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時間 2022-03-06 21:15:30

1樓:

不知道你家人的身體情況。

如果你爸媽都比較健壯的話,你瘦到40的可能性就不是很大了。

而且你現在還是在長身體的時候。

過度節食,不僅會損害你的身體,還不一定能讓你瘦下來。

我看過一些明星的**法。

有的是在晚上5,6點鐘之後不再進食,連水都不喝。

但是在5,6點鐘之前,可以大吃大喝。

因為晚上的時候,腸胃消化比較慢。

而且要早睡。

還有一個,我不大提倡。就是不吃米飯。

可以吃麵食,水果,但就是不要吃飯。一般這樣堅持個兩三天就會有效果。

2樓:lucy乖乖女

練瑜珈,跳健美操,每天早晨跑步,吃飯之前喝一碗湯,不能油膩,每天堅持.還有瑜珈最好是高溫瑜珈,3天大約就能減掉4斤到5斤.在游泳池裡散步,騎自行車.

3樓:匿名使用者

早上吃好 中午吃飽 晚上吃少

記住 一定要晚上吃少 8點以後最好或者一定不要吃東西

我高三120,本科大一105,身高167。對自己還算滿意

4樓:匿名使用者

呵呵,你每天少吃一點肉,多吃點蔬菜,堅持一個星期,就會餓瘦下去了,我也試過,有效果的。注意:肉最多不超過100克,可以嘗試吃幾根胡蘿蔔,大約吃10根,你如果每頓只吃10根胡蘿蔔效果會更好一些,不過你堅持不下來就別勉強自己了,胖不見得是什麼壞事。

5樓:匿名使用者

多吃蔬菜,少吃肉。蔬菜是肉的9倍

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