1樓：匿名使用者
平常要把握好休息規律，保證充足的睡眠，多吃一些預防黑眼圈的食物：
1.芝麻
芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素e，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的「魔法食物」。
除了芝麻，富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
2.胡蘿蔔
除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素a也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素a攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素a還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。
3.海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
其他蘊含維生素a的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
4.雞蛋
雞蛋中富含優質蛋白質，能夠促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
5.豬肝
含有豐富的鐵元素，有助於提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等症狀。
6.綠茶
綠茶所含有濃縮多酚，能夠有效抑制自由基對**支援纖維造成破壞，多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，讓人比較不容易有疲勞感覺。
但如果黑眼圈比較嚴重的話，可以通過去美容院做微針去黑眼圈的方法去掉，微針美塑能夠啟用眼部細胞，促進眼部血液迴圈和**微迴圈，提高肌膚代謝能力，分級多餘脂肪，淡化眼部周圍的色素和黑眼圈，從而達到去黑眼圈的效果。
而微針美塑在去黑眼圈方面還有很多優勢，比如：通過微針美塑**能夠有效清除**深層毒素，啟用細胞修復受損組織，無***，效果顯著，安全可靠，無創傷，是一種非常好的「午休式美容」。
2樓：開心媽媽
黑眼圈、眼袋如何消除？
3樓：酈致美膚團
黑眼圈的改善要先分清黑眼圈的型別。青色的黑眼圈主要是睡眠不足，可用冷熱交替敷眼緩解；茶色黑眼圈是經常揉眼睛或防晒沒做好引起的色素沉澱，可使用含維生素c的乳液精華改善；黑色黑眼圈更多是因為**鬆弛，可以通過促進血液迴圈加上眼部護理慢慢消除。
怎樣快速消除黑眼圈和眼袋？
4樓：匿名使用者
可能大家都看到過，每當早晨就看到有的人眼睛腫了，其實這是種眼部迴圈不好的症狀，通常稱作「眼睛浮腫」。眼袋浮腫一般沒有什麼不適，只是眼皮略感腫脹，但如果腫脹嚴重時候，會有疼痛感。那麼什麼原因引起眼皮腫脹呢?
有什麼辦法能快速讓眼皮消腫呢?下面我就為大家仔細說明下。
眼皮腫脹大概分為三個原因：
1、血液迴圈和代謝能力變差
如果一個年輕人，身體很好，精力充沛，那麼是很少會出現眼皮腫脹的。反而一些辦公室工作的人群，因為工作忙碌，常常一坐就是幾個小時，這樣會讓血液迴圈變的很慢，而且很難調節。如果你再喝大量的水，那麼眼皮腫脹可以說是很易發生的了。
2、飲食的壞習慣造成眼皮腫脹
對於生活在快節奏的人群，他們三餐不定，甚至常常熬夜加餐，作息也很不規律。這樣的給類原因造成這類人群的亞健康狀態產生。他們對一些營養物質的代謝也出現了嚴重的問題，比如大量食用高鹽食物，而身體狀態很差，這樣就很難代謝掉，造成了眼部水腫。
3、腎虛造成了眼部浮腫
一些受涼或者年紀大的人，會出現腎虛症狀，眼睛是腎部反射區域，所以一旦出現腎虛，眼皮就會產生浮腫的情況。
4、服用一些藥物導致眼皮浮腫
因為**一些疾病，有些人會服用大量的生化藥物，這類藥物多會傷害身體內臟，所以會導致眼皮浮腫。
那如果你出現了浮腫，我們應該怎麼**呢?
