1樓：仍寒煙
你缺乏的就是放鬆，只要考試的時候能放鬆自己就能夠有好的發揮，聽你說你的狀況是過渡緊張，而且這個緊張已經越來越蔓延了，很多的情況都能夠鉤起你緊張的情緒，讓自己不要這個樣子是沒有用處的，越讓自己不要，越會讓自己緊張，要讓自己放鬆，簡單點的就是當自己心跳加速或者是頭腦空白的時候深呼吸，這個方法是最簡單的辦法讓自己可以放鬆下來的。
根本解決這個問題要從幾個方面去做，第一，要了解自己擔心什麼，如果是擔心成績不好的話，那其實平時課堂聽講，作業認真完成，然後平時多溫習，考試就是臨場發揮了，只要能放鬆自己發揮出正常的水平，就沒有問題了。成績好並不等於要考第一，只要穩在前十名，就可以了。
然後平時多些鍛鍊，多謝活動或者培養自己的興趣，這樣都有助於緩解緊張。
2樓：匿名使用者
讓你不愛學習了吧（就是適當的不重視它） 動機太強會起反作用。
3樓：匿名使用者
這就像自欺欺人一樣，把自己鎖在一個怪圈裡。其實分數並不重要，重要的是真正學懂了沒有。
4樓：湛乄露
不要緊張拉，我數學好像也不好，但是考試時，我只要不緊張，我總能發揮超常。
所以你要以平常心對待。
5樓：天外天
那自己和別人比一下，別人行的你都行，給自己點自信！
6樓：鬼戍
你哪天試試故意把考試成績考砸看看，例如考個0分。怕什麼，只試一次。
我該怎麼做，怎麼說，才能擺脫我現在的困境？
7樓：baby超越愛
人到困境時沒有什麼理由可說的，唯一的就是做，以最短的時間來證明自己。你成功了什麼都不用說。沒成功之前說什麼都沒用因為沒人聽你說，人輕言微就是這個道理。
人常說成功放屁都有道理，沒成功再有道理也是放屁。
做勝過一切道理，而且要有成績。
8樓：匿名使用者
快樂是一種心理感受。要不要快樂由你自己決定。懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄。困難只能自己解決 找親人 或者朋友幫忙 只有這些人才靠得住。
9樓：胡宿舍
人活著 為了體驗悲歡離合，生老病死， 為了弄明白人為了什麼而活著？ 為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。 活得很累，很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊 因為人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後！
我該怎樣才能擺脫現在的狀態呢？
10樓：網友
努力拼搏才能改變現在的狀況，把自己的精力放在工作和學習上去，不去想不喜歡自己的人。世界之大，何處無芳草，找個喜歡自己的，度過美好的一生。不要久結在過去的事情上。
該忘的忘記她，一切向前看，美好的明天在向你招手。
11樓：匿名使用者
把他的朋友圈刪掉，不要再聯絡他，一旦想起他就強迫自己往別的方向想，最好打自己一下，形成心裡暗示。再擴充套件一下自己的朋友圈，多點出去社交，減少一個人待著的時間，這樣可以心情開朗一下，剩下的就只能交給時間了。
12樓：最愛
暫時忘記她5年 後再看她朋友圈。
我現在心裡好煩，怎樣讓我擺脫這個難受的狀態 有什麼要做的才能解決問題？
13樓：匿名使用者
人生短短幾十年，為何要難過？？
在難受的時間裡面，首先想辦法讓自己開心快樂起來，我想你應該有開心快樂的事情，如果沒有開心快樂的事情，那你可以想象一些開心的事情，開心是一切的源頭，然後放聲高歌，唱自己的歌，千萬不要唱憂傷的歌，我推薦一首阿雅的《銼冰歌》，很有用，可以實一下，或者找一下熟悉的人，傾訴一下自己的煩惱~~~
一切都是如此簡單，只要你行動了，每天給自己一個笑臉。
14樓：匿名使用者
現在就關機，很利索的出去（注意：帶上錢），找公交車，甭管它哪路（選有座位的），上車，坐下，然後看窗外，腦子什麼也別想，感覺餓的時候下車，隨便有吃的地方就進去吃飯，吃完了再回去。睡一晚。
