要長高是不是現在因該開始長了? 10

時間 2025-01-16 01:35:16

要長高是不是現在因該開始長了?

1樓:sweety的夢

不會的,一定會長的,多吃有營養的東西。

2樓:網友

月是一年當中長高的最好時機,此刻的大多數動植物都會有很大程度的增長,不單單是5月,5~10月都是長高的好時機,不過會是長高的更好時機。

還有,就是樓上的,我已經碰到你幾次了,你的答案能不能換一換啊。

3樓:田波最棒

這是急不來的!

以下的是參考!

還是希望如你的願望!

1.遺傳是一定有的!

2.看你的骨骼線是不是閉合啦!

3.適當的運動!

4.適當的營養!

5.合理的睡眠!

6.心態的開朗!

建議! 去看看骨骼線閉合沒!要是沒有就還會長!

保證信譽!呵呵。

4樓:網友

一般的話。到20歲之後就不會再長高了。

請問一下,我是不是馬上要長高了?或者還能長高嗎?

5樓:我的人生不打折

大部分女孩到19歲生長基本結束,極少數人可以長到21歲單從年齡來判斷,你還有長高的空間,不過長高的幅度不會太大。

身高能否如意,取決於幾個因素,首先是遺傳因素,佔70%,此外,取決於其他條件,包括運動、營養、環境和社會因素等。

合理飲食、充足睡眠、適當運動。

要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣。

簡單地說,能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。

有助於長高的運動。

選擇喜歡的運動為好:排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。

6樓:臺佁

你好,聽我說的準沒錯!1、吃(不是增高藥)

吃好:營養均衡,特別補充某些營養。

千萬別偏食,更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素,魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質,應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物,另外記得多曬太陽,鈣質才容易吸收。

多吃蔬菜水果,補維生素,很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素,是人體生長發育所必不可少的」。

少吃:忌零食。

少吃零食,特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。

2、生活方式。

充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間,如果錯過了這段時間,你讓身體怎麼長呢。

不抽菸不喝酒。

早餐一定要吃。

心情愉快,積極樂觀,特別是不要因為身高而自卑,或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。

3、運動——最關鍵。

跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高,如果沒有時間去做這些運動,平時多練習摸高也有好處。

伸展運動——可以找一些增高操來練習,讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點,我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐公尺呢。練單雙槓也好的,但主要不是讓你練手臂肌肉,而是通過身體在空中垂擺,讓身體受重力作用長高。

其他運動方式,凡是涉及跳和伸展的,都可以嘗試。每天早晚都要練,堅持才有效果。

4、意念。經常在心裡告訴自己:我要長高,我能長高,我會長高,我正在長高。。。具體的臺詞自己想)這個方法聽起來有點迷信,像咒語,其實很科學,心理暗示能起很大作用的。

喬丹能夠突破家族遺傳低於180的身高,並且足足高出近20釐公尺,就是意念法起了很大作用。

5、堅持。增高是沒有速效藥的,那些說幾個月能長高釐公尺的,基本上都是假的。而且說不定有什麼***呢,還是不要輕易嘗試的好。

7樓:網友

能,女孩才18歲,你要是想長高,最好多條繩,不要打籃球,打籃球會很高很高。女孩子,有160~165公分就可以了,那就很高了,你看有幾個女的 170公分,放心吧,你會高的,俗話說的好,23鼓一鼓,25竄一竄呢。

8樓:神

多運動 玩玩跳類的運動 女兒的身高 和父親有關係的 還有 人的身高是到25歲為止的!光吃是沒用的 運動與食補要一起!

9樓:匿名使用者

白鶴龍```增```白鶴龍白鶴龍```真```高```白鶴龍白鶴龍```群```白鶴龍白鶴龍```正```號```白鶴龍白鶴龍```白鶴龍白鶴龍```要```白鶴龍白鶴龍```白鶴龍白鶴龍```增```o```白鶴龍白鶴龍```白鶴龍白鶴龍```高```白鶴龍白鶴龍```白鶴龍白鶴龍```找```白鶴龍白鶴龍```白鶴龍白鶴龍```我```白鶴龍。

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