1、均衡的飲食是**眼部浮腫的基礎，我們應該調整作息，儘量飲食清淡，保證勞逸結合，這樣通過我們自身的調節，可以解決眼皮水腫的問題。
2、採用按摩手法**眼部水腫。我們可以用溫熱毛巾先加快眼部血液迴圈，再通過手指來回的按摩，達到促進血液迴圈，調節眼部水分代謝的作用。
3、如果是藥物或者腎虧問題引起的眼部浮腫。我們需要遵醫囑，停用或者服用一些利於病情的藥物，用來達到**病症的作用，只要病好了，眼皮浮腫迎刃而解。
5樓：枕草子精油
可以用植物精油配合蒸汽眼罩進行按摩熱敷。
問答新人小枕來分享健康知識啦！
1、眼袋的起因
首先我們要了解一下眼袋形成的原因，總結起來主要有這幾個：年齡因素、作息紊亂、用眼過度、水分缺乏、內虛等等。
看到答主的這個問題，我的第一反應應該是個年輕女生，而年輕女生們最大的一個特徵就是一邊熬夜一邊養生。主要還是因為過度用眼或者作息紊亂導致的產生眼袋，屬於後天型浮腫眼袋。
2、處理眼袋的方法
如果眼霜眼貼用了沒什麼效果，建議用植物精油+蒸汽眼罩熱敷的形式去做眼周的按摩和熱迴圈。植物精油是小分子的成分，最大的特點就是能夠高滲透進入**肌底，加入到我們的迴圈和新陳代謝中來。所以選擇含有乳香、西洋蓍草、安息香等成分的按摩精油進行眼周按摩，有很好的**眼袋和浮腫的功效，植物芳香分子還能緩解一天的工作壓力。
最好就是搭配蒸汽眼罩使用了，在溫熱的環境下，可以加速精油分子的運動，加速血液迴圈，對於緩解眼袋有更好的作用，一般步驟是塗眼5分鐘，蒸汽15分鐘，加起來不到20分鐘就能搞定了。儘量每天保持1~2次上面的步驟，過一段時間你就會發現眼袋淡了很多。
以上就是我的全部回答了，最後再多嘴一句，少熬夜才是王道。
6樓：歐雅泊思
心態對於一個人的生活十分的重要，筆者承認現在的生活壓力無處不在，但是我們必須區分好工作與生活的界限，儘量不讓二者相互干擾，尤其是年輕人，當自己身處工作和學習的壓力之下，要懂得去自我調節，像可以去運動，或者是聽聽**，聊天等方式。讓自己的心情舒緩下來。
食物要保證有充足的維生素a族和c族，以及鐵質的攝入。
很多時候我們儘可能早睡，早點起來都沒事，但不能晚睡，我們可以把很多事情調節到清晨來做，而且人早上的精神狀態都是非常好的。為了睡好我們可以睡前用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶，敷上加速眼部血液迴圈的眼罩，都有利於促進睡眠質量的提高。
在長時間伏案工作學習的間隙，可以站在窗邊遠眺，或使用舒緩疲勞的眼藥水閉目養神幾分鐘，使眼部得到充分的放鬆。
要定期瞭解自己的身體情況，做到有小病能即使調理**。
7樓：黎明的起點
想要有效對抗黑眼圈，眼部細紋，眼周肌膚暗沉等問題，選擇一款適合的眼霜很重要。保溼眼霜哪款最好用？下面帶來保溼眼霜排行榜，總有一款適合你！
丸美舒悅眼霜
還算不錯的國貨眼霜，不過產品沒有什麼特色，也沒有獨特的成分，特有的迴圈疏通功能，可充分消除淤滯，清退自由基，淡化黑眼圈，加入黃春菊精華，舒緩更卓越，適合夜間使用。
蜜能修護眼霜