明天早晨就好了。
15樓：王的左手
教你個辦法啊，到我的部落格來看看文章，同時還會有**響起，然後你什麼都忘記了。呵呵。
我的部落格。有空來看看，有美文，有憂傷的歌曲。
16樓：匿名使用者
找一個晴朗的早晨，開啟窗戶，大聲地放**，收拾房間、拖地、洗衣服。中午理髮、洗澡（從頭再來），下午約上朋友出去玩……
17樓：情迷
不要想著自己有多煩，什麼都不要想。平時幹什麼，喜歡幹什麼，那麼現在還是老樣子就去幹什麼就好。越想著鬧心越鬧心。放鬆一下心情，人總會有一段非常迷茫煩躁的時期。
18樓：網友
首先要知道自己煩在**啊？
煩一煩就算了，然後想開點，就算你煩s你的問題也解決不鳥。
還不如自己放鬆一下~~至少可以多活幾年~呵呵`
19樓：
煩什麼，有什麼好煩的。
我每次在女生面前都好怯場，請問怎樣才能讓我擺脫這種尷尬的局面啊？
20樓：白
1全部首膽一點，要想到那些女生既然和你關係近，肯定也會注意你的一舉一動，你別太在乎她們看你的眼神或者對你的反應，只想著她們就是你的好朋友，只要腦子裡面沒有了其他的想法就能談開的。
21樓：匿名使用者
越是怯場就越要多說，慢慢就好了。女人又不是老虎，你不會損失什麼。
22樓：利率報備xml轉小工具
估計你對那個人有想法，你把她當成朋友來聊就好了。
23樓：淺淺愛井
多和女生接觸，克服那種心理。
24樓：匿名使用者
看見女生就聊天，習慣就好了。
我是不是有什麼心理疾病啊？怎樣才能擺脫呢？ 100
25樓：匿名使用者
這個不是心理疾病。
看什麼都不順眼，很煩躁，首先是心態問題，對很多東西都不滿意。有些人心思比較細，對細節問題很看重，容易出現這類問題。主要表現是事事要求完美，但不可能實現，所以心情不順暢。
我認為你可以放寬一些，順其自然，不用可以在乎很多東西，只要不妨礙自身利益就可以了。看上去不順眼的事情未必都與你有關係。
其次不知道自己想幹什麼以及在幹什麼，大概出於對生活的迷茫。每個人都有迷茫的時期，但一定要調整好自己的心態，用幾天的時間仔細想一想自己真正想要什麼樣的生活，想結交什麼樣的朋友，而不要總是想著獨來獨往的。真正好的朋友是要對生活積極向上的，他可以帶動你對生活的積極性，幫助你找到事業或學習的目標。
生活有了目標才會有動力，否則只能消極的徘徊其中。
最後不要總是讓自己陷在這種情緒之中，這樣只會讓一個人頹廢下去。發動自己的積極性，向自己理想的方向努力進發，但不要太在乎結果，要知道努力了就一定有回報，哪怕並不是自己想要得，過分追求完美只會讓你心裡憔悴，明白過程的重要性。
26樓：段言
首先要看一下你的年齡，看看是不是更年期或者青春期，這兩個階段的這種情況是正常的現象。
其次，看你是不是有壓力。人在壓力環境中會出現情緒失常的行為。只要排除壓力源，狀況就會減輕。壓力源有很多種，你可以想想。
差不多就是這兩種可能。如果不是的話，可能會是有些問題。
不過我建議你多跟身邊的人多接觸溝通下。應該能夠緩解。
27樓：匿名使用者
哎呀，這個人真煩，這個東西放的也不是地方，煩死人的事情，我怎麼處理不好呢，真難過，真自責！是這樣吧。
我有時候也是這樣，看什麼都不順眼！靜下來想想到底是什麼原因呢，又找不出！
這沒什麼的，每個人或多或少都體驗過這種情緒的，是沒有具體目標，內心迷茫。
還是以前的問題沒有得到良好的解決，心頭掛念。 在就是做事時，幾樣事情有衝突，而且自己也無法抉擇，導致煩躁。你是那一樣呢？
放開這些煩惱，不必強求什麼！不要要求自己做的有多完美，盡力就好，只要順其自然一切都會好的！反正還年青，對吧！
28樓：約麥兒
看來你的生活沒有一個確切的目標，人都是這樣的，對自己失去信心的時候會對一切事物失去興趣。你現在所要做的就是找件事情一頭扎進去，讓自己忙起來，集中注意力去做這件事，你會發現你逐漸忘了煩心事。
29樓：叮叮
如果還伴有睡眠不好的狀態，你是有點憂鬱症。沒什麼的，多做戶外鍛鍊，跑跑步什麼的，或者報個班上個課充實一下自己。
