1樓：在茅仙洞講西班牙語的啟明星
男生應該多健身，多鍛鍊，多運動。養成習慣，看書，結交朋友也是不錯的選擇。做一名陽光男孩。至於男生化妝保養自己，太娘娘腔了，女生是不喜歡的。
男人如何學會保養自己？
2樓：在東嶽廟放風箏的銀木
方法一：早晨一杯溫開水。醫生建議每天早上喝一杯溫開水，不僅可以補充水分，而且可排去身上的毒素。
方法二：睡前一杯牛奶。眾所周知，睡前一杯牛奶，不僅可以補充身體所需的蛋白質，而且有助於睡眠，適合經常失眠、高壓男士。
方法三：充足的睡眠。一般醫生建議一天的睡眠時間為8個小時，過多或過少均對身體有害，養成乙個良好的睡眠習慣有助於保持身體健康。
方法四：常運動。目前許多處於亞健康人群，尤其高壓狀態的男士，常常是缺少運動導致的。一般建議一天可抽出乙個小時運動，期間可適當培養自己的一項興趣愛好，如籃球、羽毛球、跑步等。
方法五：多吃鮮水果。新鮮水果含有大量人體所需的維生素，常吃水果不僅可以補充維生素、水分，而且保持體重有一定的效果，適於**男士。
方法六：培養一項良好的愛好。說到愛好，很多人可能想起抽菸、喝酒等，但我們都知道這些對人體百害而無一益。
對此，我們可適當調整一下自身愛好，如喝茶，其含有豐富的茶多酚，對人體有益，何樂而不為。
3樓：網友
1.飲食健康。男人會經常熬夜，但這卻是很傷害身體的，男人更應該注意戒菸戒酒，飲食健康，來保證身體的健康。
2.體育鍛煉。運動是必不可少的，只有鍛鍊了才能保證好身材和健康的身體，才能有更好的精力去提高自己。
3.美容護膚。男人也需要打扮，需要對肌膚的呵護，這樣才能煥發光彩，如果是邋遢的男人未必有乙個男人肯去理會！
4.穿衣打扮。雖然男人買衣服沒有像女人那麼勤，但是往往男人對衣服的要求更高，買幾套簡單大方的好點的耐穿的衣服，品味也是大大的改變的。
5.豐富自己。陶冶自己的情操，豐富自己的綜合素質，不做那個只會捧著電腦的人，男人需要很多很多優秀的東西。
4樓：網友
男人要想保養好自己。首先第乙個重要的就是要平衡心態遇事不要著急。因為心態平和了。
就會和內分泌整個身體的運營都會有正面的效果。其次是睡好覺，熬夜是最損害身體的。第三就是在飲食上不要暴飲暴食。
葷素搭配。再有就是管住嘴，邁開腿，少吃鹹，多喝水，這幾點做到了基本上就沒問題了。
5樓：在武功山跳芭蕾舞的荷花
男人如何學會保養自己首先要正確意識到許多的不良的習慣，會對身體造成很大的健康的影響，所以平時要加強鍛鍊營養，要均衡，不能暴飲暴食，不能吃一些垃圾食品。平時可以做一些有氧運動。臉部可以做一些護膚的基礎保養。
6樓：網友
男人也應該學會自己要管住嘴，邁開腿。具體要少吃高油脂，高熱量。高糖。
三高的食物科學養生的良好生活習慣。堅持每天乙個小時的體育鍛煉專案，選擇自己適合的喜歡的體育專案。這樣做比你吃保健品。
生活沒有規律，經常熬夜。不鍛鍊身體。要好千萬倍。
也是對自己身體保養的最好方式。
7樓：旁樂苼
男人保養自己，乙個就是要身體好，那就多鍛鍊，少抽菸喝酒，少熬夜，吃飯不要吃太油膩。再乙個就是外貌，要保持乾淨，男人也要用護膚品。
8樓：仵任
男人如果要學會保養自己的話，那就要注意三餐規律睡眠規律，注意飲食上的問題，多運動，可以塗抹一些基本的護膚品。
9樓：漠北刀客
方法/步驟。
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以上的材料可以根據自己的喜好、在平常的生活中加以食用、適量為宜、凡是欲速則不達、希望各位哥們注意。
注意事項。注意生活規律。每天堅持一些良好的習慣。不要睡懶覺。不做沒有計劃和頭緒的事情。常常和家人一起聊天。出去旅遊、一起做一些集體的活動、
