰能給我倉鼠的飼養計劃，誰能給我一個倉鼠的飼養計劃
1 鼠鼠一開始就要分籠 一隻住一個籠子 以免發生滅門慘劇 2 保證隨時有水 不可以是自來水 食物的話每天喂兩勺吧。注意 要按量吃花生，麵包蟲這些油脂較多的東西，不然鼠鼠長成大胖子別怪我沒說 3 不要讓它們用水洗澡，也要小心不要把它們弄到水裡去了。不然後果自負 洗澡必須用浴沙。4 夏天鼠鼠會怕熱，要放...
誰能給我可以笑掉大牙的笑話，誰能給我一個可以笑掉大牙的笑話
從前有個賣豬的趕著一群小豬去趕集.天快黑了正趕上下雨 正巧路過一個寡婦家門口 於是趕豬人對寡婦說 你讓我在你家避下雨我願意送你一隻小豬.寡婦答應了於是趕豬人停留了 天都黑透了雨還在一直下 趕豬人又對寡婦說 你要能讓我在你家過夜我願意在給你只豬.寡婦想想有什麼嘛留下也沒什麼 於是答應了.於是給他安排了...