1樓：張紅寶同學
營養作用
榛子營養全面、豐富。常食對心臟病、癌症、血管病有預防和**作
堅果(2張)
用，還可明目健腦。
養生之寶
當代自然**大師莫里森博士推薦的強心食品中就有核桃。據測定，每100剋核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質為15～20克，蛋白質亦為優質蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。糖類為10克，以及含有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素（維生素b2）、維生素b6、維生素e、胡桃葉醌、磷脂、鞣質等營養物質。
美顏之果
霹靂果含有包括人體必需的8種氨基酸在內的17種氨基酸，鎂、高錳、磷、鉀、鈣等礦物質，胡蘿蔔素、蛋白質等多種成分。霹靂果中含有豐富的單不飽和脂肪酸，容易被人體吸收消化，有益健康。霹靂果主要功效為改善記憶力、調節血脂、延緩肌體衰老並美容養顏。
霹靂果pili nut(30張)
霹靂果中的單不飽和脂肪酸可以有效降低血清總膽紅素、直接膽紅素、谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶的水平；增強心肌細胞線粒體內琥珀酸脫氫酶的活性；在一定程度上保持心肌細胞線粒體膜、核膜和肌絲結構的完整性。霹靂果中含有大量的鎂元素，也對心臟具有良好的保健作用。因為霹靂果中的脂肪為一種植物良性脂肪酸，可促進腸道蠕動，潤腸通便，消除慢性便祕。
霹靂果中所含的豐富油酸能促進人體對鈣、磷、鋅和其他礦物質的吸收，防止鈣元素流失，提高骨質密度。
霹靂果口感柔滑，鬆脆美味，通常被認為味道遠好於比較常見的杏仁、腰果，受到美國、加拿大、英國、日本、澳大利亞以及東南亞各國人民的廣泛喜愛。
長壽之果
松仁的脂肪成分是油酸和亞麻酸，具有降血壓、防止動脈硬化、防止因膽固醇增高而引起心血管病的作用。
一般地說，幼年和青年血壓增高趨勢，隨著年齡的增長而增多更為明顯。所以，防治高血壓要從娃娃抓起，這樣可以起到事半功倍效果。
抗癌之果
杏仁甙受酶的作用生成一種天然抗癌物質，能選擇性破壞癌細胞。苦杏仁治咳嗽氣喘，有小毒。甜杏仁治體虛滋補，無毒，潤肺滑腸、降低膽固醇、適合老人體弱者。
腎之果板栗富含柔軟的膳食纖維。 健脾胃，補腎強心。血糖指數比米飯低，糖尿病人可適當品嚐。每天只吃6～7粒。中醫認為栗子治腎虛、腰腿無力最好。但是吃多了容易胃不舒服。
抗憂鬱之果
葵花子含有β－胡蘿蔔素，可防止人體**下層的細胞壞死，可使頭髮變得柔軟秀麗。維生素b8，能**憂鬱症、神經衰弱。
心臟之友
開心果果仁是高營養的食品，每100果仁含維生素a20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。種仁含油率高達45.1%。
由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。開心果又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，被益虛損，調中順氣，能**神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。開心果有很高的熱量，並且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應少吃。
開心果外面那層硬皮為果皮，裡面即為種仁，有一層薄的種皮，種仁烤制後有香氣，即我們吃的那部分，且越嚼其香味越濃，回味無窮。開心果營養豐富，其種仁含蛋白質約20%，含糖15%～18%，還可以榨油。果仁還含有維生素e，有抗衰老的作用，能增強體質。
古代波斯國國王視之為“仙果”，不是沒有道理的。開心果主要含單不飽和脂肪酸，這類脂肪很穩定，所以開心果不像其他堅果容易酸敗，可降低膽固醇含量，減少患心臟病機會。科學家計算，一次吃10粒開心果相當於吃了1.
