1樓：
夏季防晒，主要做到以下三點 1、儘量少出門，出門要打傘戴帽子 2、多吃一些西瓜 黃瓜 西紅柿 荔枝這些防晒果蔬 3、使用防晒霜，最好是防晒霜與隔離一起用，這樣效果會更好。求採納
2樓：啊夏愛奶茶
那麼驕陽似火燒的夏日，除了遮陽傘、墨鏡和防晒霜，是否有可以滋養肌膚、防止晒傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝晒？ 吃什麼食物可以防晒？ 人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防晒物質，而且比防晒霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。
１番茄 這是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40％。熟番茄比生吃效果更好。
２胡蘿蔔也很有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋uv。 ３西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有**生理活性的氨基酸。
這些成分易被**吸收，對面部**的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。 ４檸檬 含有豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低**癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將**癌的發病率下降30％。
與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。 堅果 空調、風吹、日晒都會消耗**中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對**很有好處，能夠從內而外地軟化**，防止皺紋，同時保溼、讓肌膚看上去年輕。
但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令**有所改善。 吃什麼食物可以變白？ １檸檬：
檸檬含豐富的維他命c，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命c外，檸檬還含有維他命a、b1、b2及pp，不僅有美白功效，對**中已形成的黑色素也有淡化作用。pp成分則有很強的收斂及抑菌效果。
早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。 ２醋：加入250克黃豆於醋中，浸15日後，每日食用10粒能將**黑色素減淡的。
３酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命c能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。 ４銀耳：
不但能令**變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨。
夏天有什麼防晒的好方法啊，夏天最好的防晒方法是什麼？
1.塗防晒品時，千萬不要忽略了脖子 下巴 耳朵這些地方，以免造成膚色不均，變成大花臉。2.你的嘴脣也需要細心的呵護，白天的高溫使脣部的水分蒸發得很快，更容易受到陽光的傷害，應塗上具有防晒和保溼雙重功效的護脣膏。3.要準備好長袖衣服 太陽眼鏡 帽子以抵禦紫外線的侵害。脆弱的眼睛肌膚極易流失水分，更要選...
夏天什麼防晒最管用，夏天什麼防晒霜最好用？
夏天防晒有什麼好的推薦？勤快的防晒最管用，防晒霜不管你選擇哪種，什麼質地什麼價位的，都要捨得用而且不停的用，這樣來說，可以補塗的的最好，因防晒霜在2 3個小時後就應該再塗一遍，否則沒有效果。您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。親，防晒產品一定要選擇適合自己的 如何合理利用spf值不同的隔離霜 spf...
夏天到了，什麼防晒霜最好，夏天到了，什麼牌子的防晒霜比較好
瑞麗雜誌評出的三個最佳產品 1 cilinique city block 倩碧城市隔離 2 sofina very very uvcut milk 3 佰草集防晒噴乳 個人覺得倩碧的最好，就是價錢高些,280一瓶.其次是第三個,是純植物的,可能相對刺激性小一點,也比較便宜,125.具體的還要去專櫃試...