1樓:紅皇后觀世界
如果人類的大腦開發到100%, 會發生什麼?
2樓:覺醒波羅蜜
探尋真理,找回能量,追求覺醒,是生命的根本方向
生活中的那百分之九十,可以是什麼?
俗話說,人生不如意者十之**,生活中總是充滿了各種各樣的煩惱,所以我們在新年祝福的時候,總是少不了要祝人家「工作順利」、「事事順心」、「萬事如意」等等。那麼這些不順、不如意是怎麼來的呢?是「上天」註定的,還是我們自己惹的呢?
這個問題一定要想清楚,否則這些煩惱還會繼續發生,每年的「萬事如意」只是一個美好的願望罷了。
看下面這個案例,你是否會有同感?
卡斯丁早上起床後洗漱時,隨手將自己高檔手錶放在洗漱臺邊,妻子怕被水淋溼了,就隨手拿過去放在餐桌上。兒子起床後到餐桌上拿麵包時,不小心將手錶碰到地上摔壞了。
卡斯丁疼愛手錶,就照兒子的屁股揍了一頓。然後黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣,說是怕水把手錶打溼。卡斯丁說他的手錶是防水的。
於是二人猛烈地鬥嘴起來。一氣之下卡斯丁早餐也沒有吃,直接開車去了公司,快到公司時突然記起忘了拿公文包,又立刻轉回家。
可是家中沒人,妻子上班去了,兒子上學去了,卡斯丁鑰匙留在公文包裡,他進不了門,只好打**向妻子要鑰匙。
妻子慌慌張張地往家趕時,撞翻了路邊水果攤,攤主拉住她不讓她走,要她賠償,她不得不賠了一筆錢才擺脫。
待拿到公文包後,卡斯丁已遲到了15分鐘,捱了上司一頓嚴厲批評,卡斯丁的心情壞到了極點。下班前又因一件小事,跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除當月全勤獎,兒子這天參加棒球賽,原本奪冠有望,卻因心情不好發揮不佳,第一局就被淘汰了。
分析一下這個案例,哪些是一定要發生的,哪些是可以避免發生的?
起床-洗漱-放手錶-拿手錶-拿麵包-摔手錶,這些是不可避免的,以後發生的所有事情都是可以避免的。如果摔壞手錶後,卡斯丁能大度輕鬆的安慰兒子:「不要緊,兒子,手錶摔壞了沒事,我拿去修修就好了。
」這樣全家都高興,隨後的事情就不會發生了。
這就是美國社會心理學家費斯汀格提出的「費斯汀格法則」:生活中的10%是由發生在你身上的事情組成,另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。
也就是說,10%是我們無法掌控的,而90%是我們能掌控的。
想想在我們自己的生活中,哪些煩惱是我們自己導演的?90%啊,可不是一個小數目,我們豈能再任由它的發生?!
有人說,只要改變心態即可,這談何容易?心態豈能說改就改?再說心態這個詞太籠統通了,可操作性不強。況且,當你失意、沮喪、憤怒時,一時之間,哪還顧得了什麼心態?
