1樓：老程健康談
中醫講究「四時養生」，那麼養心講究在哪個季節？養心須在夏季，因為夏季是人體新陳代謝最活躍的時候，室外活動多，運動量也相應增大，加上夏季晝長夜短，天氣炎熱，不易入睡，體內消耗的能量多，血液迴圈快，流汗也多，所有這些必然加重了在夏季裡心臟的負擔，如果此時不注意對以及的保養，很容易使心臟受到損傷。
那麼夏季養心應該吃些什麼呢？
1.芹菜。芹菜富含芹菜鹼，而且葉子中含有豐富的維生素c和纖維素，多吃芹菜尤其是芹菜葉，可以有效防治心臟病。
這是一道非常好喝的解署飲品。在炎熱的夏季來一碗清署甜品，即解署消渴，又愉悅心情。綠豆湯本就是是夏季清火祛暑的第一甜品。
因為綠豆清熱解毒，消暑開胃，再搭配上蓮子心熬煮，還能清心火、除雀斑。
3.海帶。海帶不僅是一種營養價值很高的蔬菜，而且還具有一定的藥用價值。
海帶中有豐富的溶性纖維，更有利於大腸吸收和運用，還能增加血液流暢執行，心血管堵塞正是因為血液粘稠造成的，所以多吃海帶可以減少心肌梗塞、動脈硬化型別的心臟病發生率。
在炎熱的夏季，充分利用這些有益於心臟的天然食材，為自己度過炎夏，養護心臟保駕護航。
2樓：魅力嬌養生
夏季是養心關鍵期，4種天然養心美食，清心火，助力心臟健康！
3樓：胃俚疾哦
夏養心，吃紅色食物養心。
吃什麼可以養心
4樓：養生有約
夏季養心是養命，3樣食物適當吃，養心補脾，心臟更強壯！
5樓：博學文約之禮
多看修身的書籍。要從內在修心
6樓：□□小千
具有安神,養心的食物有：
1、穀類：如小米、大米、麥子、燕麥等；
以上穀類中，特別是小米，含有豐富的色氨酸，色氨酸能促使大腦神經細胞分泌出一種使人慾睡的血清素--5-羥色胺，它可使大腦思維活動受到暫時抑制，起到維持鎮定與促進睡眠的作用。
小麥——
有養心神、益心氣的作用，適宜神經衰弱、神志不寧、失眠等。
糯米——
有補氣血、暖脾胃作用，適宜一切體虛之人神經衰弱者食用，以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥，能滋潤補虛、溫養五臟、益氣安神。
芝麻——
是一種抗衰老食物，神經衰弱之人也宜食之。
2、牛奶 ——也含有色氨酸，可以起到安神效果，是一種**失眠較理想的食物。
3、豬心——有安神定驚，養心補血之功效。可用來加強心肌營養，增強心肌收縮力。可治驚悸、怔忡、自汗、失眠等症。
4、鵪鶉蛋—— 鵪鶉的肉與蛋，其營養價值比雞高，特別是鵪鶉蛋富含卵磷脂，是高階神經活動不可缺少的營養物質，神經衰弱者宜常服用。
5、蜂乳——蜂乳的營養極為豐富，服用蜂乳後大腦功能明顯改善，對細胞具有再生作用，對神經衰弱所引起的各種症狀，均有改善效果。
6、瓜果類：如核桃、大棗、葡萄、桑椹 、柏子仁、蓮子、龍眼肉等，都具有安神、益腦的作用。
7、蔬菜類：如菠菜、魚、胡蘿蔔、土豆等，可通過提高維生素b6來獲得血清素，起到安神作用。萵苣汁、銀耳也有強心健腦作用。
8、其他：養心安神的如百合、靈芝、酸棗仁等。
是否可以解決您的問題？
淨養心的最佳時間是什麼時候?
