1樓：青檸說星座
補碘不但需看如何補，機會也很重要。孕媽最好是在備孕期環節就逐漸補碘，懷孕初期也是補碘的好情況下。假如錯過機會，在孕期5個月後再補碘，則難以防止小寶寶智商缺點的產生。
在食鹽中加碘，能夠合理地防止人體內缺碘。一般狀況下，成年人每日攝取6～8克食鹽，便可達到每日對碘的需要量，但孕媽每日對碘的需求量提升了33%，需多吃小勺鹽。但是海晶鹽中帶有鈉，鈉過多有可能引起妊娠期高血壓，因而孕媽在使用食鹽補碘時一定要適當，不必只靠食鹽補補，還需根據其他方法。
許多孕媽在懷孕期間都是會挑選 多維元素中藥製劑來補充營養元素，礦物和營養元素。但是因為碘的安全性攝入範疇窄小，許多秘方中藥製劑中並不含碘。因而，孕媽在選用時要看清裡面的營養元素成份，挑選 含碘的多維元素中藥製劑來幫助。
食材中含碘量較為少，關鍵來自於淡水魚，海龍蝦，瑤柱，海叄，海帶絲，海菜，鹽漬海帶等海鮮產品。但是這種食材含碘量很高，孕媽每星期服用50克便可合理補碘，不適合常常很多服用。其他如豆乾，南瓜子，雞蛋，火雞腿，牛腱肉，奶，西蘭花，青菜，辣椒，松子，南瓜籽，核桃仁等食材中也帶有碘元素，孕媽可依據自己狀況選食。
缺碘對孕媽及寶寶的傷害非常大，但也不可以因而心存僥倖，高碘的傷害不遜於缺碘。身體內碘過量很有可能使孕媽產生甲狀腺素較為亢奮，從而引起胎兒甲狀腺素損害。因而，孕媽在填補碘的歷程中需要特別注意檢測尿碘，假如尿碘值高過800ug/l，表明孕媽身體內含碘量過高，幹萬不可以再補碘，以防造成碘中毒。
2樓：安妮的心動錄目
可以多吃一些海帶，也可以吃一些蝦仁或者是吃一些紫菜。龍蝦。海蜇，也可以吃一些海參，乾貝。最好是多補充一些海類產品。
3樓：結婚發的
可以吃海帶，蝦，海魚，紫菜，海蜇，蛤蜊。這些食物非常的有營養，可以很好的補充碘元素。
4樓：阿樂秋季雨
這個時候我們可以通過用食物的方式來補充自己身體中所缺乏的營養，用這樣的方式補充能夠對孕婦的身體更好，更好的吸收一些營養。
孕期檢查時發現缺碘，該怎麼進行補充？
5樓：職場百事露露
可以多吃一些鹽，這就是可以補充的，這樣以後就是可以讓體質恢復過來，很不錯的。
6樓：王志剛剛剛
可以多吃一些裡面含碘的食物。可以多吃一些核桃油，麵筋也可以多吃一些大米。或者吃一些菠菜，胡蘿蔔，幹茶樹菇。
也可以吃牛肉，五花肉，豬肉，薏米，大米，綠豆，紅小豆。龍蝦。杏仁炒西瓜籽，炒花生。
這些都會補充。
7樓：行樂先生
可以多吃一些含碘的食物，家裡面使用鹽可以使用碘鹽，可以多曬太陽，多喝一些有營養的湯，這樣就可以很大程度的補充。
孕媽媽被查出缺碘，應當怎麼正確的補碘？
8樓：木木說美食呀
引言：孕婦被查出缺碘元素，可以在日常生活中通過加碘鹽來進行補充碘，因為碘也是胎兒發育需要的營養元素之一。如果胎兒缺碘的話是可能會引發一些疾病的，所以在孕期期間孕婦要更多的補充碘元素，這樣才能夠幫助胎兒充分的吸收碘元素。
飲食上還可以多吃一些含碘元素高的食物，比如海帶等這些海藻類食物攝入一定量的話是可以補充碘元素。
胎兒早期大腦發育是最快速的時候，這個時候是需要連線母體所攝入營養元素。如果這個時期母體缺碘的話，也會造成胎兒缺碘，從而影響到胎兒神經細胞的分化，這會直接影響到胎兒智力發育。而且也會增加流產和胎兒出現畸形的發生率。
等孕期缺碘的話，出生的寶貝有可能會出現智力低下，性發育滯後，運動障礙功能，語言能力下降等。
雖然碘元素對於胎兒的生長發育來說是很重要的，但是碘元素不能隨便亂補，是要根據孕婦自身情況，在缺碘的情況下進行補充。過於補充的話，可能會出現一些疾病，平時孕媽出現缺碘元素的話，只要補充一些就可以了，每次攝入量不能超過300微克。日常飲食當中食用海帶也是需要注意的，因為海帶含有砷，直接食用可能會對身體造成中毒。
