1樓：百里碭
快速死心的辦法有正念式冥想和聚焦式冥想。
正念式冥想：最簡單的解釋就是覺察和肯定。方法就是靜下來，調整自己的呼吸，感受自己的情緒。
我很焦慮？但這就是我啊。我很害怕？
但這就是我啊。我很難過，這就是我啊，我沒法不難過……失戀就是痛苦的，你就是放不下的，沒有好不好，該不該，你就是你本來的樣子，接納這些，你反而可以平靜下來。你要做的就是提高自我關懷，不要一味的自我否定。
一段感情的結束不是一個人的失敗，你們都對這段關係抱有責任。因為你在意，所以你才能懂得，能夠去反思，把這次分手作為重建自我身份、加深自我瞭解的機會。你需要弄清楚，沒有ta的你自己是誰，你所愛和追求的是什麼。
你也能更加去看清對方一直以來的渴望、失望和痛苦是什麼。你能理解了ta為什麼離開，也開始去尋求方法讓ta回來。
聚焦式冥想：在冥想的過程中盡力將注意力放在感受呼吸、重複詞語、想象**等心智或感知活動上，摒棄其餘感覺和想法的干擾。你可以雙腿盤踞在床上，雙手置於膝蓋，身體挺直，閉眼，心裡默唸：
「我會越來越好……」或者別的你所期待的變化。
把注意力集中在內心默唸的聲音上，如果注意力偏移，不要焦慮，把注意力重新回到內心的聲音上來……（還是建議在專業**師操作下進行）冥想**可以有效調節情緒平衡，提高個體幸福感，也有緩解抑鬱的作用。如果你處在深深的情緒中無法自拔，不妨多試幾次。我們都承認道理是應該放下，可道理能輕易地戰勝過去和將來的痛苦，但眼前的痛苦卻戰勝道理。
「不放下，又如何呢？」「那就只能忍著苦，繼續勇敢地輪迴下去吧。」無論佛如何教人解脫，這個世界最終仍是屬於愚痴者的。
你不用放下那個人，勇敢的向前走，哪怕你看不到光，但多走幾步總能看到。
2樓：
接受事實，自我修復，最後破土而出。
1、接受事實又想逃避階段。不要再想著找他了，給自己不斷心裡暗示沒什麼大不了，要去做很多事情充實自己，但是又忍不住要思考人生，思考自己，對自己突然沒信心又突然充滿信心，開始找人傾訴，但是發現周圍的人都聽煩了，時不時會想起他，有點難受可是並沒有什麼想行動的慾望。跟周圍的人一起high會有點悲情主角的代入感。
有點想面對又要逃避的感覺。
2、漫長的自我修復階段。已經能夠更好的轉移注意力，但是聽到他的訊息還是忍不住觸動一下，看到觸景傷情的東西能夠很好的控制住情緒，對於周圍的情侶嗤之以鼻，開始學習是學習，健身是健身，而不是為了給他看，健身為了發動態。開始清理以前戀愛中留下的東西，開始反省自己戀愛中的問題。
如果成功到這一階段，你離提升自己已經不遠了。
3、破土而出階段。已經回到正常生活，發現愛情裡甜蜜和痛苦並存，下一段感情到來之前反而更加謹慎，思考的更多，眼光也更加開闊，前任原來是不適合自己的。開始憧憬下一份感情，刪除了原來很多不成熟的東西，出去約會認識新的人，這個階段基本已經好的差不多了。
最後，其實沒有什麼快速死心的辦法，關鍵看你自己。痛了想明白了眼界寬了明白繼續下去也不會有何變化知道你們的侷限了，自然而然就放棄了。哪有那麼喜歡，只是求而不得不甘心罷了。
不要心裡暗示自己很喜歡他非他不可。不要刻意去忘記，想通了就放下了。充實自己，去高處，發現人都這麼渺小，何況感情呢。
3樓：孤九涼笙
1、接受事實
很多人在面對分手的時候，由於剛從親密關係中脫離出來，不論是生理還是心理上都有極大的不適，我們的身體不願意接受這樣的結果，我們的大腦也不願意接受。於是，為了緩解這種痛苦，我們會進行自我欺騙，包括想出各種各樣的理由來證明對方還是愛自己的，通過各種方法來說明你們之間還是可能的，甚至還會有人以死相逼，威脅對方繼續和自己在一起。
儘管這麼做能暫時緩解我們的痛苦，可是長久看來，它並不利於我們的成長。在面對分手的時候，不論你們未來還會不會複合，你都應該學著告訴自己：我們已經分手了，一切都是過去式了，我要學會接受這個結果。
