1樓：匿名使用者
有時候說話慢慢來 我也是和別人相處不好 所以我現在就死在學習在自己身上找毛病說話時不要自己想說什麼就說什麼 要多想想是、這樣子說話了別人會有什麼感受 或者想想別人這樣給你說 你的感受 多衝自己身上找毛病啊！
我的性格孤僻,無法融入社會,害怕陌生人，緊張不自在怎麼辦?
2樓：匿名使用者
您好，根據你的描述來說，社交恐懼症的可能性較大，建議正確認識人與人之間的關係，多與人接觸交流，要對自己有自信心，保持良好的心態，多參加集體活動，不要太擔心了，慢慢改變。
3樓：匿名使用者
首先建議你去看一下專業心理醫生,心理醫生會幫助你瞭解你倒底害怕什麼第二你不用擔心,這個問題完全可以**
但是我猜想你害怕人群,多半是在意自己在別人眼裡的表現,所以害怕再往下引就是你怕得不到尊重和愛,肯定是和你家庭有關係,但是需要專業心理醫生幫你調節
4樓：匿名使用者
順其自然吧，恐懼會讓你的記憶力有驚人的 記憶力， 慢慢來，參加一些朋友的聚會，反正都是朋友就不覺得那麼害怕了。當然不要找些不三不四的 ，小心把小弟弟帶壞
5樓：情判
先參加社交活動一段，再靜靜的思考總結一下。再參加社交活動一段，再靜靜的思考總結一下。把你以前的錯誤想法徹底拋棄就好了。總之，先行動，在思考。再行動，再思考。
6樓：匿名使用者
最好看看醫生，免得對以後的生活產生影響
7樓：匿名使用者
這就是傳說中的自閉症，最好就是去看醫生吧！
我無法融入社會，融入集體，可我真不想這樣，我性格很內向，老實，話不多，沒有關係
8樓：夢秋夕
你這種認識典型的心明口不明的人，人好心地也善良，就是表達不出來。你應該多結交朋友，多多的表達你的情感。
9樓：糊塗的小羔羊
一、認知調整
認知心理學中的abc理論認為，人的情緒並不是由某一誘發性事件本身直接引起的，而是由經歷這一事件的個體對其評價引起的。也就是人們頭腦中的信念是產生某種情緒的根本原因。自卑的人往往對事件的解釋存在不合理信念，改變了這種不合理信念有助於自卑的消除。
從認知上來說，首先，要肯定自己的價值：每個人都是獨特的，每個人的存在，都是有價值的——“我存在固我有價值！”自己身上的特點，沒有好壞之分，因為每一種性格都有好和壞兩個方面，每一種特質都是你自己獨有的。
二、自我強化
自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有一份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有一個過程，切不可著急。
應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
三、行動起來
自卑是可以用實際行動來克服的，建立自信，征服畏懼，戰勝自卑，不能誇誇其談，止於幻想，而必須付諸實踐，見於行動。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己，分析出自己的優點與缺點。
四、正確認識自卑
每一個人都有自己的心理優勢的潛力，善於發掘自己的心理特長，最大限度地調動和發揮這些優勢和潛力，人人都會對社會做出積極貢獻。在這方面，應樹立正確的價值觀，調整自己的主觀需要，充分認識自己。
五、心理支援
自卑的人往往缺乏人際交往、缺乏情感交流、缺乏社會支援。人際交往是心理健康的重要條件。構建良好的社會支援系統，使得他們在面臨困難或挫折的時候，能夠得到幫助，從而避免惡性事件的發生。
六、補償與昇華
阿德勒認為，一個人如果在某些方面自覺不足，他可以通過有條理的努力來進行補償，也就是所謂“失之東隅，收之桑榆”的補償作用。教師不是十全十美的人，也應通過相應的補償，提高自己的進取心與工作積極性，從而使事業有成。一個人的自卑還可以通過昇華來得到矯正。
昇華的作用一方面轉移目標，實現了原有的情感，達到了內心平衡，同時又創造了積極的價值。教師的心理昇華主要指，當教師的需要沒能滿足或目標沒達到時，不是消沉、退縮，而是不斷努力或調整目標，最終獲得成功。
七、積極心理暗示
在做一件事情的時候，心中默唸：我可以，我一定能行！
心理暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關係。
消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信“我能行”、“我也能夠做好”。
成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己“勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。”
1、正確地評價自我。自我意向就是“我屬於哪種人”的自我觀念，它建立在我們對自身的認識和評價基礎上。人的自我意向的形成，與以往的經驗有關，也與人的思維方式有關係。
2、正確地表現自我。在人群中樹立一個新形象。表現自己最拿手的、容易取得成功的。有了一次成功，自信心就會隨之增強。久而久之，逐漸自卑就被克服了。
3、正確地暗示自己。“我能行”，“別人能做的事情我也能做”，“堅持就是勝利”。經常使用這些暗示，自卑就回逐漸丟在腦後。
八、自我訓練
有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。
1.隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
2.確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。
3.選擇任何一個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
4.把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
5.改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
6.去表現你的新個性。
10樓：么豆愛吃果凍
額、、、總是要經歷的，不要逃避，要正視這個問題哈，慢慢來，會好的
11樓：
先從認識1、2個朋友開始吧。
12樓：牛牛羊羊
無法在現實中交朋友那就在網上多聊幾個朋友吧
為啥我的情商好低，智商有時候也不高，不會說話，表達能力不好，性格孤僻，感覺無法融入這個社會，人群？
13樓：金先森吖
首先你要學著去接觸別人 先和一些熟悉的人聊聊天 因為在他們身邊 你說的不是太過 他們不會太在意的 因為他們瞭解你 所以理解你 然後再去建造自己的關係圈 久而久之就學會了處事做人的習慣
14樓：匿名使用者
那是你bai接觸的人太少了，du沒有得到鍛鍊，zhi而且你所處的環境也沒有逼迫
dao你到很迫切需內要改變自己的容時候。以前我也和你一樣不擅長社交，情商不高，但是我換了一個完全沒有經驗的行業，所有的工作都是通過我不斷摸索不斷與人交流換來的，所以我現在成熟穩重了很多，我看到了自己的進步。
感覺自己好像有性格缺陷，感覺自己有好多性格缺陷好迷茫。。
所以你的問題在於，首先沒有耐心，其次自負。久而久之就形成了惡性迴圈。更家自負。做事要有耐心，如何培養你的耐心，有一種短期的辦法，因為是短期的所以只能是短暫的，但是每天都做一點，慢慢就能成為一種習慣。方法就是，每天堅持做在鬧鐘旁邊看指標走半個小時。一直看，可以找個安靜的環境，每天練習。關於自負，我想如...
我該如何克服自己嚴重缺乏安全感的性格缺陷
曉淡 在感情中極度缺乏安全感，是因為你太在乎他，所以才會有這種患得患失的心理。不管你有多麼愛一個人，都要切記留兩分愛給自己。愛情是為了更好地生活，但是生活卻不只有愛情。明白了這一點，才不會犯愛情至上的錯誤。這個世界，無論誰離開誰，明朝太陽依然升起。 當自己在談戀愛的過程中缺乏安全感，那麼我們就應該反...
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春去花落水流紅 改變性格是可能的，前提是要有想改變的強烈渴望和長期的堅持，需要不斷的努力突破自己。心理學家的研究顯示，性格里約百分之五十是基因決定的，而另外的就是在環境的影響下，可以隨著自己的成長而塑造和完善的。對自己的性格不滿意，可以試試下面的方法。成功性格訓練法 自我訓練 其具體做法如下 第一，...