想想賈斯丁為什麼會打兒子?為什麼會黑著臉訓斥妻子?難道真的只是心疼手錶嗎?恐怕沒那麼簡單吧,怕是賈斯丁早就情緒不好,手錶摔壞只是一個導火索而已。
情緒不好,這才是問題的關鍵。
現代社會,是一個飛速發展的社會,人們也面臨著更多的壓力,走在大街上,車站裡,看看有多少表情輕鬆愉悅的?大部分都表情凝重,甚至苦大仇深吧。這說明很多人的情緒都不好。
不好的情緒,也叫負面情緒,比如焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、恐懼等,處於負面情緒的狀態,稱為負面狀態。人處於負面狀態,有兩種情況:
1.在某種情境下,引發了我們的負面情緒,比如憤怒,使我們處於負面狀態。但隨著情境的消失,時過境遷,負面情緒也消失了。
2.沒有具體的情境,沒有緣由的處於負面狀態,比如焦慮、抑鬱、悲傷;或者一個小小的引發,一般人不會怎麼樣,ta卻負面情緒爆發,經常或長期處於負面狀態。這是因為長期的對負面情緒的壓抑,讓負面情緒堆積在心理暗室或者說潛意識裡,堆積多了,自然會有發洩慾望,要麼使我們無緣由的處於負面狀態,要麼一點點引發就使我們情緒失控。就像一座活火山,平時就慢慢的岩漿湧動,已有觸動,即可爆發。
所以我們有了負面情緒,就要找合適的方式發洩出去,或者化解掉,千萬不要壓抑。
有些人會壓抑或逃避負面情緒,是因為受到一些「虛假法則」的**,比如有人告訴你負面情緒不好,不要有負面情緒,不要緊張、膽怯,勇敢的人不會膽怯!讓我們覺得自己不應該有負面情緒,有負面情緒是無能的表現。
其實不然。我們要正確認識負面情緒,所有情緒(正面的和負面的)都是有用的,是我們作為人的重要組成部分,沒有負面情緒的人的不存在的,那些教導我們不要有負面情緒的人,背地裡也會負面的一塌糊塗。
比如痛苦,它告我們這件事情有問題,必要要改變;比如焦慮,它告訴我們這件事情很麻煩,必須高度重視,今早著手解決;比如恐懼,它告訴我們這件事情很危險,一定要儘快離開;比如憤怒,他告訴我們這件事件不能接受,一定要回擊,憤怒還能給我們提供回擊的能量(血壓升高,血糖升高,激素分泌加快等)。
我們只有肯定了負面情緒,接受了負面情緒,接下來才能解決負面情緒。
一、首先要能準確的識別負面情緒。
有些人只會說「寶寶心裡苦」,但苦的到底是什麼,ta不知道;911空襲發生後,有些人只會說「感覺非常非常糟糕,太糟糕了」,但具體是什麼感覺,ta說不出來;有些人卻能準確描述:「第一反應是巨大的悲傷,緊接著是憤怒」。這種辨識情緒的能力,心理學上叫情緒粒度,有人高,有人低。
情緒粒度的高低,影響著我們管理和應對情緒的能力。提高情緒粒度,就能提高我們處理負面情緒的能力。
那麼如何提高情緒粒度呢?情緒粒度分為感受和表述兩部分,首先要能準確的感受到情緒,然後能用合適的詞彙和方式表達出來。提高情緒粒度,也從這兩方面入手。
1.感受
我們按照喚起程度和愉悅程度,將情緒分為四個象限:
高喚起、高愉悅的:滿意、快樂、欣喜、驚訝、興奮
高喚起、低愉悅的:挫敗、惱怒、憤怒、害怕、恐慌
低喚起、高愉悅的:睏倦、輕鬆、冷靜、平靜、滿足
低喚起、低愉悅的:疲倦、無聊、沮喪、悲傷、痛苦
主動識別情緒所在的象限,並嘗試進一步識別每種情緒的差異,是一種很好的鍛鍊情緒粒度的方式。
2.表述
學習情緒概念相關的詞彙和它們的具體含義。
我們需要更多的學習和鍛鍊,從而能在某種情緒出現時抓住它們,並能準確說出它們的名字。這樣我們才能控制和管理好我們的情緒,而不是任其發展和蔓延,被情緒反控制。
二、分析這種情緒產生的原因
1.外界事物,就要解決掉外界事物
比如,要考試了,你很焦慮,焦慮是因為擔心考不好。那就去複習,半夜焦慮的睡不著,就起來複習,複習累了,自然就睡著了。你為之去努力了,安心了,焦慮自然會減輕甚至消失。
比如,遇到蛇,遇到壞人了,你很害怕,那就跑啊,撒丫子趕緊跑,跑的越快越遠越好。
2.更多的時候,讓我們產生負面情緒的,不是外界事物本身,而是我們的認知。
比如,和別人爭吵時,別人說一些話令你十分憤怒,你感覺受到了傷害,但也可能是對方氣頭上的無心之言。
比如,你某次考試沒考好,某個生意沒談好,某次活動沒策劃好,你陷入深深的自責,不肯原諒自己。這可能從小父母對你的要求過於嚴格,讓你形成了完美主義,不允許自己犯一點點錯,其實這樣大可不必,人人都會犯錯,人人都有缺點,只要下次注意就好了,何必事事要求完美,跟自己死磕呢?
