1樓：匿名使用者
高原反應的預防方法： 1）剛進入高原，行動宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息。2）高原溫差特別大，很容易著涼感冒，應做好保暖措施，要防止因為受涼引起的感冒和呼吸道感染。
感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。3）不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，最好不要飲酒和抽菸。4）要多食蔬菜、水果等富含維生素的食物。
多飲水，可以有效保持體內的水分，增加身體的抵抗力。 5）提前開始服用預防高原反應的藥物，奧默藍養片、西洋參、葡萄糖液等。
2樓：原創需保護
剛上高原的時候，要吃抗高原反應保健品，奧默攜氧片，這種是速效的，可以在你發生高原反應之後再吃。
生活一段時間之後，就會適應高原的氣候條件了，也不用吃抗高原反應產品了。
每個人都有適應環境的能力，雲南高原也不算太高，不必過分擔心，帶上奧默攜氧保證你和家人都沒事。
3樓：登山高處
預防高原反應可以提前準備上一些抗高原反應的產品；藏諾紅景天和景天紅花效果都是不錯的！
4樓：匿名使用者
上次我朋友去高原地區玩，他去之前就和我去北京香八拉戶外店買那個優易活力。他說提前服用一下。
很多人來雲南都會有高原反應，這是為何？
5樓：匿名使用者
有高原反應的原因：1、他們平時不太注重鍛鍊身體，體質較弱，特點：肥胖、體弱、嗜菸酒等；2、長期生活在低海拔地區或者平原地區，很少外出旅遊，換生活環境。
6樓：王祿
大部分的地區與海拔都是比較高的，這裡的空氣非常的稀薄，也有很多的山地和高原，這就很有可能會出現高原反應。
7樓：蓉淼經驗之窗
因為雲南是有很多山的，雲南的整個海拔也是比較高的，氧氣比較稀薄一些，體質差的人就會有高原反應。
8樓：壹心理諮詢師秀秀
因為雲南屬於高原地區，海拔高，很多低海拔地區的人來到雲南會有高原反應，輕則感到呼吸費力，喘憋，說話時氣不夠用，重則呼吸困難，希望從低海拔地區來雲南的朋友做好心理準備。
去昆明會不會有高原反應??? 有的話,應該怎麼辦???
9樓：知睿
昆明最高海拔4247米，即東川馬鬃嶺，最低海拔695米，即金沙江與小江匯合處。昆明的海拔高度平均為1891米，地處低緯度高原，天氣常如二三月，一年四季的氣溫相差不大，被眾多人稱為「春城」。
總體來說長期生活在平原地區的人一般只能適應氧分壓20％的減少，超過此值就會引起明顯的不適。據生理衛生實驗研究，最適合人類生存的海拔高度是500米～2000米。因此到昆明旅遊一般都不會產生高原反應的，而且很多所謂的高原反應都是由心理作用引起的，只要您有一個愉快的心情，也能有效的緩解高原反應的發生機率。
其實雖然昆明的海拔相對於一些低海拔地區來說會比較高，但是對於人的適應力來說是沒有太大影響，所以一般也不會出現什麼高原反應，大家不必擔心。
來自網路。
10樓：時盼秋令祿
昆明市的海拔大概2000左右，一般內地遊客到昆明都不會有高原反應，但如果您打算到麗江和香格里拉的話就要注意了，有心臟病或高血壓的人，尤其是老年人可能出現高原反應，如果出現高原反應的話不要劇烈運動，減少心臟的負荷，如果有條件可以帶點小型的氧氣袋之類的吧，不過不要過分依賴，身體健康的人慢慢適應後就不會出現高原反應的症狀了，當然如果您的高原反應很嚴重的話還是建議您到醫院看一下。
11樓：飛翠曼劉雲
昆明沒什麼反應的，除非你非常的體弱多病，不然只會覺得鼻子幹，嗓子幹，也不會長時間這樣，過一天就會適應的，沒有那麼嚴重。不用過於緊張。如果有的話，輕者多休息，補水，減少運動，適應二三天自然就好了。
重的話就進就醫。在昆明應該是沒有問題的。至於說麗江也一樣，沒多大問題的。
除了香格里拉。香格里拉我個人到了後出現心慌，喘氣困難，多走兩步就累，明顯是高原反應，不過我只是多休息了一會，而且玩時走慢點就好了。一天以後沒啥事都沒有了，可勁的玩了。
所以，首先是不要緊張，調整心情，放鬆心情，適當休息，多補水，就可以了。
12樓：匿名使用者
昆明平均海拔：1500～2800m，一般不會有高原反應的，有些體質不好的在海拔2800左右可能會有輕微高原反應的，可以服用抗高反藥，如奧默藍養片、紅景天等，效果還是可以的。
想去**旅遊，但是害怕有高原反應怎麼辦？
13樓：晴天在哈佛
如果害怕有高原反應的話，個人建議首先可以先在自己的家鄉地區爬一些高山，然後不斷的去適應，同時的話要準備一定的氧氣瓶。
14樓：匿名使用者
帶幾個氧氣瓶以備不時之需。平常多鍛鍊身體，增強體質。多瞭解一下這方面的知識。進入高原後儘量少運動。
15樓：小小胖崽聊教育
可以提前做好攻略，如果遇到突發的狀況，應該如何去應對，到時候一定要多足氧氣瓶。
去高原，有嚴重的高原反應，怎麼辦？
16樓：匿名使用者
已經有了反應的話，要開始注意多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力，不要在高原疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴飲暴食，不要飲酒和吸菸。
然後可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天、奧默藍養片(到達目的地後服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、葡萄糖液(一盒五支的那種，出現高原反應的症狀時服用有一定的療效)等等。對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。
