1樓：康建華**醫生
這個我 試 過，不過感覺一般。我 現在用的是 超凡曲線，用的強 效 裝的，已經減了三十來斤了，不是藥 物很健康，也很負責的。現在很 火，你可以百|度瞭解 下。
這是我總結的一些經 驗，希望對你也有幫助。
1、對自己好一點
對於自己的想法要放鬆一點，不要太苛刻。這樣食用健康食品，就會是更容易堅持的習慣，而不是對自己很有壓力的逼迫
2、喝水充足
我意識到自己好愚蠢，在喝水方面做得太糟糕了。所以就購買了幾個 900 毫升的瓶子，在上面貼好標籤，保證自己在固定的時間點喝 240 毫升水，再把瓶子裝滿重複一次，保證每天能喝 1800 毫升水。在我感到不再慢性缺水後，整個人明顯感覺更好！
3、減少食物中的新增糖
我試著控制糖的攝入，儘量避免一切新增糖。這意味著糖果、甜品、糕點、甜飲料、糖漿、蜂蜜等，統統不能吃。很多膨化食品也有很多糖，也不能吃。
新鮮水果是可以的。我會在酸奶中加最少量的葡萄乾，來滿足對甜味的偏好。
4、不盲目跟風時髦飲食
我曾經嚴格遵循一種比較極端的飲食**法，當時確實減輕了體重。但在恢復正常飲食後，很快就**了。所以，我決定不再跟風嘗試這些時髦的飲食方法，而是選擇少食多餐，也儘可能食用非加工食品。
結果發現，這樣更容易**，而且感覺比以前更健康了，體重也沒有**！
5、用「我可以」代替「我希望」
我以前經常說，「我希望變成那樣」。或者當我在網上看到減重 30 公斤的人時，會在心裡想：我希望我也可以做到。
但這些「我希望」最終只會讓我更挫敗。所以停止幻想，開始行動！用「我可以」代替「我希望」，給自己制定切合實際的目標，也正在努力實現它們。
2樓：
我媽媽是兩個月喝了四罐後成功**10來斤的，效果好的太讓人出乎預料了， 睡，就是休息。不會休息就不會工作，要做到有張有弛，張弛有道。睡眠時間一定要保證。
而且儘量能睡午覺。讀書困了，馬上就睡，養足精神再戰。晚間床鋪枕頭和室溫一定要舒適，睡得好精神好心情才好。
3樓：匿名使用者
早上的時候多運動一下，運動完還可以喝一杯，有個明星產品是葛根木瓜魔芋，我之前買過給我閨蜜吃，她吃了兩個月輕了十五斤
有一句諺語「人吃五穀雜糧才不會生病」。這是有一定的科學依據的。只有你什麼都吃，做到不挑食，這樣你身體才不會缺少營養，身體自然就健康了。
飲料不喝甜的，白開水、茶才是王道。吃飯的時候用小勺吃飯，控制吃飯的速度，讓你的中樞神經有飽的感覺。看電影的時候，選擇沒有奶油的微波爆米花，千萬不要拿著一包薯片大嚼特嚼。
最簡單樸素的麵包才是最好的選擇，如切片面包、法棍等，而不是花裡胡哨的花式麵包。變速跑比勻速跑能消耗更多的熱量，有氧結合力量訓練讓你瘦的更快
4樓：辜彤
我見閨蜜喝的有效，我也喝了兩個月，我真的廋了17.4斤，讓我有了**身材，
向左上方儘可能抬高右腳，在空中停頓一秒鐘再放下，完成後再換左腳。注意膝蓋不能用力，才能達到預期的 瘦腿 效果，也不要過於勉強以免拉傷腿部肌肉。重複這組動作5—7次。
效果：可以緊實腹部及腿部肌肉。
有誰食用過百頤年 好嗎？
5樓：匿名使用者
蠻不錯的，我也是喝了有效果就買了送給朋友，也是喝這兩個月輕了十五斤的 關鍵的是之前的小肚腩都不見了呢
葛根粉、魔芋粉、木瓜粉和大米都是食品原料，化學上屬於碳水化合物，主要成分是澱粉，不會產生化學反應，它們各自含有類似的營養成分，
不會有「食物相剋」和「藥理相剋」的現象。從「食補」的角度看，混合食用對身體很有補益。 混合煮粥時要注意的要點是：
先將大米粥煮好，將三種粉混合加少量水調合均勻成糊狀，然後加入滾燙的粥中，邊攪拌邊小火加熱，至煮熟即可。
6樓：匿名使用者
早上的時候多運動一下，運動完還可以喝一杯，有個明星產品是葛根木瓜魔芋，我之前買過，吃了兩個月輕了十五斤
有一句諺語「人吃五穀雜糧才不會生病」。這是有一定的科學依據的。只有你什麼都吃，做到不挑食，這樣你身體才不會缺少營養，身體自然就健康了。
飲料不喝甜的，白開水、茶才是王道。吃飯的時候用小勺吃飯，控制吃飯的速度，讓你的中樞神經有飽的感覺。看電影的時候，選擇沒有奶油的微波爆米花，千萬不要拿著一包薯片大嚼特嚼。
最簡單樸素的麵包才是最好的選擇，如切片面包、法棍等，而不是花裡胡哨的花式麵包。變速跑比勻速跑能消耗更多的熱量，有氧結合力量訓練讓你瘦的更快
百頤年怎麼樣?喝過的人知道怎麼樣呢?
