1樓：網友
每次做1日份，白蘿蔔約250克，蘿蔔葉約100克，胡蘿蔔約150克，幹香菇2個，鮮牛蒡根約150克（以上原料誤差20%左右無妨）。
做法：1、蘿蔔洗淨後要連皮切用，因為皮內含有豐富的生物質。
2、燒煮菜湯，用鋁鍋或耐熱的玻璃器皿；儲存湯汁的容器請用玻璃瓶。
3、蘿蔔連皮切成大塊，不要切細。
4、加蔬菜總量三倍的水。大火燒開後，用小火煮1～2小時，停火以後就可以喝了（燒煮時不要掀蓋看，湯內不要再作任何加工，也不可放入其他藥草或用料）。
5、平日可當茶喝，一日可飲數次，分早、中、晚飲用「蔬菜湯」200ml以上。每天飲用總量為600ml，需飯前空腹飲用。多喝更好，冷熱皆宜。
6、香菇要買用日光乾燥的，或將市場買的香菇，再曬曬太陽，增加維他命d。
7、並不是蔬菜量放的越多效果越好，請按本方所示分量配製。
10、做湯小技術。
做五行蔬菜湯的要點：
1、蔬菜不要事前燙過，要連皮切大塊；
2、烹煮的鍋子請用耐熱玻璃鍋或砂鍋即可；
3、放進蔬菜量的三倍水；
4、水煮開後，再用小火燉煮二小時；
5、把菜湯替代茶水來喝。
這個美容效果不錯，我一直在飲用。
2樓：匿名使用者
那你要先弄清楚自己是什麼體質，能吃什麼，不能吃什麼。然後合理搭配食物，而不是單純的喝湯。
3樓：匿名使用者
可以喝牛蒡茶，非常的好效果，去火消炎的。
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