1樓：周杰倫粱偈
造成腳抽筋的主要原因有： 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。 3.
情緒過度緊張。 4 .飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 6..
運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 7.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
8.不知名的原因。 如何減少 腳抽筋的機會：
1.注意 鈣質 的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作 伸展 運動。 3.
睡覺時注意兩小腿的 保暖 。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 4.
足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺 時避免 讓足板 過度下垂 。 5.
文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉 拉直 、 揉搓 ，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖
2樓：紀念d骼
複製的**的人還真不少，我個人建議，沒事你多放鬆下身體，讓別人按摩下，抽筋是因為肌肉僵硬，經常處於疲憊狀態造成，所以運動員最容易抽筋，你沒事多洗下熱水澡，這樣起到放鬆肌肉的效果，再就是多錘錘肌肉，別讓他僵硬，希望以後不會出現這個情況，祝你好運
人為什麼那麼虛偽？謝謝了，大神幫忙啊
小丸子解 也算是人人自我的一種保護吧！偉大的心胸應該表現出 用微笑來迎接悲慘的厄運，用雙倍的勇氣來應付一切的不幸這樣的氣概。生活就是面對現實的微笑，就是越過障礙注視未來。一個人幸或者不幸就在於與之相比的是些什麼人，所以最最不幸的莫過於孤身自處了。你覺得人與人之間相處的很虛偽，那麼你自己在與別人相處的...
為什麼要祭祀黃帝？謝謝了，大神幫忙啊
權雲英 黃帝一統各個分散的大小部落，形成了統一的中華民族。曹操死後被封為什麼帝?謝謝了，大神幫忙啊 米飯 曹操生前是沒有稱帝的，他之所以會被稱帝是因為他兒子魏文帝曹丕稱帝后追尊他為魏武帝。中國古代都有這麼一個習慣，就是不管他爹生前是幹什麼的，只要兒子稱帝，兒子為了表示孝心，總是要追封其爹為 帝，比如...
晚上老是磨牙，為什麼？謝謝了，大神幫忙啊
手機使用者 有人在晚上睡覺中常發出咯咯咯咯的咬牙聲，早晨起來問他卻不知道，醫學上把這種磨牙稱為夜磨牙症。夜磨牙是一種現象，他不是什麼病，如同做夢 說夢話一樣。情緒過度緊張或激動，不良咬合習慣，腸道寄生蟲感染等，往往會增加夜磨牙次數。嚴重的夜磨牙會加快牙齒的磨耗出現牙齒過度敏感的症狀，甚至造成牙周組織...