7樓：匿名使用者
我覺得沒有什麼最佳時間，護膚應該是平時要做的事，每天都可以是最重要的。 比如給**補水就一天不能少的，多喝水也可以通過補充交元的方式來給**補水 我一直在喝花青宜，魚類的相對來說好點的，
夏天養心吃什麼食物好
什麼季節養生最好？
8樓：匿名使用者
環境的好與不好，對我們的心情是有影響的，就比如說如果我們在一個比較吵鬧的環境中，我們會變得比較煩躁，容易發脾氣，這些對我們的身體是不好的。所以說我們心情的好與不好也會影響我們的身體健康的。那麼有些人就在思考在什麼季節的時候養生是最好的？
我認為在春季養生是最好的，因為春天的氣溫很溫和。
9樓：歐尼追劇
氣候形成了春夏秋冬這樣的狀態，就形成了我們人生活的一個必然環境。我們知道地球上最適合人生存的應該是溫帶。「春生夏長，秋收冬藏」這樣的氣候變化對人的整個進化過程，起到了重要的作用。
《黃帝內經》講到「順四時則生，逆四時則亡。」就是你順應了四時的規律，那麼你就可以保持相對的長壽，如果你違背四時的規律，那麼你就要受到規律的懲罰，這就是中醫在養生中首先提到的要順四時。
春季養生
春發陳：春天氣機升發，植物都長出了嫩芽，此時人也一樣，氣血經肝氣的疏調漸走於外，對於體質較差的人，特別是老人和小孩，因肝血外行而使肝血不足，因而容易出現春困，春天我們可服一些補養肝血、疏調氣機的中藥，如生地、白芍、我們可服一些補養肝血疏調氣機的中藥，如生地、白芍、當歸、枸杞、柴胡、麥芽等中藥組成的方劑。
適合春季食用的食材：竹筍、山藥、菠菜
夏季養生
夏蕃秀：夏天陽熱已盛，萬物繁茂。中醫認為夏天內應於心，心主血脈，其液為汗。
夏天我們的氣血都走到了體表，毛孔開張，因而汗出較多，以利暑熱的排出，若所愛在外。這時千萬不可過於貪圖涼快，使毛孔閉塞，汗液不暢，暑熱內閉不能外洩，輕則感冒不適，重則暑熱內迫心包，致神昏譫語，變證多端。如果暑熱過盛，汗出過多，容易損傷心氣，導致胸悶，心慌等心氣不足症狀。
可服用生脈飲方用人蔘、麥冬、五味子。人蔘補養心氣、麥冬清心養陰、五味子固攝心氣，以益氣養心，生津止渴。夏天還應多淡鹽水，補充身體鹽分。
適合夏季食用的食材：黃瓜，絲瓜，南瓜，苦瓜
秋季養生
秋容平：秋天，五行屬金，對應的人體器官是肺，應該多吃水果等酸性食物。秋天，自然界景象因萬物成熟而平定收斂。
此時，天高風急，地氣清肅，宜「早睡早起」，收斂陽氣，以使意志安寧清淨。秋高氣爽，溼氣減少，氣候變燥。人體也要將津精收斂，以養內臟。
此時適宜吃些養陰潤燥、滋陰潤肺的食物。飲食方面應多食用滋潤的食物，多喝粥，如百合粥杏仁粥、貝母粥，冰糖雪梨水等。
適合秋季食用的食材：黑木耳，百合，胡蘿蔔，蓮藕，黃精
冬季養生
冬閉藏：冬季草木凋零，水寒成冰，許多動物也已入穴冬眠，不見陽光。人地此時也順應天地閉藏之勢，氣血內收，執行於內，這時我們不要過分的擾動陽氣，應早睡晚起，待日出而活動。
在精神上，使神志深藏天內，安靜自若，像有個人的隱祕嚴守而不外洩。中醫說「春夏養陽，秋冬養陰」，在冬季這個藏的季節，我們可順勢而為，適當地補養腎精，女性可服用一些補腎養血之品，如當歸、枸杞、核桃仁等。
適合冬季食用的食材：青蘿蔔、大白菜、土豆、紅薯
注意：因此無論什麼季節都應該注意養生，而不是單一一個季節進行養生！所以要說養生的智慧中，順應四時是非常重要的。
《黃帝內經》講「人以天地之氣生,四時之法成」，所以順四時則生，逆四時則亡。這個理念是從《黃帝內經》的養生哲學中可以看到的。它不僅是哲學理念，而是深深的**於我們的生活，所以我認為養生這個問題，很值得我們現代人加以重視。
10樓：洛楓坪
中醫認為人應春夏養陽，秋冬養陰，又有春養生，夏養長，秋養收，冬養藏之說。
《素問 四氣調神大論》：春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生；生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。
逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。
11樓：張希翔
春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎
哪個季節去北京最適宜？北京哪個地方的小吃地道而且多
王府井就是專騙外地人的。北京人沒去那裡吃小吃的。九門也是騙人的，和王府井沒啥區別。後海附近的,九門小吃,確實王府井北京人根本就不去。但九門可是值得一去啊。北京最有名的各種小吃都在此。不便宜，但說實話現在在哪兒吃都不便宜。買衣服的話就是動物園了。北京最地道的小吃有哪些？後海有北京最有名氣的小吃 有時間...
那個季節是去四川旅遊最好的季節，哪個季節去阿爾山旅遊最好？
香豬豬啦啦啦 四川旅遊最好的季節是春季和秋季。四川主要景點 成都及周邊縣市 成都景點 市內 武侯祠 杜甫草堂 寬窄巷子 大熊貓基地 金沙遺址 文殊院 青羊宮 望江公園 非物質文化遺產國家公園 三聖鄉 黃龍溪 成都周邊景點 都江堰，青城山，三星堆，寶光寺，銀廠溝，九龍溝，劉氏莊園，西嶺雪山，虹口漂流，...
哪個季節是你們買東西消費最多的季節
夏天就是我買東西消費最多的，在這個可以展示美的季節。我會花很多錢買化妝品，護膚套裝。還有很多漂亮的裙子，以及吃的保養品。春季是我們消費最多的季節，因為春天的時候過年，過年去拜訪親戚要送禮，春節還要買許多東西接待客人，還要買衣服 夏季的時候是我買東西消費最多的季節，夏天的時候每天都想換不同的裙子穿，而...