1樓：申長文
痘痘產生的幾個主要原因：
1、肌膚乾燥。肌膚乾燥、角質層不平衡，會造成老廢角質殘留，角質阻塞毛孔，進而滋生細菌和長出痘痘。
2、內分泌失調。分泌紊亂，造成黃體素增加，引起皮脂分泌增加，肌膚處於不安定狀態，角質的抵抗力變弱，痘痘趁機爆發。
3、自體中毒。便祕、潰瘍等消化系統等問題，會導致體內毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現痘痘。
4、輻射。有些人的**很敏感，無論是電腦輻射，還是強光紫外線輻射，都會引起**皮脂分泌紊亂，最終引起痘痘出現。
多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
牛奶則是補鈣的首選。
可以按照下面的方法去做
1、每天用蘆薈榨出的汁加入水中洗臉，沒多久就擺平了臉上討厭的小痘痘。
2.堅持用牙青早晚塗抹痘痘，然後洗掉。一般10天左右就可去掉「青春痘」。
3.淘米水，方法是:將頭遺遍淘來水棄去.留下清潔的二遍淘米水，再加入開水調至適當的溫度，然後洗臉。
4.除痘粥也是治痘的簡易療方:將薏米洗淨，用適量水徽粥，待粥將熟時，加入白糖適量.煮熟即成。趁熱頓食，每日1次，連服兩週，能治痊瘡。
5.取鮮桑葉50克，用水煎熬.分3次服用.15天后就可看到效果。也可以將鮮桑葉搗爛後每日敷在痘痘處30分鐘，效果也很不錯。
6、或者你可以去找下文章【 周玉媚的戰痘日記 】尋找答案~~
長了痘痘記得不要擠掉，用蘆薈膠多塗幾遍，讓它自然的消下去。我用蘆薈膠的經驗是在你有痘痘的地方「點」上蘆薈膠，不要塗抹開，過一段時間就會完全吸收掉，這樣痘痘癟下去的速度會快很多。
但是最根本的還是要注意飲食調理，平時多食清淡，忌辛辣，多喝水，平時多注意臉部清潔，不要在洗臉的事情上懶。平時用的保養品要清爽，多多補水。
然後我個人覺得很需要注意的一點就是不要經常用手去**的臉，像你比如臉上哪兒有痘，就容易養成經常去摸那一塊**的習慣，這樣你手上的髒東西、油脂、細菌都會導致那一塊**的痘痘越發茂盛，更別說有些人還喜歡擠痘痘。
還有一些平時喜歡用手撐著臉啊之類的動作也不好。
我今天還剛剛看到一條微博說手機螢幕上會粘很多我們手上或者空氣中的灰塵、油脂、細菌，促使痘痘生長。所以打**的時候稍微騰空點吧。
治痘痘這個事情，其實很重要一方面是自我剋制，剋制你的吃喝，剋制你擠痘痘的快感，剋制你摸臉撐頭的動作等等。
還要多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素a、b2、b6、c、e。因為維生素a對肌膚有再生作用。
而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對**的侵蝕。維生素c能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。
含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵;豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素e；而含維生素b2、b6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。
多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂儘早排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。
我的答案您滿意 幫忙採納吧！！謝謝 ！！
2樓：匿名使用者
少擼，最好不擼，多運動出汗。少熬夜，少吃鹹辣的東西。就這麼簡單，我**就是這樣變好的。
3樓：匿名使用者
最好就去找苗竹楠 因為那才是好藥
長痘痘，黑頭，痘印，毛孔粗大，痘坑有2年了但痘坑才長了一年
4樓：開心健康歲月
你好，黑頭主要是阻塞毛孔的油脂硬化後形成的。黑頭不可能徹底去掉的，就算去掉了過陣子也會再長周而復始，唯一的辦法就是不停的去除它。可以用煮熟的飯糰等到溫度適宜後在鼻子上慢慢揉搓，效果很不錯；還有可以用雞蛋殼裡面的那層膜貼在鼻子上等乾透了再輕輕撕下，堅持使用對去處黑頭有一定的幫助
本人16歲可是長痘痘已經4年了現在還有很多很小的痘痘很多紅色的痘印請有經驗的好心人幫忙啊
青春了。我也想知道這個問題 不要用手去撓，洗臉的時候清洗乾淨，慢慢就會好了 本人17歲，高中生長青春痘已經四年了，現在頰和嘴角下還是有很多痘痘，而且還有很深的痘印，請問有什麼.40 不管你是男孩子還是女孩子，長痘就需要調理，其實長痘的原理很簡單，就是內分泌發生了不協調的變化。吃飯要多吃清淡的東西，多...
今年21歲長痘痘五年了，克服心理潛意識自我暗示詞語有哪些
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從20歲長痘痘一直36了還在長現在嚴重了變痤瘡了都怎麼辦啊
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