30樓：醜蛋愛培
跟我一樣~我覺得這不是什麼病，不知道你是學生還是？我剛大學畢業，比較迷茫。一直都有這種情緒纏著我，不過我會想一些開心的事，做一些自己喜歡做的事來調節自己，多對著鏡子笑一笑，你會好很多的，真的！
呵呵 希望你早日擺脫困擾！
31樓：網友
你需要平靜下來。先試著讓自己什麼都不想吧。其他以後在提問吧。。
32樓：匿名使用者
不要研究人家的死因，生老病死是自然規律，哪天不死人呢？找一件您想做又能做的事把它做好。
33樓：迷失的豌豆公主
還是去檢查一下身體吧，有什麼生什麼病的話也會影響情緒的呢~~~
34樓：匿名使用者
你可以找一件困難事然後認真做。
我和她分手了，但是我在夢中時常見到她！請問我怎麼樣才能擺脫這種心裡壓力呢啊？
35樓：網友
分手之初都會有所牽掛的。而且別妄想去忘掉，那是不可能。傷痛是需要是時間來安撫，目前最主要的是把自己的生活規劃好，擺脫束縛，活得自在比天天鬱悶而不得自拔的好！
36樓：冰封小魚
平時還是別總刻意地去回憶了 夢到她其實還是很開心的吧 至少我是 有的時候會不願意醒 但真的醒了又會很傷感 很心痛 我們不需要忘記 因為根本就忘不了。
永遠都別相信開始另一段感情是**情傷最好的藥 我已經執迷不悟地時過兩次了 根本沒有用 到頭來還是要靠自己。
不開心的時候可以想象你們在一起的快樂時光 不想再想她的時候就想想她不值得你喜歡的地方 甚至是不值得讓你在喜歡她的地方 也許只有這樣 心裡才會好受些。
我使用這種方法的 但願對你也能有所幫助吧~
37樓：網友
我也是，與你一樣，以為分手了就象甚摸事也沒發生一樣，其實那是你自己在欺騙你自己，你還愛著他，所以你忘不了他，如果你真想和他分手，那你就用繁忙把他忘記。
38樓：網友
需要時間調整吧。
還有趁早找件事做，全身心投入。忘記就好。
39樓：網友
同意上樓說法 如果你不想她 你不愛她的話 就不會夢到她了~~
40樓：網友
找她要一張**想她時就看看。
41樓：卷凌蘭
你要確定是不是還愛著她，感情這東東要把握好。我們這些網路朋友只是發表自己的意見而已，最終的決定還是靠你自己，別人是幫不了你的。靠自己，加油```
42樓：網友
努力！！！回到她身邊！！！讓夢成為現實！
是所謂夢想成真也！
43樓：匿名使用者
唉~``我覺得說能忘了是假的，我也這樣的。說自己可以放下了，但聽到他的訊息還是會心痛的。
44樓：景秋春
對，時間可以改變的．
45樓：網友
日有所思，遊有所夢。
46樓：匿名使用者
鼓足勇氣開始一段新的戀情吧朋友。
請問我現在這種情況要買iPhone5還是要等iPhone5s
樓主您好,我是做蘋果的,但不是在美國,而是在西單,我這麼告訴您吧,iphone5沒上市多久,而為了擴大市場範圍,我們決定出iphone5s,也就相當於iphone6,其次的功能就是,攝像頭我們將更改為後置攝像頭1200百萬,前置為200萬,同時,我們將搭載a7四核處理器,尺寸為125x63毫米，配備...
請問我現在應該怎樣做，請問我現在應該怎樣做？
因為時間不多了，所以你更應該珍惜剩餘的這些時間，不要再浪費在無用的事情上了。化學不好就補化學，開學了就可以問老師問同學，把落下的課程努力再補回來。越是關鍵的時候越不能亂，給自己制定一個詳細的學習計劃，督促自己靜下心來踏踏實實地學習，珍惜每分每秒，提高學習效率。現在你的首要任務就是學習，所以要排除其他...
請問我這種情況能上訴嗎，請問,如果我提起上訴，贏的機會有多大？我應該如何來保護我的權利。
1 無論您是否曾經在網上對該公司發表不滿意見，這都不足以構成他們給你認證碼 使您可以獲得對光碟的完整使用權的合同義務 2 你完全有權利去起訴他們。然而，你提起的很可能是合同之訴，所以你要盡到對你舉證責任的關注。由於你在新疆，所以建議你找一下當地的律師。你可以提起合同違約之訴，以被告人住所地或者合同履...