2、不要過分自責
我們在分手之後，還容易出現的一種錯誤心理——自責，我們會把分手的過錯歸咎於自己身上，覺得是自己沒做好，才導致對方的離開。我們會喜歡自責，是因為這種心理會給我們一種心理暗示：如果我做好了那些地方，他就會回到我的身邊了。
然而，任何一段關係的破裂都不是一個人的問題，分手不意味著兩人中誰很糟糕，你們只是單純地不合適而已。
3、學會獨處
分手所丟給我們的最大考驗莫過於重新適應單身的生活，分手初期，每當你一個人做一件事，你總是會想起這件事過去一直都是你們兩個人一起做的，看見熟悉的事物時，也會忍不住想起他，你需要花費大量時間才能適應獨處。但所幸的是，生活還很長，你確實有足夠的時間找尋到獨處的快樂。
你可以嘗試以前想做卻沒有做的事，可以跑步，可以畫畫，可以製作美食……生活有太多精彩等著你去慢慢發掘。有一點值得說明，不論孤獨多麼難以忍受，都不要草率地開始下一段戀情，一旦你嘗試這麼做，那麼，你會很快就會重新回到需要一個人獨處的生活了。
不要害怕這個時間會很長，一項心理學研究表明，人們走出一段感情實際所花費的時間，遠遠小於自己預期的。所以，學會大膽地面對分手吧。要知道感情就是一個試錯的過程，一次次的不合適往往意味著下一次會比上一次更合適，你會越來越知道自己喜歡什麼樣的伴侶，會越來越懂得愛。
分手從不意味著失去，它一直都是收穫的代名詞。
4樓：餵食小分隊
首先需要冷靜下來，可以想想對方不好的地方，把你們之間不可能的原因放大來看，其實說到底就是對方不夠愛。雖然我說的比較直接，但長痛不如短痛。如果一個人足夠愛你，不會找理由而是會跟你一起尋找解決問題的方法。
所以，首先應該做好放下的決心。多看到對方的不好，暗示自己失去他也沒什麼大不了。
既然已經做好要死心的決定，就要落到實處去忘掉這個人。第一要做到的就是不要去關注對方的任何訊息。如果總是去好奇對方現在的生活，那就很難真正地死心，因為你總是會去假設你們之間的可能性。
第二就是學會轉移注意力，可以給自己制定一個可達到的讀書計劃、運動計劃、甚至工作上的挑戰，專注地投入去做，這樣當你變得更好，你就不會再沉浸在不可能的情感中，而且你會發現世界這麼美好，何必吊死在一棵樹上呢。
不要給自己加強念想，生活沒有了這個人還是可以照樣過，放鬆心態，不要鑽牛角尖，不要為他找藉口。無論因為什麼原因不可能在一起，都已經成為了過去，換種心態去面對。有句話說，對一個人死心最好的方式是開啟一段新戀情。
這也不失為一個好方法呀，多認識些人，你會發現有更優秀的人等著你。
多充實自己的生活，去運動、學花藝、學畫畫等，嘗試自己感興趣的事情，說不定很快會遇見志趣相合的mr. right。
5樓：九妹
尋找另外一個你可能會愛上的人。這種做法可能會有點無情，但是這個是忘記一個人的最好的辦法。
因為很愛他，所以你對他的思念入骨，充滿了無望和委屈，所有的退路全被封閉。你惟一能做的就是，不求回報地愛他，像喝水吃飯一樣習慣，你知道他不夠好，可就是愛他。你要是想快速的死心，只能夠尋找他的替代品，替代他在你身邊，和你分享所有的喜怒哀樂。
有的時候人就是渴望自己得不到的，得不到的就是最好的，你明明知道兩個人沒有可能在一起，那麼還思念這個就是對自己的折磨。真的，放鬆自己吧，不要再去聽那些悲情的歌也不要去看那些你覺得和你們相似的電視劇，多想想一些與他無關的事，讓自己脫離回憶。
還有一個做法是尋找另外一個你值得愛的人，這個世界上面的人那麼多，單身的人更加多，只要你有心，肯定能夠找到下一個令你動心的人，千萬不要把兩個人拿來比較，要是你拿來比較了，是對別人的不尊重也是對自己的不尊重。
6樓：我是李李啊
趕緊找下一個，忘掉前任最好的方法就是找一個現任。
