1樓：匿名使用者
手腕是最常活動的身體部位，手腕處出現筋腱炎的機會是很高的。要保護手不被扭傷或加速痊癒，佩戴護腕是其中一個有效方法。
手腕屬位容易扭傷的部位。護腕的作用，第一是提供壓力，減少腫脹；第二是限制活動，讓受傷的部位得以休養生息。與此同時，最好儘量不要妨礙手部的正常運作功能，所以如非必要，大部分的護腕，都應是容許手指活動，不受掣肘的。
護腕一般有兩種: 筒狀的和纏繞式的。
筒狀的護腕購買時要注意挑選合適的鬆緊度和自己合適的長短,既要保護好手腕又要不妨礙手腕運動的靈活性,帶的時候只要注意下沿的位置,當然是越靠近手心方向越能起到保護作用.但是要注意不要影響手腕的靈活運動,這和上文說的一致。
纏繞式的只是在纏繞的過程中注意調節鬆緊度,保護距離的長短也可以調節,但是挑選的時候要注意材料,最好是舒適,鬆緊合適,吸汗,而且在固定的時候不易鬆動的那種。
2樓：匿名使用者
一般手伸進去，類似手套、手鐲的戴法。
護腕是戴在手上什麼位置
3樓：匿名使用者
顧名思義，護腕應該是帶在自己的手腕上。
手腕是我們最常活動的身體部位，手腕處出現筋腱炎的機會是很高的。要保護它不被扭傷或加速痊癒，佩戴護腕是其中一個有效方法。
手腕屬位容易扭傷的部位。護腕的作用，第一是提供壓力，減少腫脹；第二是限制活動，讓受傷的部位得以休養生息。與此同時，最好儘量不要妨礙手部的正常運作功能，所以如非必要，大部分的護腕，都應是容許手指活動，不受掣肘的。
以下是幾款常用的護腕設計
相信這是最多人認識的款式，不少網球運動員都有佩戴。可惜它對手腕所提供的保護最小，因為包紮的範圍，嚴格來說只是扎著前臂的前端，並未真正把手腕關節包裹起來。
包紮範圍包括了部分手掌和前臂，屬於正式的護腕。設計方面，有像襪子般穿在手腕上的；亦有些設計是一條富彈力的帶子，使用時需把它纏在手腕上。後者設計較為優勝，因為無論是形狀及壓力均可以符合使用者的個別需要。
有些患者的手腕痛是會伸延至大拇指的長腱，於是這款包括了大拇指的設計，便可大派用場。
若情況更嚴重，需要把手腕進一步固定，以及提供更穩固的承託時，這款內藏金屬片的護腕便有用武之地了。不過因為被固定的範圍較大，價錢也不廉宜，大家可在醫務人員建議下才選用。
4樓：
顧名思義，護腕應該是帶在自己的手腕上。
也就是代手錶的那個地方附近。
如何正確的佩戴手腕帶？
5樓：美妙
正確佩戴，其實只要是把他帶的好一點，好看一些就好了了
護腕應該戴在小臂上還是手腕上？
6樓：旋律
護 「腕」看準 名稱沒，他是為保護人們體育活動時防止腕部受傷設計的，帶到小臂就是耍酷。。
7樓：影像的使者
這要看你是什麼想法，帶在手腕上是為了保護手腕不拉傷，帶在小臂上可以為了耍酷和保護力道.
8樓：天色e晚
需要保護就戴在手腕，需要扮酷就戴在小臂或是大臂上，另一種可能，就是如果小臂或是大臂有傷，也可以戴
9樓：匿名使用者
就實用性來說應該戴在是手腕上,就潮流性來說就戴在手臂上.不過前者比較好些......
10樓：悔讀南華第二篇
如果是耍帥的話，還是小臂上更好看一點，戴在手腕上會顯得手腕很細，不好看的...
11樓：匿名使用者
戴在手腕上更好看，有體育運動員的風格。
12樓：大黃叫我來尋歡
護腕護腕嘛，當然是婉啊，如果你想帶手臂也行
13樓：
帶脖子上是狗鏈啦~~
護腕護的就是腕.好看的話就小臂咯
14樓：匿名使用者
因該帶眼睛上，那就更酷了，黑俠
15樓：匿名使用者
戴小臂?不如戴脖子上 ,更酷
16樓：匿名使用者
護腕分為兩種
一種是毛巾類的，就是nike，adidas賣的那種40多一對，本身沒有什麼保護作用，主要的作用是擦汗和裝飾，而且戴在手上還能防止胳膊上的大量的汗液流到手上，這點在網球羽毛球上體現得最明顯。
另外一種就是對關節有加固作用的繃帶了，使用很有彈性的材料做成的，可以保護關節不過分彎曲，幫助關節回覆正常狀態，但是如果手腕沒有受傷，或者沒有老傷，一些技巧性的運動不推薦佩戴，會影響關節的靈活性。
包紮範圍包括了部分手掌和前臂，屬於正式的護腕。設計方面，有像襪子般穿在手腕上的；亦有些設計是一條富彈力的帶子，使用時需把它纏在手腕上。後者設計較為優勝，因為無論是形狀及壓力均可以符合使用者的個別需要。
所以它的基本用途是保護手腕和防止汗液~如果單純耍帥請帶手臂。。。
護腕怎麼戴啊 5
17樓：大地鋪春光
護腕一般有兩種:
筒狀的和纏繞式的.
