1樓：吉祥瓦力
儘可能少用，對牙齒長期不好，
2樓：北域名醫
牙線的使用方法：\x0d\x0a1.擷取約45公分長的牙線（約與手臂同長）。
x0d\x0a2.牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節，約兩三圈，可固定牙線即可。然後在距離約廿五公分的地方，再將牙線纏繞在另一手的中指第二指節上，同樣地纏繞兩三圈。
如此一邊松一圈，一邊再繞一圈，便可輪流使用乾淨的區段。\x0d\x0a3.雙手_中指、無名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，若小孩玩槍狀。
x0d\x0a4.此時，把手掌翻轉使掌心向外，二拇指向內並互相接觸並使二拇指與二食指呈直角四方，看看可否把牙線繃緊。如果可以，牙線在中指間的長度就對了。
如果不能，可再調整。\x0d\x0a5.拇指比「贊」的手勢，食指朝上，一個手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線，且通過手指頭多肉的地方，使牙線在二手指頭間約一公分，同時此二手指為打直的，指甲對指甲。
x0d\x0a6.把牙線帶進牙縫，並沿牙齒滑進牙齒與牙齦交接的縫內，遇到自然的阻力為止。然後將牙線繃緊牙齒的面，並作上下運動刮牙齒的面，直到聽見「吱嗄」聲為止。
牙線刮牙面時，要繃緊牙齒的面，且略成「c」形。使牙線的接觸面積能涵蓋整個鄰接面。\x0d\x0a9.
當開始練習牙線時，由正中大門牙開始，然後循序向後牙移動，直到最後一顆牙的最後一面為止。換句話說，由最容易得要領的前牙慢慢地往後牙移動。\x0d\x0a10.
操作右邊前牙區12.下顎的前牙，仍為一拇指與與一食指的搭配，此時食指調整為由上向下，其要領為該食指手的手臂抬高。下顎的後牙區，與上顎一樣，用兩個食指的搭配。
使用牙線最好是每日一次，特別是晚飯後。\x0d\x0a適用人群：有條件的情況下（尤其是無大的牙間隙的中、青年人），應儘量使用牙線，這有利於口腔健康的長期維持。
要用不同節段的牙線進入不同的牙縫內，保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。高效更安全更健康。
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