黑眼圈眼袋的福音！蜜能這款修護眼霜效果太好了，所以被很多護膚博主稱為「國貨之光」，對黑眼圈、眼袋、細紋、眼部問題都很顯著。這款成分真的很安全，特別溫和，敏感肌可以用，配方是採用一線品牌的成熟配方，良心國貨，值得入手。
fancl活膚緊緻凝亮眼霜
白色乳霜質地，沒有流動性。但塗抹的時候就發現質地其實很柔軟而且延展性好，推開的過程中可以看到產品特別水潤，而且按摩後非常快就吸收了，幾乎沒有什麼味道。
初能舒緩**
口碑最好的一款**！和那些國際大牌**效果絕對可以抗衡的。最主要的是**便宜。
這款被很多雜誌稱為**「國貨之光」，用完第二天真的會感覺**明顯變好，毛孔粗糙都會明顯細膩改善。初能這款膜布超級服帖吸收度很好，這款也是我回購次數最多的一款**類產品。真心值得推薦，相信你用一次就會愛上的。
悅詩風吟綠茶籽精華眼霜
天然的綠茶籽提取的精華眼霜舒緩長時間看電腦、手機眼周**，補充水分淡化細紋，消除黑眼圈。無新增來自大自然的禮物，**無負擔的，不會長脂肪粒。
波比布朗去眼紋眼霜
能夠修復眼部損傷，還帶著一點點防晒的功能，比較好吸收，輕輕按摩就可以了，對於熬夜的人比較友好。
8樓：許你萬丈光芒
黑眼圈、眼袋有沒有困擾到你?現在在很多年輕人身上也出現了黑眼圈、眼袋,這種現象讓人看起來好像老了幾十歲，沒有青春朝氣,特別是年輕的美眉，如果掛著一對熊貓眼，五官怎樣出眾也是沒有用的，那有哪些方法可以去除煩人的黑眼圈、眼袋呢?
引起黑眼圈或者眼袋的原因可能是大家不重視眼部護理，導致眼部**缺少水分，補充水分可以有效減輕這種情況，眼霜有保溼作用,洗臉之後,取適量眼霜塗抹在眼睛周圍,然後用指腹輕輕抹開,這樣就能幫助眼部補水。
我們可以在眼睛周圍按摩，促進**吸收。按摩是輕柔，用指腹輕輕敲的更好，除了使用眼霜，眼部保溼還可以用眼膜，眼膜的補水效果比眼霜好很多，它包含很多營養精華,可以使眼部**吸收足夠的營養,避免眼袋和黑眼圈出現，
發現自己有黑眼圈和眼袋，要檢查你的飲食是不是均衡，如果營養不好也會出現這些問題，可以食用含有維生素c較多的食物，比如獼猴桃、石榴、檸檬、橙子這些水果都非常好。可以讓黑眼圈、眼袋快速消失。
睡眠不足也是形成的眼袋和黑眼圈的因素,首先我們需要保持良好的作息習慣,不要熬夜間,11點以前睡覺有美容效果,晚上還熬夜身體不能進行正常的新陳代謝,從而加速細胞的老化,導致眼袋和黑眼圈,因此,早睡是非常重要的,如果你不能保證睡眠質量,再多的護膚品也很難保證**健康。
9樓：
眼袋的形成原因有很多，不管是睡眠不足還是睡得太多都會導致眼袋的出現，那麼如何快速消除眼袋呢?試試這些小竅門吧。
眼袋怎麼去除
去眼袋的小竅門一：冰敷
對抗青春起來的眼部浮腫，可進行冷敷來消除。到冰箱裡取3顆提前冰凍好的冰塊，將冰塊放入毛巾內。包好，然後將毛巾敷在眼皮上，靜敷三分鐘即可。可快速的消除浮腫現象
。去眼袋的小竅門二：小黃瓜
黃瓜具有非常好的美容功效，能消除眼袋，補充肌膚水分。將黃瓜洗淨切片，洗完臉之後，敷在眼皮上。十分鐘後，用清水洗乾淨，對抗眼袋和黑眼圈都是很有效的。
去眼袋的小竅門三：馬蹄蓮藕渣