筒狀的護腕購買時要注意挑選合適的鬆緊度和自己合適的長短,既要保護好手腕又要不妨礙手腕運動的靈活性,帶的時候只要注意下沿的位置,當然是越靠近手心方向越能起到保護作用.但是要注意不要影響手腕的靈活運動,這和上文說的一致.
纏繞式的只是在纏繞的過程中注意調節鬆緊度,保護距離的長短也可以調節,但是挑選的時候要注意材料,最好是舒適,鬆緊合適,吸汗,而且在固定的時候不易鬆動的那種.
18樓：
筒狀的護腕購買時要注意挑選合適的鬆緊度和自己合適的長短,既要保護好手腕又要不妨礙手腕運動的靈活性,帶的時候只要注意下沿的位置,當然是越靠近手心方向越能起到保護作用.但是要注意不要影響手腕的靈活運動,這和上文說的一致.
纏繞式的只是在纏繞的過程中注意調節鬆緊度,保護距離的長短也可以調節,但是挑選的時候要注意材料,最好是舒適,鬆緊合適,吸汗,而且在固定的時候不易鬆動的那種.
19樓：吟遊之風
別戴在腳腕上.其他地方你也戴不上去.
打籃球時 護腕應帶在哪個手上？？或是雙手都帶？？
20樓：巴弘博
顧名思義，護腕應該是帶在自己的手腕上。
手腕是我們最常活動的身體部位，手腕處出現筋腱炎的機會是很高的。要保護它不被扭傷或加速痊癒，佩戴護腕是其中一個有效方法。
手腕屬位容易扭傷的部位。護腕的作用，第一是提供壓力，減少腫脹；第二是限制活動，讓受傷的部位得以休養生息。與此同時，最好儘量不要妨礙手部的正常運作功能，所以如非必要，大部分的護腕，都應是容許手指活動，不受掣肘的。
所以要戴在習慣進攻的手上 個人認為護腕耍帥的作用比防護來得大 而且戴護腕進攻不便 還是戴在左手上比較好
21樓：三サ劍k客
看自己的愛好 還有護腕是起保護作用 最好帶在運動量比較大的那隻手比較好
22樓：
呵呵護腕沒意思~買護肘,它不護腕長一點,帶投籃的那隻手上,感覺比帶護腕好多了
23樓：魅
這個並沒有什麼說道，取決於個人習慣，有人喜歡帶，有人不喜歡帶。如果為了安全考慮，還是儘量都帶。
護腕名詞，指的是用於保護手腕關節的一塊布料，在當今社會，護腕基本上成為運動員必備的運動器材之一。手腕是人們最常活動的身體部位，也是最容易受傷的部位之一，運動員手腕處出現筋腱炎的機會是很高的。要保護它不被扭傷或加速痊癒，佩戴護腕是其中一個有效方法。
24樓：
個人認為不要戴在投籃的一手好
25樓：匿名使用者
我覺得,帶在投籃的手上比較好看
雙手都帶就不那麼好看了
26樓：我就搶沙發
我習慣戴在右手上 就是習慣 別的沒有什麼
27樓：匿名使用者
左手小臂上~~因為會很帥~
28樓：心有
戴在你主要用的手上，感覺很好
29樓：
看習慣吧， 這東西保護不了什麼的！
護腕怎麼戴
30樓：健康生活
一大一小？反正就這幾個關節，肘關節、腕關節，還有手指上的關節了，看看帶在**合適吧
31樓：
不會是護指吧，戴在手指關節上。
32樓：wt從零開始
戴在你的關節上就好了
運動中，護腕到底該怎麼用？
33樓：健身煉志
首先我們需要知道的是我們的腕關節的結構。我們的小臂是由尺骨和橈骨所組成的，而我們的手掌則是五根指骨所組成的，很多人可能誤認為指骨和小臂是和其他關節一樣由軟組織直接連線的，但是事實並非如此，小臂和手掌中間還有八個細小的關節組成的一個部位那就是我們的腕部。
那麼我們健身時應該如何正確的佩戴護腕呢？首先我們需要知道的是為什麼我們健身時可能會產生腕部的關節炎。以臥推為例，我們都知道握槓鈴時由於仰臥，槓鈴在手掌的位置可能不會在掌根的位置而是在掌心，這也使得如果你的小臂曲肌力量不夠整個手掌會被重量過度的向後壓去，長期這樣子就會導致關節炎的產生。
說完腕關節的結構以及腕部為何會產生關節炎，那麼我們就可以來說一下如何佩戴護腕了。前面我們說了臥推的重量會把手掌過度的往後壓，那麼護腕的作用自然就是減少這股往後壓的力量。那麼如何佩戴護腕才能真正的減少這股力量呢？