因為身體有缺碘才需要進行補碘，所以就需要定期做好隨時監測。
最後孕媽們在飲食當中一定要注意均衡營養攝入，搭配好食物，避免出現挑食偏食的情況，主要在孕期營養均衡的情況下，胎兒才可以茁壯成長，也不會出現生長發育緩慢，還有智力發育缺陷等情況。這樣也才能給胎兒提供一個良好的生長環境。
9樓：小豆子子梓
可以用蘋果，香蕉，橘子，橙子，生菜，芹菜，菠蘿和火龍果來補碘。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也有補碘的功效，並且也可以增強孕媽媽的抵抗力，所以孕媽媽一定要注意這方面的問題。
10樓：右手年華
孕媽媽可以多吃一些海產品，比如海蝦，魚肉，海帶，紫菜，還可以吃蔬菜，肉類，蛋類，水果。
11樓：自己滴定
可以多吃一些含碘量比較高一點的食物，還有就是也可以多吃海藻類的食物，這樣的話就可以補充碘。
12樓：雙子小黑嘿
可以服用專用的營養液，也可以吃一些海帶，也可以通過食補的方式補碘，這些都是非常好的辦法。
13樓：happy薛醜醜
可以吃一些含碘高的食物，比如說海帶，海產品，魚肉，紫菜，吃海帶。
孕期缺碘會導致什麼後果？應該如何進行補充呢？
14樓：虔誠又順當丶東青
碘是生成甲狀腺激素的原料，具備推動化學物質（蛋白、人體脂肪、維他命等）新陳代謝和成長髮育作用的必不可少營養元素。因此碘對身體的作用不可小覷，尤其是對孕產媽媽而言。碘元素，儘管它僅僅營養元素，可是它能讓孕媽媽患甲狀腺病，還可以造成嬰兒智力不高。
有資料調查報告，因缺碘要素，孕婦甲狀腺病症的發生率佔10%。孕媽媽缺碘還會繼續導致流產概率的提升，並直接影響到寶寶大腦發育，可導致比較嚴重的智力障礙和發育障礙。
孕婦缺碘易產生甲狀腺腫，並危害胎兒的發育，情況嚴重新生嬰兒發生克汀病，臨床症狀病症有：疲倦、乏力、脾胃虛寒、總想睡覺、對外部興趣不大等新陳代謝和迴圈系統多功能性轉變，骨骼生長出現異常，腦發育缺點及延遲時間，**乾燥成的魚鱗狀，頭髮、手指甲沒光、敏感等。碘營養成分指向媽媽們的甲功及其小寶寶的腦發育尤為重要。
缺碘不但可造成孕媽甲功混亂，對胎寶寶的神經系統大腦發育也是有比較嚴重的危害，造成患者腦部發育落伍、智力障礙、思維遲鈍；情況嚴重造成克汀病，主要表現為呆、小、聾、啞、癱等病症。除此之外，懷孕期缺碘致使的甲狀腺素生成不夠還可以造成懷孕女性早產兒、**及胎死腹中發病率提升，也可以造成懷孕女性血壓高、胎膜早破等比較嚴重懷孕期病發症的發病率相對應提升。孕婦飲食提議除開正常的服用加碘鹽外，每星期吃1次富碘食品，如海帶絲、海菜、貽貝（牡蠣幹）等，海帶豆腐湯、拌海帶絲、紫菜蛋湯這些
海帶絲100克碘114mg，海菜5克碘216mg。 缺碘會致使孕媽的低t4尿症及其甲功減退症，在寶寶和新生嬰兒階段產生甲功減退症會致使小孩身體偏矮且智慧下降。以便達到媽媽和寶寶對碘的必須，在懷孕前和妊娠期間都需要攝取充足的碘，確保身體內有充足的碘貯備，已做到懷孕期生成甲狀腺激素提高的標準。
懷孕期間應取用懷孕女性加碘鹽或碘含量較強的加碘鹽，並激勵攝取碘充足的海產品食材，如海帶絲、海菜等。
15樓：牛芒看天下
懷孕缺碘對胎兒的危害 在胎兒發育的時候，會需要一種甲狀腺素，這種物質如果出現了缺乏的現象，就會影響到胎兒大腦的發育狀況，如果孕婦出現了碘缺乏的情況，就會影響到甲狀腺素的合成，從而影響到胎兒的發育。孕婦補碘的時期 如果孕婦是居住在沿海地區，一般不會有碘缺乏的情況出現，這樣的情況不用刻意的對碘物質進行補充，但是如果是在陸地地區，這樣的孕婦應當適當的補充碘，在補碘上，一般都是在懷孕的前提和孕早期。
16樓：七粑
孕期缺碘會導致甲狀腺合成不足，擾亂蛋白質合成以及神經元分化，進而影響胎寶寶大腦和智力發育，嚴重時可造成流產、早產或胎死宮內。所以，懷孕期每天應補充230微克碘，可選擇加碘鹽或高碘的海產品如海帶、紫菜、貝類和海魚等。