7樓：匿名使用者
湖南.臺的主持人有代言宣傳過，反響挺不錯
8樓：匿名使用者
效果很好的，特別是對**和**有著奇效呢。 擁有一個完美的身材是每一個女生朋友都喜歡的，相反的如果自己的身材過於肥胖，這個時候就很容易讓一個女人感受到自卑，那麼長期以往對自己以後的生活和工作都是非常不利的，所以**帶給女人的不僅僅是自己的身材越來越好，同時也關係到自己的自信程度，一個人只有自信起來，那麼他的前途才會是比較光明的。我以前長得要身材沒身材，面貌也一般，但現在要身材有身材了，就是因為吃了這個才好的，為了愛情，胖子更應該要有自制力，魔芋和葛根含有豐富的澱粉，低卡飽腹，是塑造形體的最佳選擇。
能夠**的原因是裡面還有美白**的木瓜，抗氧化物質，特別是大量的木瓜蛋白酶 早上衝泡一杯葛根木瓜魔芋粉能夠有效****兩不誤
五穀雜糧粉，是各種糧食、雜糧、豆類及藥食兩用類原料經研磨後再精製而成的一種粉劑類產品，它是五穀粉類產品的統稱，五穀雜糧是泛指糧食作物，而不是狹義上的「稻、黍、稷、麥、菽」。
有沒有人喝過百頤年代餐粉，效果好嗎？
9樓：趙牟牟
我喝了兩個月減下來十五斤，整體很滿意比我想象的好很多
10樓：情仇
很不錯呢，我閨蜜也在喝，看她最近腰細了好多
11樓：傑丶我想和這個世界談談
沒喝過這個品牌，沒聽說過，但是我最近在網上看到一種代餐粉，還挺好的搞活動巨便宜，剛才我看別人也在問，突然間想起來的，叫纖作牌代餐奶昔，你可以搜搜，反正我自己喝了感覺效果挺好的，加上他的代餐餅乾還是比較抗餓的，**效果還行，，，
12樓：宮女紅包唱歌
挺好的，我喝了瘦下來很多
13樓：文易帆
有在電視上看到過這個挺不錯的，很多明星也在喝
14樓：
確實很不錯，很多明星也在喝這個，我也跟著喝了。6罐就輕了十五斤呢
15樓：匿名使用者
對身材很有幫助的，姐姐平時忙沒時間自己熬，都是買百頤年代餐粉來喝的呢。效果一樣很好、姐姐喝了一個多月，輕了不少
人在睡覺時，機體得到了休息與調整。及時、充足的睡眠有助於維持人體正常的新陳代謝，也有助於形成修補人體機能的物質。
長期熬夜不睡覺的後果會是精神萎靡、黑眼圈嚴重、眼睛浮腫，嚴重的還會掉髮嚴重、神經脆弱、易怒、記憶力下降等。所以想要延緩衰老，永駐青春，充足的睡眠是關鍵。
百頤年怎麼樣？喝過的朋友給點建議，先謝謝了
16樓：
我看妹妹都是直接買（百頤年）的 葛根 木瓜 魔芋粉來喝的，妹妹喝了四罐差不多兩個月，都瘦了十一斤了呢，真的方便了很多
女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒前(錢)途！你再有本事心地再好，也是隻是個好胖子。
17樓：雲深啊
挺好的，很多明星也在喝，效果確實很不錯
18樓：匿名使用者
湖南.臺的主持人有代言過這個產品，應該名聲很好
19樓：豐亦玉
應該不錯，我同事就在喝
20樓：
我堅持喝那款核桃芝麻芝麻黑豆粉六瓶多，現在夫妻兩人生活很融洽，我老婆仔喝葛根木瓜魔芋粉，差不多兩個多月上圍**了兩公分，腰部也細了，還有老師跟蹤指導呢，服務挺好的
21樓：
不錯的，我之前就是喝這個牌子的代餐粉來**效果很明顯
熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
百頤年對人有什麼好處嗎?