就是利用護腕綁住腕部後限制你的掌部向後彎曲，這時候護腕是能支撐住你向後彎曲的手掌的，所以才能保護腕部。
但是為了更好的保護腕部，護腕需要纏的非常緊，這也就使得我們佩戴護腕不能長時間的佩戴，通常我個人做完一組訓練就會摘下護腕，只有在做動作時完全纏上。因為長時間持續的纏著會使得你的手掌缺血而麻痺，就像我們上廁所蹲久了腿麻一樣，所以一定要控制好佩戴時長。
所以說如何判斷你的護腕戴的正不正確，最重要的一點就是看看你的手掌還能不能夠像不帶護腕時一樣自由自在的活動。護腕就是依靠限制手腕向後翻轉的角度，通過支撐來減少腕部的壓力達到保護的效果。那麼既然想要支撐的效果好護腕自然也是硬一點比較好，就好像腰帶也是越硬保護和支撐腰部的效果也越好。
34樓：dj林林
第1點護腕想要運用的很好，那麼就是在運動的時候應該把護腕帶上，在做力量訓練的時候應該注意，如果無法用力的話就可以用護腕來墊起來達到鍛鍊的效果，第2點就是戶外能夠起到很大的作用，你會發現自己手臂的這種爆發力會特別有力量感，而且腕部也能得到很好的保護。
35樓：阿拉伯婆婆納
戴護腕的主要目的是防止我們的手掌被過度地往後壓，因為護腕保護地是我們手腕，所以戴護腕一定要朝手的方向一直往上推，直到我們推不動，然後再把護腕弄緊。帶好護腕之後，如果我們的手是不能很隨意的前後左右彎曲，說明護腕正確佩戴。
36樓：小張遊戲快報
護腕可以直接戴在手上，這樣可以防止運動的時候扭到或者碰到手腕。
打球時護腕應該帶在**？
37樓：匿名使用者
腕是我們最常活動的身體部位，手腕處出現筋腱炎的機會是很高的。要保護它不被扭傷或加速痊癒，佩戴護腕是其中一個有效方法。
手腕屬於容易扭傷的部位。護腕的作用，第一是提供壓力，減少腫脹；第二是限制活動，讓受傷的部位得以休養生息。與此同時，最好儘量不要妨礙手部的正常運作功能，所以如非必要，大部分的護腕，都應是容許手指活動，不受掣肘的。
大部分nba球員把護腕戴在離腕關節3-5釐米左右的地方。
38樓：匿名使用者
基本帶護腕是好看因素，但也有其作用，因人而異，帶上了感覺更有手感，力量，後衛的話，一般帶前臂，肘部·
39樓：匿名使用者
護腕就是為了護腕，有專門的護肘，要是圖漂亮的話戴腳上也行麼…
40樓：匿名使用者
如果是追求實用性的話，建議帶肘部！
41樓：匿名使用者
對啊。。是應該帶在肘部
DOTA護腕能合什麼，dota護腕怎麼合
護腕，什麼都不能合 不過現在的話都已經感覺不到什麼人會去合護腕了，現在骨灰盒，大魔棒之類的東西價效比比護腕以及掛件什麼的要高多了。而且現在的出門裝都不適合來合，要麼一般的近戰型英雄，出門要麼是補刀斧或者小圓盾然後3樹枝吃樹跟藥，遠端的要麼包個雞，要麼變個鳥，然後樹枝跟回覆裝，職業輔助還要包個眼，你要...
喬丹護腕怎麼佩戴，喬丹牌的護腕怎麼樣
應該佩戴到手掌和前臂交接的關節處 以下是幾款常用的護腕設計 相信這是最多人認識的款式，不少網球運動員都有佩戴。可惜它對手腕所提供的保護最小，因為包紮的範圍，嚴格來說只是扎著前臂的前端，並未真正把手腕關節包裹起來。包紮範圍包括了部分手掌和前臂，屬於正式的護腕。設計方面，有像襪子般穿在手腕上的 亦有些設...
護腕滑鼠墊防護手腕有科學依據嗎
善良的益靜兒 首先，我們知道，如果長期用普通的滑鼠墊，很有可能會患上腕管綜合徵，護腕滑鼠墊防護手腕有科學依據嗎？接著，楚人龍橡膠來說一下腕管綜合徵的概念以及成因。指正中神經在腕管內受到壓迫，引起橈側三個半手指麻木 疼痛的病症。腕部外傷 炎症改變 佔位性病變 慢性勞損 內分泌紊亂等。而使用普通滑鼠墊的...