1樓：學生學問
其實這也不一定的，樓主你自己認為自己力小~你怎麼知道？ 通過和同學打鬧？扳手腕兒？
還是打架？！…… 如果樓主是通過以上「活動」而斷定自己力小的話就大錯特錯了！~ 真的，因為這之間經驗（取決於你和別的打鬧的平凡率 當然你打的越多「經驗」也就越多）、技術（取決於書本、網上或「前輩」們的傳授）佔很大因素的！！！
也就是說並不是你力大就一定會贏他們（當然了，你力特大或超過對手太多也還是會贏的，但也不會贏的輕鬆！），所以說不要以為自己「搞」不過別人就要貶低自己，認為自己力小！！！
當然了~ 力氣也是必不可少的 建議無氧加有氧鍛鍊（早上跑跑步什麼的 傍晚做做俯臥撐、舉舉啞鈴），效果超好！！！
祝你成功吧！！！
2樓：
有很多練法，如果你想要大塊的肌肉需要在健美老師的指導下進行練習，如躬身飛鳥，主要是注意健美不同於幹苦力，要在最短的時間內達到最大的運動負荷，讓肌肉感到充分的痠痛達到微創，然後吃大量的肉，最好是牛肉補充蛋白質（事實上雞蛋也行，一般健美運動員一天的蛋白質補充量相當於40個雞蛋），放心絕對不會長肉．
如果你想光長力氣不長肌肉，就不用吃那麼多的肉類，要加大運動量．如果想要苗條纖細的身材就去跑步，增加身體紅色纖維，讓自己變的修長．不過怎樣堅持鍛鍊最重要啦！
3樓：頻青無燁磊
我也是很弱不禁風，但我從來不需要任何人的同情。
效能力與力氣很小是完全掛不上勾的。如果一個非常強壯者渾身是肌肉但為什麼**？
而一些像我這樣個子不怎麼樣體格不怎麼樣卻總是讓妻子對我很滿意？
所以，不要在這方面給自己不必須的煩惱。如果你覺得力氣小會被人欺負，那麼建議首先應該增強自己的體質，就是你經常要去跑步，體質好了，再進而鍛練自己的肌肉。
祝你好運。
4樓：怪盜嘟嘟
什麼嘛~~他們說的不能是一點不對 我個人認為第一你得有自信
其次再是自己的自身努力
相信自己能行 不要棄壘 堅持堅持在堅持幸運女神會降臨到你身上的
你的答友--嘟嘟
5樓：匿名使用者
多做俯臥撐、舉啞鈴，相信我！我是跆拳道高手呦！
6樓：倉木光
去買一個啞鈴吧 這樣有空動動
看電影動動 這個一個月就可以啊
7樓：匿名使用者
多參加鍛鍊啊 吃牛肉好一點 呵呵
8樓：匿名使用者
到健身館，多運動
培養好的生活習慣。
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