10樓：斯振凱
男人如何學會保養自己？那平時也要注意營養，不要光知道幹活，每天早早起晚睡，這樣是不對，睡得太晚，對身體也不好，早上起來太早，也是對身體不是太好，應該調整一下，對身體好些，也就是身體，保養的。
11樓：網友
1:保持運動，塑造健康體型；2:合理飲食，吃出健康；3:按時睡覺，天天早起；4:熱愛學習俱進；5:保持微笑，活出強大。
12樓：友愛的峰蘭
人也應該學會養生，學會美容，學會鍛鍊身體，愛美之心，人皆有之，同時心態也要好，陽光樂觀，從內到外提公升自己的素質，尤其是要多學習，這樣才能增加內涵。
13樓：一笑文化
保養自己越早越好，從生理和心理上做到才能實現好的身體。
第一擁擁有良好的心態，非常重要。第二均衡的營養；第三充足的睡眠；第四適量運動。這是健康四大基石。通過艾灸，拔罐等傳統養生方法，可以使自己健康。
14樓：東談西說
自己多善待自己就行了。
男人該如何保養自己呢？
15樓：時尚西施
男生最重要的就是需要多鍛鍊身體，多運動，讓自己的肌肉更多。心情保持愉暢，避免過大的壓力。經常洗頭，不要讓自己的頭髮除油膩的狀態。男生也需要經常泡腳，泡腳對身體有很多的好處。
16樓：帳號已登出
男人基礎的護膚必須要做，防曬也不能缺少，而且平時也要去護膚中心做深層清潔保養。
17樓：小
男生應該多吃韭菜，多吃牡蠣和生蠔，這樣就是可以變得特別的強大。男生這樣的做法，對自己就是很好的。
18樓：千羽成鶴
飲食健康。男人會經常熬夜，但這卻是很傷害身體的，男人更應該戒菸戒酒，注意飲食健康，保證身體的健康。
體育鍛煉。運動是必不可少的，必要的運動才能保證健康的體魄，才能有更好的精力去提高自己。
美容護膚。男人也需要打扮，需要對肌膚的呵護，這樣才能煥發光彩。
穿衣打扮。雖然男人買衣服沒有像女人那麼累，但是往往男人對衣服的要求更高，買幾套簡單大方的好點的耐穿的衣服，品味也會得到很大的改變。
男士如何保養
19樓：歌j唄
雖然男士不像女士那樣每天花三十幾分鍾去「泥牆」，但是保養自己還是要的。每天最少要用洗面奶洗一次臉，不要抽菸、喝酒，還不要熬夜。生活要有規律。
20樓：xq心上
健康合理的生活作息習慣很重要。
21樓：劉1能
用比較好的化妝品，男士的都是很專業的。
22樓：網友
洗面奶，水，乳液。適時敷**。。
男生如何保養面板，男生要怎麼保養面板
多鍛鍊 多出汗 多用含甘草的東西洗頭 喝橘子葉泡的水 多喝牛奶。叫你媽媽 生你的時候 不帶油性 痘痘。黑頭 最好！嘿嘿。方法很簡單 先用一個新鮮雞蛋的蛋清和二克護膚鹽攪拌均勻，然後去洗乾淨臉，把毛巾用燙水打溼後扶在臉上，使毛孔張開，更能吸收蛋清的精華和營養！五分鐘後拿下來，把剛才攪拌好的蛋清塗在年上...
女生如何保養自己，女人應該怎樣保養自己
保養分很多種，看你怎麼保養，各方面都需要相結合。我是這麼保養的，都說女人是水做的，所以一定不能缺水，注意多補水，補水的方法很多，喝水是必然的，但是光喝水是補充不了充足的水分，其他的化妝品可以不用，但是敷 拍爽膚水精華乳霜是必不可少的，這是保養 的續命 可以適當的排排毒，吃些含膠原蛋白高的食物，內調外...
誰推薦點男生保養面板的方法，男生如何保養面板？
多喝水啊，要多洗幾次臉，中午最好洗一次，每週做一次面模，在塗些乳液就好了。男生如何保養 多鍛鍊 多出汗 多用含甘草的東西洗頭 喝橘子葉泡的水 多喝牛奶。叫你媽媽 生你的時候 不帶油性 痘痘。黑頭 最好！嘿嘿。方法很簡單 先用一個新鮮雞蛋的蛋清和二克護膚鹽攪拌均勻，然後去洗乾淨臉，把毛巾用燙水打溼後扶...