5克單不飽和脂肪。
2樓：珍珍犟
個人認為好吃 巴達娒 夏威夷果 薄皮核桃 都挺好
3樓：周_明哲
堅果這東西蠻好的，對身體也好，現在賣堅果的很多的，天貓上面好的一大堆，什麼三隻松鼠，百草味，天香果源，饞魚兒了，他們的東西都很好，基本我都買過，推薦一下，望採納，，，快給分，快給分
過年吃什麼零食？
4樓：匿名使用者
馬上又到了過年的時間，我們家買到比較多的零食就是酸角糕了，酸酸甜甜的，還沒有化學新增，還有就是牛奶糖了，大人小孩都喜歡吃，還有巧克力，還有蔬果脆。
5樓：小呆萌
過年大魚大肉的食物吃的比較多，我家一般備一點兒山楂條，雪麗球這樣的山楂製品，還有現在比較流行吃的梅子之類的，還有就是果蔬脆，小孩子吃能好點兒吧
6樓：樊琦戈華翰
香蕉片杏肉
酸奶罐頭
果凍山楂條牙籤肉
7樓：掌昭邶韻
呵呵.吃點水果把.
蘋果最好
8樓：刁瀚海書舒
點心、開心果、薩其馬、果凍、糖葫蘆、巧克力、糖果、牛肉乾、魚片、蜜棗、鍋巴、栗子、核桃、山楂片。
9樓：聞人鵾橋流
果凍巧克力
朱古力糖果
牛肉乾魚片
“旺旺”系列都行吧
10樓：示鴻拜雨雪
當然是吃果凍拉!~要那種無糖的!~這樣又好吃又不會增肥!
11樓：只是陌生人
每到過年胖三斤。這句俗話的意思就是說每當過年吃的太多。而且不消化，總會將多餘的食物留存所以就會胖。
因此過年應該多吃一些梅子類的零食。尤其是青梅製品。這樣一來可幫助身體，因為青梅是鹼性的食物，多吃對身體好。
二來酸性的食物有助於消化。這樣不就可以兩全其美了。
過年了，都要準備什麼年貨呢？
12樓：那些年的二貨
其實過年時我最期待的就是和父母去準備年貨啦，分享一下我家要準備的年貨：
首先過年要製造新年氣氛，家家戶戶都會貼個春聯、掛些小飾品裝扮一下，所以我們要買幾對春聯、幾個福字、一些窗花、小燈籠，可以掛的喜慶工藝品，這些都是最基礎的。
接著就是需要購買年夜飯所需材料，這個各家都不同，看著準備吧。
最後是準備一些禮盒，過年拜訪親朋好友送禮用的，最常見的就是酒、奶、保健品。對了，別忘了買旺旺大禮包喲。
13樓：匿名使用者
1年貨一定要買糖，（我一般買徐福記的糖）。
2要買瓜子（我一般買向日葵的和南瓜子兩種）。
3水果，買盒砂糖橘，鴨梨，蘋果，橙子，香蕉之類的都挺好。
4米麵備足，買些雜糧換換口味也挺好的，另外要買年糕哦，節節高嘛。
5肉類，雞鴨魚肉，豬牛羊的。
6青菜之類的一定要足。
7零食，飲料，酒啊，煙啊，可樂等。
8小孩子的新衣褲，
9想吃啥買啥。對子，掛貼，福字，新年新面貌，新年新氣象。
祝大家新年快樂，福壽多多！
14樓：默默她狠傷
過年一般要準備年貨參
考：1、堅果：開心果、葵花瓜子、碧根果、腰果、巴旦木、榛子、板栗、花生、夏威夷果、西瓜子、南瓜子、紅瓜子、松子等等；
2、糖果：夾心巧克力、酒心巧克力、杏仁巧克力、牛奶糖、牛軋糖、qq糖、彩虹糖、杏仁糖、花生酥、芝麻酥等等；
3、餅乾：不管是自己吃還是送禮，餅乾都是必備的，芝士味的餅乾可別錯過了，蛋卷、夾心餅乾、消化餅、蘇打餅、曲奇；
4、果脯蜜餞：山楂條、草莓幹、芒果乾、地瓜條、黃桃幹、梅子、紅棗、棗夾核桃、奇異果乾、香蕉片、甘草橄欖條、瓜冬、蓮藕片……好吃不怕上火，當然多倍各種果肉脯。
5、柴米油鹽醬醋茶：巧婦難為無米之炊，所以可別吧“柴米油鹽醬醋茶”給忘了：白糖（煲糖水）、油鹽醬醋（燒菜）、茶（給客人準備的）。
以及糯米粉、粉絲、麵條、麵粉、紅豆、綠豆、五穀雜糧等等方便做糖水類的。
