1樓：濤聲海韻
嚴格的打卡系統不能防止過度加班，只有加以監督和嚴格實施相關法律法規，才能夠防止過度加班。
打卡系統即考勤系統，是指一套管理公司的員工的上下班考勤記錄等相關情況的管理系統。是考勤軟體與考勤硬體結合的產品，一般為hr部門使用，掌握並管理企業的員工出勤動態。
考勤系統，在包含薪資計算模組的情況下，可以靈活定義各個工資專案的計算公式，自動呼叫員工的出勤資料、人員資料、就餐等與工資相關的資料，計算出員工的工資情況，可提供銀行代發工資所需的相關檔案。同時提供豐富的統計分析報表，可即時掌握企業工資支出情況。
但是，無論考勤系統如何準確完整和全面，畢竟僅僅是一種機器系統，儘管可以設定各種警報、提示甚至是阻止刷卡或者入閘等，但是並不能自動解決法律問題和維護員工合法權益，而必須人為通過法律監督來完成，也就是說，即使系統提示員工已經過度加班，可是系統無法阻止員工繼續加班、違法舉報和進行違法糾正和處理。特別是我國勞動法，對過度加班有嚴格規定。
根據《中華人民共和國勞動合同法》規定
第三十六條 國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每週工作時間不超過四十四小時的工時制度。
第三十七條 對實行計件工作的勞動者，用人單位應當根據本法第三十六條規定的工時制度合理確定其勞動定額和計件報酬標準。
第三十八條 用人單位應當保證勞動者每週至少休息一日。
第三十九條 企業因生產特點不能實行本法第三十六條、第三十八條規定的，經勞動行政部門批准，可以實行其他工作和休息辦法。
第四十一條 用人單位由於生產經營需要，經與工會和勞動者協商後可以延長工作時間，一般每日不得超過一小時；因特殊原因需要延長工作時間的，在保障勞動者身體健康的條件下延長工作時間每日不得超過三小時，但是每月不得超過三十六小時。
第四十三條 用人單位不得違反本法規定延長勞動者的工作時間。
第四十五條 國家實行帶薪年休假制度。
勞動者連續工作一年以上的，享受帶薪年休假。具體辦法由***規定。
第九十條 用人單位違反本法規定，延長勞動者工作時間的，由勞動行政部門給予警告，責令改正，並可以處以罰款。
2樓：蟹黃寶老闆
是的。現在國家嚴令禁止過度加班每月不得加班超過60個小時，每個公司的考勤系統會有專業部門監督。
3樓：匿名使用者
一、嚴格的打卡系統不可以防止過度加班。根據《勞動法》第四章第四十一條 用人單位由於生產經營需要，經與工會和勞動者協商後可以延長工作時間，一般每日不得超過一小時；因特殊原因需要延長工作時間的，在保障勞動者身體健康的條件下延長工作時間每日不得超過三小時，但是每月不得超過三十六小時。
二、《勞動法》第四章 工作時間和休息休假的規定：
第三十六條 國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每週工作時間不超過四十四小時的工時制度。
第三十七條 對實行計件工作的勞動者，用人單位應當根據本法第三十六條規定的工時制度合理確定其勞動定額和計件報酬標準。
第三十八條 用人單位應當保證勞動者每週至少休息一日。
第三十九條 企業因生產特點不能實行本法第三十六條、第三十八條規定的，經勞動行政部門批准，可以實行其他工作和休息辦法。
第四十條 用人單位在下列節日期間應當依法安排勞動者休假：
（一）元旦；
（二）春節；
（三）國際勞動節；
（四）國慶節；
（五）法律、法規規定的其他休假節日。
第四十二條 有下列情形之一的，延長工作時間不受本法第四十一條規定的限制：
（一）發生自然災害、事故或者因其他原因，威脅勞動者生命健康和財產安全，需要緊急處理的
（二）生產裝置、交通運輸線路、公共設施發生故障，影響生產和公眾利益，必須及時搶修的
（三）法律、行政法規規定的其他情形。