雲南好玩嗎？聽說有的人去會有高原反應？
17樓：匿名使用者
雲南旅行攻略。
昆明：大觀樓公園、西山景區、圓通寺、滇池公園、翠湖。
大理：蒼山、洱海、三塔寺、喜洲民居、雞足山、大理古城洋人街。
麗江：大研古鎮、木府、玉龍雪山、黑龍潭公園。從麗江乘坐大巴，可以到達瀘沽湖、虎跳峽。如果去玉龍雪山，羽絨服必備，臨時租用大衣，衛生狀況不太理想！
雲南是旅遊大省，這條路線非常成熟，吃住行也很方便，出行選擇公共交通，住宿選擇國際青年旅舍、吃法以當地小吃、一般餐廳為主，乾淨衛生便宜！假如幾人結伴出遊，不算門票，平均每人每天150元左右就夠了！情侶出遊會更省錢！
玉龍雪山海拔5596米，一般人會有高原反應的，需要注意預防高原反應提前一週開始服用預防高原反應的藥物，奧默藍養片、西洋參、葡萄糖液等。
18樓：匿名使用者
雲南，基本不會有高原反應。提前服用奧默藍養片，會有一定的幫助。雲南高原西北高而東南低，大部分地區海拔1500～2000米，其西北部為雲貴高原地勢最高帶，海拔一般在3000-4000米，如東緣烏蒙山、西緣哀牢山等。
會有高原反應，因人而異。
19樓：遲朝郎韻詩
我們雲南是一個很美的地方，因為有的地方海拔比較高，所以平原的遊客來了之後，身體會有些不適應。特別是去麗江和香格里拉。身體不好的，建議去的時候自備一個氧氣袋或者到當地租一個也可以。
去雲南旅遊，有高原反應怎麼辦？
20樓：中青易遊旅遊
首先不要害怕，不要給自己增加心理壓力，高反是無法避免的，反應程度會因人而異，也會因身體狀況而異，所以去高原反應做好以下幾項準備工作。
1：出發前一個月因注意休息，保持睡眠，同時注意提供身體免疫力，避免感冒。
2：可以帶一些保心丸，高原反應的一個表現就是由於心跳加速影響睡眠，所以可以服用少量保心丸緩解心臟壓力，但不要過多或過於頻繁服用。
3：調整好心態，無論是初上高原，或是在旅途中，出現不同程度的頭痛，胸悶，呼吸急促，睡眠減弱都是正常的高原反應，不要過於緊張，否則反而會加重反應。
4：到達首日，建議不要洗澡，在旅途中，也建議避免長時間的洗浴及用過熱的水溫洗浴，極易造成缺氧。
5：如果身體反應超出了自身的承受能力，務必要開始吸氧，必要的時候則需要就醫。
21樓：薑絲有
首先，最好是做好預防工作，如果需要到高原去工作。
的人員，應該預先做好身體的各項檢查工作，如果身體不適合的就不要去高原，如果沒有什麼不良反應的話是可以去高原的，但是要注意好時間，不要去太久。
然後，如果要去高原的話，可以一步一步的來，循序漸進，就是從比較低的海拔慢慢的進入比較高的海拔，一點一點的適應，這樣就能防止突然進入高海拔而不適應，出現各種不適的症狀。
再者，如果日程安排的比較緊張，要快速的上高原的，自己又有特別大的高原反應的，可以背個小氧氣瓶，這樣可以幫助呼吸氧氣，減輕症狀，但是這樣不能撐太久，一旦氧氣用完就又會不適應了。
最後，可以在上高原前服用一些預防高原反應的藥物，常用的有鎮靜劑、利尿劑、維生素、腎上腺皮質激素，或者可以帶一些富含維生素的水果，這樣可以方便隨時吃，還能及時的補充營養。
5.高原反應，亦稱高原病、高山病，嚴格說是高原病的一種分型；
6.是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病；
7.常見的症狀有頭痛，失眠，食慾減退，疲倦，呼吸困難等。頭痛是最常見的症狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時疼痛加重；
8.肺通氣增加如用口呼吸，輕度活動等可使頭痛減輕。高原病根據發病急緩分為急性、慢性兩大類，再根據低氧突出損害的器官系統進行臨床分型。
22樓：俺是個還給
建議多喝水，雲南主要是麗江和香格里拉海拔高！如果是才到昆明或者大理的話 建議買一盒抗高原反應的藥，紅景天吃吃，這個不錯的。比如你後天到麗江或者香格里拉就今天開始吃，這樣下去就不會有問題了，還有就是多喝水，因為雲南的天氣比較乾燥！
23樓：殷滕滕
蜜月游去過雲南一次，媳婦回來後發誓這輩子都不想再去第二次了。我的反應主要是頭疼，她的反應很多，比如頭疼、噁心、嘔吐、呼吸困難等。
1、周圍儘量不要離人，我們是淡季去的，路上遇到兩三對跟我們一樣的蜜月隊伍，結伴而行，彼此還有個照顧，其它人也伴隨著這些反應。
2、儘量不要跑動，跑動後會喘的很厲害，一般就像散步那樣溜達就好。
3、在景點周邊有賣防高原反應的藥的，沒試過，勸你也不要輕易嘗試。如果確實需要此類藥物，可以在去之前到藥店自備。
4、可以備瓶氧氣，自備也是可以的，不算太重。當地賣的總覺得沒啥大用，吸氣來效果也不是很明顯，無非就是個心理作用。
祝你度過一個美好的假期。
24樓：向日葵詩代
首先要學會預防高原反應，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的高原反應症狀都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸菸，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。
不要一開始就吸氧，儘量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。運旅寶。
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