1樓：mc小凱
平常沒空去熬，吃了兩個月（百*頤*年）材料一樣。結果真的廋了十五斤，向左上方儘可能抬高右腳，在空中停頓一秒鐘再放下，麥、燕麥、小米、高粱、薯類等。粗雜糧的某些微量元素，例如鐵、鎂、鋅、硒的含量要比細糧多一些。
這幾種微量元素對人體健康的價值是相當大的。粗雜糧中的鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類黃酮的含量也比細糧豐富。
完成後再換左腳。注意膝蓋不能用力，才能達到預期的 瘦腿 效果，也不要過於勉強以免拉傷腿部肌肉。重複這組動作5—7次。效果：可以緊實腹部及腿部肌肉。
蘇薏粥所需的材料是那些？
2樓：富克納斯包裝製品廠
材料有以下幾種：葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克。
3樓：安徽新東方肖芳
薏米 水 等等 可以學的
豆莧粥原材料是哪些？做法是，良莧粥的原材料是哪些？
三人一點玉 我平時忙沒時間自己去弄，兩個月吃了五罐 百頤年 木 瓜 粉，材料是一樣的，結果真的廋了十五斤，向左上方儘可能抬高右腳，在空中停頓一秒鐘再放下，麥 燕麥 小米 高粱 薯類等。粗雜糧的某些微量元素，例如鐵 鎂 鋅 硒的含量要比細糧多一些。這幾種微量元素對人體健康的價值是相當大的。粗雜糧中的鉀...
素豆蘇粥的做法是？材料需要那些，豆蘇粥正宗的做法是怎樣？
平時要心情愉快。要做到樂觀開朗。不要把任何事掛在心頭，我們要努力做事，但是不要被其枷鎖。不要在任何事情上認為這是我唯一的一次機會，其實還可以再來，失敗的，錯過的，都可以再來一次，不要被任何事影響心情，要學會自我調節。心情舒暢和延年益壽有直接的關係。有時間去熬啊，我看閨蜜都是直接買 百頤年 來喝的。效...
豆芭粥原材料是哪些？做法是，芭胡粥是怎麼做的？原材料需要哪些？
喵喵口三三 豆芭粥的原材料是 葛根5克 木瓜5克 芸豆5克 扁豆5克 糙米10克 魔芋5克 薏苡仁5克 芡實5克 小麥胚芽5克 茯苓2克 枸杞2克。豆芭粥做法是 將葛根 木瓜等洗淨，芸豆 扁豆 糙米 薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即...