第四十三條 用人單位不得違反本法規定延長勞動者的工作時間。
第四十四條 有下列情形之一的，用人單位應當按照下列標準支付高於勞動者正常工作時間工資的工資報酬：
（一）安排勞動者延長工作時間的，支付不低於工資的百分之一百五十的工資報酬；
（二）休息日安排勞動者工作又不能安排補休的，支付不低於工資的百分之二百的工資報酬；
（三）法定休假日安排勞動者工作的，支付不低於工資的百分之三百的工資報酬。
第四十五條 國家實行帶薪年休假制度。
勞動者連續工作一年以上的，享受帶薪年休假。具體辦法由***規定。
經常加班的人怎麼避免過度勞累？
4樓：籍香之
一定要休息好。這裡的休息好不是加班到2點，第二天就要睡到中午那種，保證8個小時的睡眠是最好的，睡太多會懵逼！思維變得更加遲鈍。
5樓：阿建侃社會
有空的時候加強體育鍛煉。保持健康的身體，增強體質，能有效提高身體的免疫力，減少勞累過度和猝死的機率。養成良好的習慣。
習慣成自然。那樣能形成良性迴圈。有益於身體的健康和保持培養。
保證充足的睡眠。充足的睡眠是身體健康的保證，有了充足的睡眠之後，身體就能快速的恢復狀態，工作辦事效率還能***和有效果，身體抵抗力強。
6樓：
要奮鬥，就不要惦記生與死。只要能從農村走進城市，脫出那被人歧視的皮囊。奮鬥之世，在所不辭。
7樓：英北啊
經常加班的人，在回到家後，就不要再去做一些浪費體力的事情了，簡單的收拾一下，然後睡覺，讓自己充分的休息。
8樓：行走之約
在工作一段時間後，進行適當的休息和運動，這樣可以很好的避免過度勞累。
9樓：影子
既然避免不了加班，就應該有個好的心情去看待加班。比如別人加班，你也加班，為啥別人不會過勞死，你會？感覺除了身體原因外，還一個原因就是心態。
心態好，加班對身體危害就小，心態不好，對身體危害就大。
10樓：以心
隨著經濟的發展，競爭日益激烈，職場員工身上的壓力也越來越大。但人的抗壓能力並不是無限度的，當壓力累積到一定程度，又得不到排解時，便會誘發種種問題：大量職場人處於亞健康狀態，極端表現則是「過勞死」。
必要的休息必要休息正處在工作的慣性當中，卻要休息，看似違反常規。但人能保持的高效工作時間，每次都不會持續超過1小時，所以剩下的時間你雖然在工作，但效率一般。如果你選擇適當的休息，並且給同事和自己都倒點喝的，算是利人利己。
11樓：匿名使用者
不要試圖吃提神的東西來應付瞌睡，那樣相當於透支身體，當然加班本身就是透支，那就讓透支變得少一點。
12樓：匿名使用者
睡前放鬆你的神經在你入睡1小時前關掉電視。看電視會刺激你的大腦，讓它處於難以入眠的狀態。整晚睡不好的精神狀態，相當於血液裡酒精含量達到醉酒駕車的程度。第
五、知道自己何時效率最高很多人都在早上的時候工作效率最高，可如果你的生物鐘稍微靠後了一些，不妨晚一點去吃中午飯，趁辦公室裡的安靜狀態，進行工作。
13樓：3035滅韓歡袒
加班的時候一定不要那麼的拼命。該休息的時候就要休息，在飲食上一定要吃的好一點，這樣身體才會更加的好。
14樓：吅吅26941麼富
按計劃行事每天列一個日程表，列出寫郵件、打**的時間。人們習慣於確定開會的時間，但對於自己一整天的工作卻缺少具體的時間安排。如果覺得開會比日常工作還重要，那麼只會造成各種阻礙。第
三、適時離開記住「過勞死」這個詞已經成為上班族可以選擇的一種死亡方式，不要讓它成為你的墓誌銘。如果你因為按時下班而感到內疚的話，可以通過下班後作一些有意義的事情，來撫平這種情緒，比如去看望父母，做志願者，或者照看小動物。
15樓：絆你一生
加班完不要暴飲暴食，我有個朋友天天加班到11點，完了就吃麻辣燙和碳酸飲料，結果胃玩壞了。加班完在餓，吃一點水果是最好的。第二天早上在喝點熱粥，不是養身，而是養胃。
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