1樓：匿名使用者
在保持身材上，我覺得林志玲和大部分女明星一樣，不外乎是運動加上飲食。她們每天的飲食基本會控制在一個合理的範圍內，除此之外，還要天天保持一個或者半小時的運動，什麼瑜伽、慢跑、力量訓練等等。所以明星要想正確保持身材，並沒有捷徑，也是通過運動加飲食這個方法的，只不過她們有堅持下去的毅力。
2樓：六斤鴨梨
有的時候翻閱她的微博，看著她經常是去旅遊，鍛鍊身體，爬山做各種各樣的運動專案，主要是根據鍛鍊，而且她自己也有私人教練
3樓：princey飄零
首先要多運動，少食多餐也很重要，明星都非常控制自己的飲食，不吃太油太鹹的食物，想做到那樣還有點困難。
4樓：匿名使用者
林志玲平時很注重飲食，嚴格控制熱量的攝入，而且堅持跑步健身鍛鍊身材。
5樓：匿名使用者
好身材就不單單是瘦了。是穿衣顯瘦，又健康。除了配合飲食就是做運動。
她的微博經常去爬山啊。旅遊啊。一般明星都有健身私教，所以她們運動的量啊，方式啊，都比較適合他們自己。
6樓：匿名使用者
很多明星都是在節食，或者是健身等等方法，來保持自己的身材。
7樓：ok好的
主要就是要控制自己的飲食不要胡吃海塞，並且堅持運動鍛鍊，這樣就能維持身材。
8樓：孤獨星球二號倉
保持好身材都是需要下功夫的，不僅僅是要在飲食方面多加註意，很多忌口的，還要經常鍛鍊健美。
9樓：鬼小
明星們一般都是比較注意身材的，可能平時就是比較的注意鍛鍊和飲食方面。
45歲林志玲怎樣保持身材像24歲少女？
10樓：帶你安好
我認為跟林志玲平時的飲食運動與自律還是分不開的吧。
林志玲作為國民女神，不僅擁有魔鬼的身材，而且還擁有天使的面孔，更是在2023年春晚上表演的體操，身材更是如少女一樣，讓人驚歎，對於林志玲，從小我對她的印象就非常深刻，不僅長得好看，身材好，而且嗓音也是非常好聽，真的是一個集一身優點的女明星啊。
很多人都非常好奇，為什麼林志玲到現在還依然能夠保持怎麼完美的身材呢，作為一名女性，一開始我對於林志玲的感覺是不怎麼好的，可能是因為同樣是女性，我認為林志玲太過完美的原因，但是近幾年，我卻莫名的對林志玲充滿好感，如果要問為什麼，我想應該是林志玲對於自己身材與容貌的管理，是我們都應該學習的榜樣。
記得之前在一個綜藝節目上看過，林志玲曾經稱過體重，一米七三的身高，體重只有五十四公斤，最重要的是，林志玲沒有一點節食**的乾瘦狀態，渾身肌膚充滿了圓潤，一看就是健康維持身材的樣子。如果平時在對林志玲多一些關注，就不難發現，林志玲平時的運動量不大，而且也沒有節食**，但是看她吃的食物都是一些蔬菜與水果，所以，還是多向林志玲學習吧。
其實，我認為，對於女性來說，盲目的節食**不僅達不到效果，而且還會對女性的身體造成一定的傷害，最重要的還是自己要具有自律的品質吧，這樣才能達到更好的效果。
11樓：匿名使用者
我個人看法45歲林志玲身材像z4歲少女一從飲食方面注意一天活動量吃多少東西不 補充熱量。二心態好三經常鍛練身體
12樓：匿名使用者
俗話說「歲月是一把殺豬刀」，但志玲姐姐一定不是豬！45歲的志玲姐姐完全看不出歲月的痕跡，不得不說，時光歲月還真是優待美人啊。但是志玲姐姐能保持不變的年輕美貌，與她平時的嚴於律己，認真保養肯定是分不開的。
今天我們來一起走進志玲姐姐的日常，揭露背後逆齡祕籍，都是因為這四件事。
一、食補
相對於一些每天大吃大喝的女明星來說，我覺得志玲姐姐的飲食才是一個女明星該有的樣子吧，畢竟女明星對身材的要求非常的嚴格，青菜 彩椒以及水煮雞肉。每一樣的卡路里都特別的低，卻又富含有大量的維生素，可以滿足日常的營養需求，又不會長肉。低糖的攝入不僅能幫助保持身材，才能幫助我們把**維持在一個平衡的狀態，不容易爆痘。
二、運動
據說志玲姐姐每次出差在外面的酒店，第一件事就是去看酒店裡的健身房設施，不管多忙多晚她都會去健身鍛鍊身體，可見志玲姐姐對她的身材管理要求也是非常的嚴格！每天適量的運動不僅會幫助我們保持身材，還能降低一些慢性疾病的風險，加速人體的新陳代謝，有很好的抗衰老以及減壓的作用。
三、護膚
志玲姐姐在護膚方面，連美妝達人小s都經常吐槽志玲姐姐用的護膚品真的非常的貴，小到連護手霜都要用最好的，可見志玲姐姐在護膚方面也是非常重視的。同樣的，日常的補水護膚對於我們來說也非常重要，**缺水會直接導致我們臉部細紋的滋生，是衰老的前兆，所以我們在日常的護膚方面一定不能夠偷懶！
四、保持心情愉悅
有的人可能覺得心情跟身體**沒有任何關係，其實這個觀點是錯誤的，有科學報告研究指明，當你心情不好時，你身體的各項技能都會比平時要差很多，並且這個時候非常容易爆痘，所以保持積極樂觀的心態，保持身心愉悅對我們保持年輕美貌也是非常重要的，之前看志玲姐姐的每一篇專訪的時候我就發現，她不論在任何時候都能保持樂觀，心情愉悅，這大概就是志玲姐姐凍齡的祕籍吧！
看了志玲姐姐的日常後，有沒有反思自己呢？快點跟上志玲姐姐的腳步，保持永遠健康年輕態吧！
13樓：匿名使用者
應該是注重保養身體，或者美容院做身體
14樓：海之藍
林志玲一直保持這麼好的身材，與她平時健康飲食，適當運動分不開，另一方面，說明她是一個十分自律且有恆心的一個人，控制自己不大吃大喝，不貪口腹之慾。
15樓：在歌你
林志玲一定是。經常美容。按摩一些保健護理。
嗯，人家不差錢兒。適合他的他都去做，現在高科技美容。她每天飲食注意，做個明演員，她們都注意保養，注意養生，就怕體型變胖了。
所以說林志玲會保養身材，體型就變成少女了。
16樓：鄭繄一
我看她挺像45的大媽啊
17樓：曉寒俠
最大的原因是有一個不易胖的體制 其餘的就是砸錢 了
18樓：來自五尖山說話詼諧的麵包果
因為她晚上不吃晚飯。
19樓：w德懷特火花
林志玲曾說過自己的保養祕訣離不開泡澡，每天絕對要泡澡，放上一些舒緩的精油，讓身心都得到放鬆，還有蔬菜也是志玲姐姐的最愛，告別油炸食品，選擇不同的護膚品為了對抗乾燥的天氣，她便會帶上保溼力最強的護膚產品，同時也會保持開加溼器的習慣。
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