17樓：小教艾
會導致胎兒生長發育遲緩，幾率下降，細胞代謝異常；可以進行吃一些紫菜海帶加碘鹽，每日早上可以喝一杯鹽水。
如果孕婦缺碘，該怎麼補充碘元素？
18樓：霏霏愛美食
應該通過食療補充碘元素，多吃山藥、白菜、海帶、海魚、豆製品等含碘量高的食物，能滿足孕婦對碘的需要。孕婦是一個特殊的群體，他們的身體對微量元素碘的需求量比較大，如果孕婦身體缺碘就會影響胎兒發育，還讓孕婦的甲狀腺發生病變，危害身體健康。
一、吃山藥能補碘
孕婦在懷孕期間多吃些山藥能補充碘元素，因為山藥是一種含碘量比較高的健康蔬菜，孕婦食用它以後，會把它含有的微量元素碘吸收利用能防止身體因缺碘而出現不良反應，對維持她們的甲狀腺健康有一定好處。除了山藥以外，孕婦還可以多吃一些大白菜、小油菜，這些蔬菜的含碘量比較高，也能滿足孕婦補碘的需要。
二、吃海帶能補碘
孕婦出現缺碘以後，還可以通過吃海帶來補充碘元素，因為海帶中的碘含量比較高，孕婦每天食用50~100克就能滿足身體，正常工作時對碘的需要，但孕婦在懷孕期間不能吃太多海帶，不然會導致胎兒發育障礙，會影響腹中胎兒健康。另外孕婦吃海帶時還要注意食用方法，最好把它用高溫烹調以後再吃。
三、吃海魚能補碘
孕婦在懷孕期間多吃些海魚也能補充碘元素，因為海魚是生活在海洋中的水生動物，它體內的碘含量比較高，還含有豐富的優質蛋白和多種對人體有益的氨基酸，孕婦在懷孕期間吃海魚能滋補強壯身體，也能滿足身體對微量元素碘的需要。
四、吃豆製品能補碘
豆製品的含碘量也比較高，特別是豆腐乾，豆腐皮等食物中都含有豐富的微量元素點，孕婦在懷孕期間通過食用這些食物也能補充碘元素，能防止孕婦因為缺碘而出現身體不適。孕婦缺碘時需要及時補充，多吃含碘量高的食物能補碘也不會對身體造成危害，如果需要通過藥物補碘則需要諮詢專業醫生，要在醫生指導下合理用藥。
19樓：造就保定國基
孕婦可以用食用碘鹽來烹飪食物，多吃含有碘元素的食物，例如蝦，魚，肉蛋奶等，也可以通過藥物來補充碘，要聽從醫生的建議，攝入適量的碘元素。
20樓：創作者
可以吃一些碘鹽，在生活中一定要注意飲食的健康，可以多吃一些補點的蔬菜，多吃一些補點的水果，可以吃一些海產品。
21樓：微風的暖星
可以多吃一些碘元素的食物，也可以吃碘元素的鈣片，這樣就可以讓孕婦體內的碘元素補齊。
準媽媽被查出缺碘，應當如何正確的補碘？
22樓：曉儒**汽車
孕婦「碘」元素是否達標，直接關係到胎兒的健康。如果孕婦的「碘」元素不足，可能會造成很多不良後果，如胎兒智力遲鈍、身材矮小，嚴重時會危及胎兒的生命。那麼，我們如何判斷孕婦的碘水平是否達到正常水平呢？
如何判斷孕婦是否缺碘？直接有效的方法是及時去醫院進行體檢，只需抽取少量孕婦尿液，經過專業檢測即可得到資料結果。一般來說，「碘」低於25ug/l為重症患者；重症患者碘25-50ug/l;「碘」50-100ug/l。
這裡需要提醒的是，即使是病情輕微的患者，平時也要做好碘的補充。
自2023年起，中國開始在食鹽中強制新增碘，有效防止了缺碘現象的發生。根據我國食鹽的碘含量，為了充分滿足人體的碘含量，人體每天至少需要吃6-8克鹽。但是孕婦需要比懷孕前多攝入三分之一的碘，這意味著孕婦每天需要多吃半勺鹽來滿足碘的需求。
準媽媽可以選擇吃自己的多維元素，以滿足對維生素、礦物質等微量元素的需求。但需要注意的是，有些製劑不含碘。我們日常生活中的一些食材富含碘。
海藻食品，如海帶和裙帶菜，碘的含量很高。孕婦每週可以吃50克左右的碘，這樣可以起到很好的補碘效果，但並不經常過量食用。
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