很簡單的問題

時間 2021-08-11 16:37:58

1樓:

晚上要吃的少一些,中飯和晚飯前,喝一杯水,然後飯後半小時後用保鮮膜裹著腿和腹部去走樓梯或者跑步,你會發現有很多汗水的,貴在堅持,很有效果的,每到這個時候我就這樣**的,這樣夏天就不怕穿漂亮的yy了

2樓:匿名使用者

~只要做到每頓飯只吃菜不吃米

~多喝胡蘿蔔汁

~每天在家裡練跳舞機(這個是最快見效的!)

3樓:l金貝貝

什麼都沒有用,只有運動是最有效的而且健康的。

4樓:匿名使用者

最簡單的辦法,每天堅持喝普耳差,保證你吃再多也不會繼續胖,這個用來保持身材比較好,

我個人認為以運動**更健康,所以我經常用保鮮膜纏在身體上需要瘦的地方,然後跳繩或者跑步,同樣有很好的效果,

親身體驗的噢,我以前120多斤,現在只有94了.試試吧,祝你成功,.

5樓:豆包快跑

我買了一個踏步機,200快左右,多少錢忘了沒天就是適量飲食(能吃什麼不該吃什麼我想你應該知道),然後晚飯不吃。。你也應該知道

然後就是我爸爸媽媽晚上看電視的時候我就在一旁一遍踩踏步機,一遍陪他們看電視聊天。

我一個月一稱體重,掉了大概12斤左右。

有什麼細節的話你問我好了

這裡就不多打字了

6樓:藍紫餓鬼

8點後一定不要吃東西,平時的飲食照常就好.

這方法挺好的

7樓:匿名使用者

我以前的是180斤,172cm

減了好多年,告訴你不要吃藥不要吸脂

首先你要相信你自己能減下來

然後你就是少吃些,最好光吃菜,不吃飯

就是飯菜不能在一起吃,因為這兩個東西一起吃會胖然後就是多鍛鍊,推薦去健身房,或者去游泳館這樣對塑性比較好

我覺得你大多數的時候就是懶,當然了貴在堅持我現在130斤,也在減,大家一起努力吧!加油

8樓:卓子風

吃東西的時候快些.

因為沒有仔細的咀嚼所以比較難吸收

堅決不吃零食,泡麵. 吃多水分的水果,多吃不會肥 含維生素b和c多的不要吃快餐

心裡素質很重要的

吃飯前後一定要"覺得"很飽

及時事實上不是這樣

冰箱要經常整理,把素食放在最前面肉肉放裡邊吃飯時把青菜放眼皮底 先喝湯水再吃飯

青菜:飯:肉=3:2:1 不要不吃肉.少少吃一點其實吃肉食的時候,皮的熱量比肉低~當然不是說黃白色的那些油脂~其實最重要的是注意生活的小細節

比如走樓梯.快步走

坐公車時踮腳站(腳微微踮著)

看電視不如睡覺(睡覺消耗的熱量比看電視高)宵夜儘早介了把

9樓:茉茶微藍

吃魔芋粉吧

**有很多介紹

你也可以結合用按摩精油

精油很有效的

10樓:

說個簡單直白點的

就是運動

少吃蔬菜和水果當三餐吃

晚飯喝酸奶

**在於堅持

不堅持再怎麼好的健康方法都沒用的

11樓:吉祥母

這位朋友,少吃多餐,多運動,多吃青菜,水果,不要吃油性的東西,生活有規律,每餐只吃七八分飽,如果不怕吃苦,你去學跳拉丁舞,會有很好的標準身材的!你看看跳舞的男女學員,就知道他們個個是標準身材啊!

12樓:曦葩

晚上少吃,用時四小時後再睡

早上堅持慢跑,據說慢跑是最有效的**方法

13樓:匿名使用者

多吃肥肉多喝奶,管保你生個帶把的來

14樓:改名叫小北

不做運動想瘦 做夢呢吧?

15樓:匿名使用者

你要把自己的情況講清楚啊 !!

這樣不好說!

不影響長高的方法貌似沒有額,你現在有多高了?最好先長高了再繼續

16樓:烏黑亮麗的牙齒

我汗~沒有付出哪有收穫,**藥就是打的某人的注意~~~嘎嘎

從飲食上看麼~~沒有口福,那怎麼行?

上班族的話請假鍛鍊身體吧~

17樓:匿名使用者

我試過的方法 但要你一定堅持 我不知道你有多胖 按照超過標準體重20% 這個方法肯定管用 早晨吃兩個雞蛋喝豆漿 中午吃二兩肉只能是瘦肉最好是牛肉蔬菜隨便吃 晚上吃一個黃瓜或一個西紅柿你自己挑 如果你特別胖就一天再加上運動四十五分鐘是有氧運動 我以前都跳繩 隔兩天跳一次也行 騎自行車不算運動 瑜伽也可以 這個方法如果你特別胖就會感覺特別餓 但如果你能堅持我絕對抱你管用 我能理解你的心情 但根據我**的經驗 最好的方法就是少吃和運動 你沒時間運動只能少吃 上面所說的方法我試過了 我從一百三十斤減到了一百一十斤 用了兩個月 而且堅持這方法一直沒胖 後來有多加了點米飯 你這樣堅持一年肯定沒問題 能保持到你減好的體重 你看怎麼樣吧 不妨先試試 提醒你吃苦是肯定的!

18樓:魚淚

早上空腹吃一個蘋果,每餐前半個小時喝上一大杯水,晚上早吃飯,少吃點,餓了就吃水果,這是我自己的辦法,**效果不明顯,但是最少不會長肉肉,100斤左右的身材有兩年多了,我很懶的,不會去運動的

很簡單的問題

雨打溼了窗框 年年倚井盼歸堂 最怕不覺淚已拆兩行 我在人間彷徨 尋不到你的天堂 歌詞。 b好,b句很能表達上句的心情,望著一個個破碎的精靈,所引起的感情應是感傷,合情合理。但是a句呢,有點不合乎邏輯了,望著破碎的小精靈,怎麼會讓你那麼快的想到雨巷呢,不不應該是心疼雨精靈的粉碎嗎?所以我覺得b會比較好...

問幾條英語問題,很簡單的,幾個很簡單的英語問題

碩絲 1,joy是名詞,joyful是形容詞,所填的詞和excited並列,所以詞性應該相同,第二題中也是因為和前一個joy詞性相同所以填peace。3,答案給的是permission,但ask是不及物動詞,不能直接帶賓語,所以如果是ask for permission就對了,而你們老師答的to p...

英語問題很簡單(小學)

灰灰貓 1.there who s that man over there.2.think i think it s mine.3.what what is this?it s a pencil. there think what who s the man over there.i think i...