心冷了就好了，看到他對別人殷勤的樣子，就知道喜不喜歡是怎麼回事了。想他有多不喜歡你，你幹嘛還要喜歡他～去他的吧，有帥哥喜歡我幹嘛要理他，一個周之後你就真的懶得看他了。多年以後，然後就會明白自己所謂的感情其實是得不到的不甘心罷了，誠實面對自己後就會好過很多。
別為了沉沒成本一錯再錯，他不跟你做的所有事，都會跟別人做，心甘情願、鞍前馬後、甘之如飴，你和他之間不是沒有可能，是明明有可能卻讓他親手掐滅了，那你也就不要再留戀他了。時間是真的，新歡也是真的，新歡是全方位甩他幾條街滴人，時間是讓你意識到他是真的不愛你，真的真的，然後就過去了。
把那個很喜歡但是完全不可能的人當成不存在現實生活裡的愛豆吧，像追星那樣去愛著這個人，這樣心理負擔也輕一些，人也幸福點。我覺得如果沒有在一起的moments就說喜歡，仔細想想那其實是很膚淺的東西。如果他對待你實在配不上你的喜歡，你看到更多優秀的人以後自然就淡了。
就別浪費時間了，只能自己想通吧，你就一直想一直想，想到吐就遲早會想通，我就是這樣 想他的時候也想吐，時間長了就真的只想吐了，覺得這個辦法還行吧，不算快速，但也不慢就是了。
7樓：匿名使用者
每天通過不斷地暗示自己，告訴自己不可能。與此同時，自己尋找一件喜愛的事情去做，轉移自己的注意力，一段時間過後，便可以達到目標。
8樓：帥哥都是我們的
每天暗示自己不可能，同時努力把自己變得更好，很快你就發現對方配不上你了。
9樓：
總想對方不好的地方，他的缺點等等。自己努力變得更好，更完美，就會覺得他配不上你了。
10樓：
總是想著和他之間發生的不好的事情，時間久了也就會覺得心累了吧。
11樓：
努力把自己變得更好，努力去工作，努力去生活， 把不可能變為可能。
12樓：下雨零下
當然是挑對方的毛病，找到自己不滿意的地方，看多了感情也就淡了。
如果遇到自己喜歡的人應該怎麼做
13樓：匿名使用者
如果她本來就與你有交集，那麼就去追求吧，如果她根本和你不是一個世界的人，那麼默默暗戀也很好啊。總之，愛一個人有很多方式，有的是熱烈追求，有的是默默守護。
14樓：
如果遇到自己喜歡的人應該主動去追求 當然前提是對方單身。不讓會讓自己陷入不道德的地步，不能讓自己違反自己的道得底線。如歸對方單身那就勇敢的主動出擊吧！
畢竟遇到一個自己喜歡的人不容易。
15樓：艾力薩
去告訴她吧，告訴她你很喜歡她。要是說了還有一半機會她會成為你的女朋友，要是不說就一點機會都沒有。當然要是女生對你沒有什麼特別印象的話我建議還是先不要表白，你最好時常出現在她的視線做一些讓她有好感的事情，讓她按摩記得米到有好感再到加深感情，要是米符合她的擇偶標準的話一切劉水到渠成了。
為什麼放下了人但還是會想她還是會心裡不捨雖然沒在打擾她了但是還是會想和她聯絡
其實還是你心裡捨不得你們曾經的美好，但是請你現實一點，你既然選擇放下就不要再回頭，珍惜眼前人，珍惜美好的生活，以前的她不一定再適合現在的你了 你好 既然選擇放棄 就不要再想了 要是不捨就追 分手就不要打擾別人的生活 自己廣交朋友 擴大朋友圈 不至於一直想她 內心還沒有真正的放下，畢竟曾經那麼在意，如...
為什麼我明明很想念人,但看到他以後卻恨不得躲起來了
愛一個人，沒有對錯，只有願不願意。愛可以是單獨的，也可以是相互的。單獨的愛，便是單戀 而相互的愛，便是戀愛。愛不分對錯，只要你心裡頭喜歡著一個人，愛著一個人，無論對方是否愛你，也無論對方是否能和你在一起，都不再重要了。無悔地去愛，真誠地去愛，坦率地去愛。也許，多年以後會發現，原來曾經的最美好，已經悄...
非常想念人怎麼辦！但這個人應該不想見到我吧
想念一個人，是美好的情感。內心蘊含深厚，豐富的情感，這是心理健康的表現。如果麻木，冷漠，感覺不到情感的湧動，反而是過於耗竭，甚至抑鬱的狀態。所以，首先要對想念這種情感抱以積極的理解。特別想念一個人，可以先體驗一下自己的感受，慢下來，看看自己的想法，感受一下身體的反應。若能找到一個安靜的地方，比如咖啡...