1樓：匿名使用者
1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。
牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
3、魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、小米。小米中所含的維生素b1和b2分別高於大米倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。
臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。
5、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
6、黃花菜。人們常說，黃花菜是「忘憂草」，能「安神解鬱」。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以幹品和煮熟吃為好。
7、菠菜。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素a、c、b1和b2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
ps： 充足的睡眠才是關鍵，還有香蕉，蘋果多吃，vc 等 水果也是不錯的選擇。
2樓：網友
是手機輻射啦，我接**時間長的時候也像你這樣，沒什麼好辦法，只是戴耳機或者少接**就會好些。
3樓：一諾千金
手機輻射是很嚴重，你把手機放音響邊上就知道了！
吃什麼東西應該是解決不了根本問題的！
見意樓主用133cdma的手機，綠色環保！低輻射。
這樣就從根本上解決問題了！
4樓：大瀚球解
轉接到小靈通上或者固定**上，或者帶耳機！！！
看手機腦袋發脹怎麼回事
每天感覺頭特別脹，還特別鬧心，怎麼辦
5樓：匿名使用者
到室外去走走，緩解一下。
6樓：毛毛背後的男人
是不是有什麼不開心的事情。
腦袋發脹，怎麼辦？
7樓：那朗
首先請不要太擔心，沒有太大的問題。 經常和電腦打交道的人很多有這樣的感受：後腦發脹，肩膀痠痛，手指有時麻木，熬夜多了感到心慌氣短，此時應注意生活規律，改掉不良生活習慣，因為經常這樣會引起頸椎病的。
有了這樣病症不要驚慌，注意心理問題，這也是很重要的，心理病症也會引起很多身體不適。1.神經衰弱：
睡眠不足，用腦過度。 2.腦部缺氧。
3.五官科疾病：鼻炎。
鼻竇炎。中耳炎'美尼爾綜和徵。 查明原因對症**。
建議： 1.生活規律，注意休息 2.
放鬆心情，心情好一切都好 3.去街上做個頭部，頸椎按摩 祝你早日**。
8樓：祈蕾杞培
腦袋發漲是因為肝火旺，沒休息好。所以別太緊張了，也別考慮太多的問題。注意休息和睡眠。飲食要及時、要有規律。
9樓：匿名使用者
用腦過度，這樣是很正常的，學習壓力大，要適當休息，每天吃3個核桃，不要長時間用腦，大腦長時間工作細胞缺氧，新陳代謝速度減慢，大腦就會發脹發暈不舒服，可以吃神經酸，對大腦還是特別好的，我自己就在吃。
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