歐萊雅美白淡斑系列的效果怎麼樣

1樓：學貫中西青島冠

沒用過，不過一些內服的方法我還了解些的，而且我對歐璧詩是為熟悉，因為之

前我臉上的斑就是服用它去掉的，雖說用了很長時間才成功，但這還是很

值的，是它讓我的**再次變好起來，**也增白了很多。

2樓：匿名使用者

健康是需要管理的：因為健康是生活的資源，既然是資源就一定的優化配置也就需要管理，所以大家要做到每天的健康自己去悉心經營。

這個爭取是心理的積極，行動上的主動。因為健康不是理所當然

沒有不好的食物，只是不好的膳食搭配;食物要講究多樣化選擇，主食講究粗細搭配，多吃蔬菜和水果、適量的魚禽獸肉蛋奶，減少烹呼叫油量，合理選擇零食，每天足量飲水至少八杯水。每類食物都要適量，切不可貪多，食物要講究色彩搭配，紅黃綠白黑每天都要有，既美味又健康。

每天動起來吧，至少半個小時的運動或者每天步行不少於六千步，即中速步行10分鐘相當於一千步、整理房間10分鐘相當於一千步，游泳10分鐘相當於二千步，跳舞10分鐘相當於二千步。這樣就很輕鬆的消耗體內多餘的熱量約300kcal。

面對如此紛雜的事情弄的人勞心費神，不如自己給自己適時的心理寬慰和容納，讓自己心靜下來。找好朋友聊聊或者接觸下大自然調整心態。

3樓：美太纓子祛斑

祛斑食療

一、紅綠豆百合湯

這個做法很簡單，把500克的綠豆、紅豆、和百合放在鍋內煮成湯後就可以食用了。這個祛斑食譜中的百合對於清心安神、潤膚養顏有很大的幫助，紅豆又可以清熱祛斑，消腫解毒，而綠豆則可以很好的解毒清熱，而且還能祛除臉上的暗斑。這樣一來，就能很好的美白祛斑。

二、雞+紅棗+枸杞

材料：雞一隻，紅棗適量，枸杞適量。

製法：1、最好從市場上買活雞，先把雞處理乾淨，然後切塊。

2、架鍋**，熱後加油，將雞塊翻炒至泛黃。

3、加水用中火熬煮。

4、煮開後加紅棗和枸杞，改用小火燉熬。

5、至少用小火燉三個時辰以上，燉的越久越好。

6、最後放鹽等調味料。

功效：紅棗有補血益氣的作用，再加上枸杞的美白作用，而且雞湯的滋補功效一向甚好，尤其是對女性朋友，還可促進內分泌，調節月經不調等，能有效滋養美白肌膚。