22樓：王鬱青
我見明星都有再喝，我也就喝了兩個月時間，我真的輕了19.1斤 的確是很不錯
23樓：
我閨蜜食用兩個月時間，真的痩；了十八斤 不錯
睡，就是休息。不會休息就不會工作，要做到有張有弛，張弛有道。睡眠時間一定要保證。
而且儘量能睡午覺。讀書困了，馬上就睡，養足精神再戰。晚間床鋪枕頭和室溫一定要舒適，睡得好精神好心情才好。
24樓：王者之魂魏
可以的 我就是看到閨蜜用的有效，我也跟著喝了兩個月，我真的輕了16.5斤，擁有了迷人**的身材，令人無法轉移目光的身姿，
睡，就是休息。不會休息就不會工作，要做到有張有弛，張弛有道。睡眠時間一定要保證。
而且儘量能睡午覺。讀書困了，馬上就睡，養足精神再戰。晚間床鋪枕頭和室溫一定要舒適，睡得好精神好心情才好。
25樓：匿名使用者
可以的 這個很適合你呢 我就是食用這個粉 兩個月廋了15.2斤 挺好的
不管男女，不吃飯絕對不能**，還會**。要**須控制飲食七分飽，再輔以一些有效的運動，比如跳繩、長跑、瑜伽。三餐之間配一點水果，能起到美容、補充營養、輔助**的效果。
不建議你相信和服用任何**藥，有些人吃了不但不瘦反而會有***。胖不胖跟自身體質有關，有的人吃一點都胖，有些人吃很多也不胖，這是先天決定的。那我們可以通過運動這種健康也是最有效的辦法來**，還能增強抵抗力。
百頤年有人喝過嗎，效果怎麼樣
26樓：匿名使用者
挺好的，妹妹那時候非常生氣的說，討厭自己要身材沒身材連胸也沒有，總是會被人遺忘，從未有人記得她，她多麼渴望有人喜歡她追她然後談一場轟轟烈烈的戀愛，後來她用了兩個月喝了四瓶都瘦了十一斤呢，現在有了魔鬼的身姿，知道她的人都大呼神奇，那些男的都暗恨為什麼沒有早點下手
27樓：
我就是這樣堅持了一個多月 ：飯後的半個小時後喝，廋了十五斤 很不錯每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。
要從內而外的**，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
很羨慕閨蜜魔鬼般的身材，我要是有了肯定也有好的男的追我了，可這僅僅是幻想呀，我真害怕到時候沒人要我，我當早餐食用了兩三個月時間，用了4罐，我成功有了模特般的大白兔與傲人身材，有很多男的也都把目光轉移到我身上
28樓：浮雲詮釋青春
我見閨蜜喝的有效，我也喝了兩個月，我真的廋了17.4斤，讓我有了**身材，
向左上方儘可能抬高右腳，在空中停頓一秒鐘再放下，完成後再換左腳。注意膝蓋不能用力，才能達到預期的 瘦腿 效果，也不要過於勉強以免拉傷腿部肌肉。重複這組動作5—7次。
效果：可以緊實腹部及腿部
29樓：唯程紫
早上的時候多運動一下，運動完還可以喝一杯，有個明星產品是葛根木瓜魔芋，我之前買過給我閨蜜吃，她吃了兩個月輕了十五斤
有一句諺語「人吃五穀雜糧才不會生病」。這是有一定的科學依據的。只有你什麼都吃，做到不挑食，這樣你身體才不會缺少營養，身體自然就健康了。
飲料不喝甜的，白開水、茶才是王道。吃飯的時候用小勺吃飯，控制吃飯的速度，讓你的中樞神經有飽的感覺。看電影的時候，選擇沒有奶油的微波爆米花，千萬不要拿著一包薯片大嚼特嚼。
最簡單樸素的麵包才是最好的選擇，如切片面包、法棍等，而不是花裡胡哨的花式麵包。變速跑比勻速跑能消耗更多的熱量，有氧結合力量訓練讓你瘦的更快
誰喝過清輕茶？效果怎麼樣？有副作用嗎
sign丶 可能含有中藥的瀉下劑成份，這樣的茶不建議長期服用，可能會導致習慣系便祕。不建議採取這種方法 應該通過健康的食療方法來輕鬆 三日蘋果 法的方法 連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比...
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