用abc理論說,不是外界刺激導致了情緒,是你對外界刺激的認識才導致了情緒。外界刺激是不可以改的,但我們的認知是可以改的,那麼情緒自然是可以改的。
3.很多時候,我們找到了情緒產生的原因,但是卻沒有辦法立刻解決。其實只要找到了原因,負面情緒就會好很多。因為情緒是一種警戒機制,它想要告訴你某件事情你要注意了,你如果沒有注意,它會反覆告訴你,也就是負面情緒會一直有,你注意到了,也就是找到引起負面情緒的根源了,即使沒有解決,它知道你注意到了,也就不再警告了,負面情緒也就消退了。
你可以告訴自己,我已經知道了,以後會想辦法解決,這樣就還好很多了。
4.分析不出情緒產生的原因,或者是長期積壓的情緒形成的負面狀態,這個時候,我們要做的是釋放、宣洩負面情緒,讓它從我們身體裡出去。
(1)體育運動
比如跑步、健身、瑜伽等。其實當負面情緒產生時,我們的身體裡也會產生毒素(負面物質),累積的情緒也就是累積的毒素,通過運動,可以加速新陳代謝,把毒素加快排出。而且運動還會讓人分泌快樂激素(內啡肽),讓人感覺輕鬆愉快。
所以體育運動是一種消解負面情緒的好辦法。
(2)接納並觀察你的負面情緒
有負面情緒時,千萬不要對抗,你的對抗只會令它更有力量。接納它,然後靜靜的觀察,靜靜的體會,覺知你身體的感受,不要有評判,只是覺知。情緒就是這樣,你越是對抗它,它越強大,你接受它了,願意而它待在一起了,它反而消失不見了。
(3)看書,看電影,回憶以前的美好經歷等
通過看電影,可以把自己的心帶到另外的情境,從而讓自己愉快或興奮,把自己從負面情緒裡拔出來。
(4)出去散散步,晒晒太陽,找朋友聊聊天,傾訴一下
(5)痛快的大睡一覺
(6)痛快的哭一場,或者找個地方大喊一通,都是宣洩情緒的好辦法
還有就是,在有負面情緒沒有解決之前,遵循下面的原則:
負面情緒不見人,見人不說話,說話不議論,議論不決策,決策不行動。
等我們消解了負面情緒,自然能積極樂觀的面對生活,不會跟別人過不去,也不會跟自己死磕。沒有悲傷、沒有恐懼、沒有憤怒、沒有焦慮……那是一種多麼快樂健康的生活!
在那種狀態下,卡斯丁還會打孩子、怒斥妻子嗎?當然不會,接下來的90%還會發生嗎?當然不會。
我們生活中糟糕的那90%消失了,替換進來的會是什麼呢?我們的生活會變成什麼樣子呢?興奮嗎?期待嗎?
如果人類的大腦被百分之百開發會有什麼奇蹟發生嗎?
3樓:愛看**的昕
目前人腦開發才是百分之幾,如到百分之百,那麼可能什麼事情都可以成功
4樓:穎寶的貓
開發到百分之百之後也許人類就不再是人類了,或許會像更高階的文明或者物質轉化。
5樓:匿名使用者
如果百分百的開發,那真的是很高階的存在了,可能人類就可以解決很多醫學上的難題
6樓:一夢一壺酒
那思考的速度會非常的快,而且可能會激發人的暴躁症的發病率
7樓:匿名使用者
如果這樣的話我們應該是會更加的聰明,也會讓科技的發展更進一步
8樓:不服輸的黑巖
大腦如果真的能百分百開發,那人類就真正意義上的是神了
百分之百能換成哪個詞,百分之百能換成哪個四字詞
劉傻妮子 用全部整體整個 異口同聲 千人一面 整齊劃一 等等均可,幹嘛非要四個字?有尊嚴可以換成哪個四字成語 肺腑之言 f i f zh y n 解釋 肺腑 指內心。出於內心的真誠的話。出處 唐 白居易 代書詩一百韻寄微之 肺腑都無隔,形骸兩不羈。結構 偏正式。用法 含褒義。常和 一番 一席 搭配。...
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