1樓：穿山甲淮南戶外
一般平地行走的正常速度 是 6公里/小時 。揹包裡可以備些創可貼等急救藥品適量。水。
路餐適量比如 喜愛吃的食物 儘量幾個小時不壞。其他 太陽鏡 根據天氣決定遮陽或遮雨物品。指南針、當地簡圖等。
通訊器材。有個伴的話更好。
50公里徒步走需要什麼裝備？注意事項是什麼？
2樓：匿名使用者
徒步的話需要注意的首先就是天氣狀況，其次還有住宿問題和吃飯問題等。一般我們傳統徒步旅行能帶的食物非常有限，都是速食的那種，不好吃不說還都是防腐劑和各種新增劑。天氣涼的話吃著到肚子裡也不舒服。
如果是需要戶外野餐或者露營的話，建議帶一臺「太陽能燒烤爐」。走到**，烤到**，有陽光的地方就可以做美食了。重量輕體積小，攜帶非常方便。
想吃什麼都可以放裡烤，出門在外吃口熱乎飯菜，而且還營養健康。感興趣的話可以去**搜搜看哈，有賣的
3樓：匿名使用者
你之前有沒有走過10公里，20公里等，你平時是不是經常徒步練習，不可以在沒有任何基礎的情況下徒步50公里，比較傷身體的！
你可以徒步手杖，最好雙杆，再帶個揹包，裡面準備好：水，風油精，繃帶，哨子，指南針，地圖，帽子，太陽鏡，毛巾，高能量食物，鞋墊，手電筒等等，最好幾人同行，互相有個照應。
4樓：匿名使用者
基本的都需要吧 水 食物之類的
然後需要耐力點的鞋子 不然會悲劇
衣服帶好幾件
然後帶點裝置 和一些防身器...你懂得
注意的事嘛... 最好帶點什麼藥 要不途中病了你就悲劇..
應該就這些也吧
第一次徒步50公里，需要做啥準備？ 50
5樓：趙輝煌律師
提前練習徒步，據說每天練習20公里左右就可以應付了。
6樓：洞庭湖遊子
足夠的水、食物、藥品。
徒步走30公里需要哪些裝備
7樓：smile極度冰點
徒步，根據穿越區域的不同，可以分為城郊、鄉村、山地、叢林、沙漠荒原、雪原冰川、峽谷、平原、山嶺、長城、古道、草地、環湖、江河等很多分類徒步。但是徒步在大多數情況下是在城郊和鄉村間進行。根據距離的不同，通常15公里內的成為短距離徒步，15～30公里的稱為中距離徒步，30公里以上的成為長距離徒步。
徒步需要準備的物品：
1. 一個適合的揹包
2. 一雙合腳的、防滑的鞋子
3. 一個1.5l的水瓶
4. 指南針
5. 徒步路線地圖
6. 防晒霜
7. 藥品包
8. 一頂可以遮陽又可保溫的帽子
9. 一把登山杖或一副健行專用手杖
10. 一件必要時可以禦寒的衣物
11. 一個體積小、重量輕、營養高的食品包
8樓：匿名使用者
帶手機、身份證、遮陽帽、墨鏡、700ml蘇打水、500塊錢、還有回家的鑰匙，
有條件的話帶相機，當然還要穿衣服不能裸奔。
走公路的話注意一定要逆行，因為你可以直接看到對面來的車。
9樓：沙溢閆妮腐竹
錢 手機 身份證
最好能帶上朋友一起 一路上不會覺得孤單 有說有笑30公里也算少
徒步跑完50公里需要多久？
10樓：匿名使用者
徒步跑完50公里平地至少需要6小時，如果是山地等地形至少需要9小時個人見過武裝越野10公里50分鐘的高手~
11樓：匿名使用者
按一般的標準 徒步 4-5公里/小時 慢跑8-10公里 50公里 在4-5小時
12樓：匿名使用者
男子馬拉松世界紀錄：在2023年9月30日進行的柏林馬拉松賽上，34歲的埃塞俄比版亞名將格佈雷塞權拉西以2小時4分26秒的成績創造了新的男子馬拉松世界紀錄。
女子馬拉松世界紀錄：英國女子長跑名將拉德克利夫(paula radcliffe,生於2023年12月17日)於2023年4月13日，在倫敦創造，成績為2小時15分25秒。馬拉松全長42.
193公里。一般正常人的話至少要兩、三倍時間。因為越到後面越能感到生理極限，更跑不動了。
50公里步行需要多久
13樓：owen貴族
正常步行每小時4-5公里，50公里不停歇的話，要接近10小時。樓上說的是競走的吧？6小時走50公里？
有用記得采納
14樓：一指緋紅
成年人普通速度，一小時大概走五公里。兩小時十公里。50公里就等於10個小時。當然是理論速度。加上中途休息和停頓，大概也需要走上一整天才行。
15樓：匿名使用者
1小時超不多10公里，體力好6小時咯
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