1樓：十中小烋
看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！
2樓：_緈鍢隨風
多運動，不要相信藥物，沒用的。我以前想長高，吃什麼生命一號，天，純糖水，孃的，氣死寡人了。運動會有助於長高的，不要三天打魚兩天晒網，要持之以恆。一定會有成效的。
3樓：a斯拉
多吃多睡6 7公分很簡單， 14應該是初一初二左右吧，我那2年我長30公分，給自己點信心 呵呵
4樓：灰黑色的湮滅
絕對可能 但是一定要多補充鈣質和維生素 還有胡蘿蔔素
女孩子在經期的時候 要注意適當休息 多睡覺 平時多做戶外運動 多晒晒陽光有利於新生骨質的形成
不要片面相信某些保健藥品的虛假宣傳
5樓：①路彩虹
多運動，我每天都起來跑3000米。3個月長了8釐米。多喝牛奶。
另外有個祕密就是千萬別喝汽水等碳酸飲料，這會帶走體內大量的鈣，以前我經常喝所以長不高。這段時間我不喝了，馬上見效。祝lz成功。
經痛問題請婦科專家幫忙，請婦科專家幫忙回答我的問題，感激不盡
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