將馬蹄蓮和藕清洗乾淨，將馬蹄蓮去皮切小塊，蓮藕切碎，以1:1的比例一同放入榨汁機榨汁，如入一勺牛奶。然後將渣濾去，留汁液敷眼，10分鐘後用清水洗去。能快速去除眼袋和黑眼圈。
去眼袋的小竅門四：菊花茶
取5朵菊花放入杯中，加入沸水製成菊花茶。待菊花茶冷後，取兩塊化妝棉浸泡在茶水中，將蘸取滿茶水的化妝棉稍稍擰乾一下，以防茶水過多，溢位來。然後敷在眼皮上，靜敷10分鐘，可快速消除浮腫。
去眼袋的小竅門五：睡前注意事項
睡前半小時不要喝水，兩小時內儘量少喝水。晚餐要清淡，不要食用口味重的食物，以免造成口乾，需要大量喝水。如喝了水就把枕頭墊高一點，可防止眼部浮腫。
去眼袋的小竅門六：檸檬片
將檸檬切片，敷在眼部**上，平臥，15分鐘後，用清水洗淨。一定要徹底洗乾淨，不然晒到太陽就會出現斑點咯。檸檬片能消除眼部浮腫，還能改善黑眼圈，富含維生素c具有美白的功效。
眼袋形成的原因
形成原因1：用眼過多，眼部疲勞
眼部肌膚特別薄，是人體最薄的肌膚，而且眼部肌膚的運動量很大，平均一天要眨眼10000次，容易老化鬆弛。
解決方法：堅持使用補水眼霜
眼霜不會治眼袋不會立即出現效果，需要堅持才可看到效果。在塗抹的時候還要搭配按摩手法，輕彈眼部四周，然後順時針稍加按摩，儘量不要扯動**，給**造成壓力。
形成原因2：年齡的增長，肌膚老化
現在由於生活節奏的加快人們的睡眠時間變的越來越少，工作休息時間不規律，眼部肌膚新陳代謝減緩，膠原蛋白和彈性纖維開始慢慢流失，護理眼球的脂肪開始慢慢淤積起來，最後，一旦肌膚老化到一定程度，他就兜不住淤積的脂肪，隔框而出，眼袋就產生了。
解決辦法：補充膠原蛋白
既然眼袋的形成跟年齡增長，膠原蛋白缺失有關，那我們生活中就要注重補充膠原蛋白的食物，口服保健品補充膠原蛋白的同時，還能使用外用保養品輔助補充膠原蛋白。
如何消除黑眼圈，如何快速消除黑眼圈
拯救黑眼圈，熊貓眼拜拜 黑眼圈 眼袋如何消除？黑眼圈的改善要先分清黑眼圈的型別。青色的黑眼圈主要是睡眠不足，可用冷熱交替敷眼緩解 茶色黑眼圈是經常揉眼睛或防晒沒做好引起的色素沉澱，可使用含維生素c的乳液精華改善 黑色黑眼圈更多是因為 鬆弛，可以通過促進血液迴圈加上眼部護理慢慢消除。最實用的方法 也是...
如何有效快速消除黑眼圈，黑眼圈如何快速消除 推薦7個超有效方法
一 用牛奶輕輕擦拭眼周，減輕黑眼圈。二 用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘，眼周的 就能喝飽水。三 塗抹眼霜時，手法一定要柔和，用無名指輕拍而不是塗抹，這樣才不會造成細紋。四 塗完眼霜後把雙手搓熱輕輕捂在眼睛上更利於眼霜的吸收。五 眼睛乾燥時，盛一杯開水，閉上眼睛靠近杯口，用熱氣蒸眼睛 當然...
怎樣消除黑眼圈？黑眼圈挺嚴重的，怎樣消除眼袋黑眼圈？眼袋和黑眼圈都很嚴重怎麼辦？
形成黑眼圈通常有以下五種原因 天生黑眼圈 這種人的眼輪匝肌先天性較肥厚或是眼皮的色素較重，眼部 就比鄰近部位的 色素深暗而量也多，所以顯現出暗灰色眼圈 這種黑眼圈很難藉由塗抹眼霜使其淡化，專家建議使用遮瑕霜效果比較好。色素沉澱 化妝品通常含有色素微粒，常期使用彩妝就有可能會導致深色素微粒滲透至眼皮，...