除了一般年味糕點之外，還要備一點麵包、速凍食品例如餃子、湯圓、灌湯包、饅頭等等（大掃除一起幹活的時候爸媽沒空煮飯，以及過年避免飲食睡眠不規律，所以這個時候派上用場）。
6、臘味：自家醃製的臘肉，臘魚，臘鴨子。
瓜子和春節的習俗有什麼關係
15樓：匿名使用者
過年吃瓜子習俗
瓜子象徵多子多孫多福
這好像成為了傳統習慣，可能以前的人生活條件沒現在好，可以有巧克力堅果之類的。而瓜子花生是可以通過田間勞動獲得，就算買也不貴。
過年時時間比較充裕，瓜子花生是閒聊的最佳伴侶，吃多了也不會飽。
首先，吃瓜子最簡單，兩根手指一捏，嘴裡一嗑，殼一丟，絲毫不耽誤麻局的程序，換了其他的花生、核桃、碧根果，都難一手完成。其次，瓜子是乾果中仁最小的，隨便吃上幾個小時，也不會覺得飽脹，換成花生，已嚴重影響晚飯戰鬥力。再者，有牌友稱，很多牌路都是在嗑瓜子的瞬間靈機一動而出來的，在想不出該出什麼的時候，嗑瓜子往往能啟發思維。
難怪有報道說，吃瓜子能預防老年痴呆。
當然，一個重要的原因是——瓜子好吃。豐子愷散文《吃瓜子》中寫道，瓜子吃不厭，是因為有一種非甜非鹹的香味，能引逗人不斷地要吃。用最近的流行語來說，根本停不下來。
還有，人們愛吃瓜子，因為往往吃瓜子都是閒適而愉快的時候，或者陪伴家人共期新年鐘聲，或者聚會老友緬懷過往歲月。閒適而愉快——在家才會有的感覺，也是春節。
16樓：搖滾
關係不大，但是瓜子這個東西，是咱中國人過節時很喜愛的一種零食，因為人們在過節聊天的過程中，通常這個瓜子是大家的首選零食，男士喜歡喝點小酒聊天，瓜子便是很好的下酒菜，女士的談話更是喜歡邊聊聊家常邊嗑瓜子。
從歷史來看，中國人精於飲食,喜食瓜子,可能源於節儉的理念,而後逐漸深入到飲食文化層面,成了一種習俗。嗑瓜子的習俗大概最早興於北方,這不單是因為嗑瓜子的記載主要發現於北方的歷史文獻中,更為客觀的原因是北方冬季寒冷而漫長,農閒時大家整天呆在家中避寒——形象地說法叫“貓冬”,消磨時間的主要方式就是嗑瓜子聊天。嗑瓜子的習俗就這樣蔓延開來，所以瓜子便和春節聯絡起來了。
另外瓜子的好處也不少，比如：瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等，但是不宜吃的太多。葵花子富含不飽和脂肪酸，可降低膽固醇，有助於防治動脈硬化、高血壓、冠心病。
瓜子雖好，但凡是不能過度，因為瓜子吃多了，可能會出現“瓜子牙”、舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等“瓜子病”。這是因為長期用牙嗑瓜子，長時間的咬切使上前牙切緣的某些區域牙釉質完全被磨耗，使牙齒出現小缺口，嚴重時部分牙本質暴露。
所以營養師建議，吃瓜子一定要適量，儘量少選用炒瓜子，如果吃最好用手剝殼，或使用工具協助剝殼，以免因為經常用牙齒嗑瓜子而損傷身體。如果得了“瓜子病”，除了對症處理以外，最重要的還是要少吃瓜子。
過年回家送什麼東西給長輩？主要是吃的東西！ 20
17樓：林真治
我一般都帶糕餅水果回去，堅果糖球擺盤，蠻好看～
18樓：蠟筆一不小心
個人建議茶、或者是乾果、
喜歡我的回答請採納、
19樓：等人浮木
喝的就茶葉或者紅酒白酒，吃的可以買瓜子之類的堅果零食，我媽過年就喜歡嗑瓜子……
20樓：匿名使用者
要喝酒的就買酒 或是補品 長輩就應該多吃點補品
21樓：不易男人
東西不在貴賤，只要有心就好。
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