1樓：匿名使用者
面對這樣的情況我建議樓主不要在堅持什麼一個人待著這種方法，個人認為，相反的，出去走走，多認識一些人，多喝外面的人接觸，看看不同地方的風景，讓自己的心胸開闊了，心情就會跟著好起來，再做一些能夠積聚心神的事情如下棋、做瑜伽、做手工等等，還有就是多參**體活動，如果實在是煩躁建議可以出門旅行，換個心情和地點，在不同的時間地點遇到不同的人和事會讓你對人生有心得體會。最後就是你可以找一本自己很久就想看的書看看，建議可以學著看一點散文、詩集這樣的文章，還有就是可以聽一些舒緩的**。總之就是不能把自己悶在屋子裡，就算不出門也要多和朋友家人交流，遇事三思而後行，學會做自己情緒的主人，控制住自己的思想，記住，只有你自己才是你自己的主人，凡事要理智七分感性三分。
加油！希望你能夠開心o(∩_∩)o~
2樓：匿名使用者
我每天都失眠，但我不想吃藥，有什麼物理方法可以促進我的睡眠 劈才，看你喜歡的碟 在睡覺前可先喝點淡鹽水，放鬆自己，可放一些輕**催眠。
寧神靜心有什麼好方法?大神們幫幫忙
3樓：鄧可祈
放鬆心情 可以試試打坐靜心佛家坐枯禪也就是為了靜心 還有就是去煉瑜珈吧
吃什麼可以靜心寧神
4樓：匿名使用者
面對這樣的情況我建議樓主不要在堅持什麼一個人待著這種方法，個人認為，相反的，出去走走，多認識一些人，多喝外面的人接觸，看看不同地方的風景，讓自己的心胸開闊了，心情就會跟著好起來，再做一些能夠積聚心神的事情如下棋、做瑜伽、做手工等等，還有就是多參**體活動，如果實在是煩躁建議可以出門旅行，換個心情和地點，在不同的時間地點遇到不同的人和事會讓你對人生有心得體會。最後就是你可以找一本自己很久就想看的書看看，建議可以學著看一點散文、詩集這樣的文章，還有就是可以聽一些舒緩的**。總之就是不能把自己悶在屋子裡，就算不出門也要多和朋友家人交流，遇事三思而後行，學會做自己情緒的主人，控制住自己的思想，記住，只有你自己才是你自己的主人，凡事要理智七分感性三分。
加油！希望你能夠開心o(∩_∩)o~
5樓：匿名使用者
可以靜心安神的食物：
1、小米；
2、牛奶；
3、百合；
4、靈芝；
5、豬心；
6、酸棗仁；
7、茯苓；
8、糯米、鵪鶉蛋、桑葚、葡萄、蓮子、龍眼肉、銀耳，枸杞等9、新鮮水果，蔬菜等
有什麼好的方法可以靜心
6樓：貴雪綠強木
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
7樓：迪總
想要擁有一顆平靜的心,需要做到以下幾個方面:
1.拋開消極與否定思想.
平靜的心是不良思想和消極情緒的過濾器,心鏡理智平和.可以拋開消極思想,轉入積極心態擁有平靜的心是一中修行,可以讓你坦然地面對成與敗,不以物喜,不以已悲.
2.不要將財富等同與快樂.
其實財富不等於快樂,快樂也不完全取決於物質財富的多寡.
也許在旁觀者眼裡,企業家.鉅富.名人是極其快樂的.
他們要名有名,要利得利,應該感到滿足,但其實未必,俗話說,人的慾望永無止境.當他們在財富上得到滿足的同時,同樣會在其他方面新生出不知足,人人有本難唸的經.在光鮮的外表之下,他們常常有不猛為外人知道的苦衷和煩惱.
其實健康的身體,內心的平和,這些無形的財富更值得你珍惜.
3.改變情緒.以平常心對待失敗.
你是否希望有更多的樂趣,更多的貢獻,更多的享受,更多的財富.只要你擁有良好的積極的情緒,你就能夠做到.
與其一味地把自己封閉於這些不良情緒中朝夕擔心；還不如將它們丟進你戰勝失敗的行動中.
4.知足常樂與不斷進取並不矛盾.
很多對事業和生活充滿雄心勃勃的人,他們認為知足常樂就得同於一種消極的人生態度,是不思進取,消極無為,得過且過的代名詞.但其實,它和不斷進取的人生理想並不矛盾.
享受今天；創造明天；欣賞今天所得；反思今天所失；向下個目標進軍。而欣賞還在擁有並終將逝去的今天，其實就意味著對今天所得的滿足。
8樓：阿龍說健康
好心情百病消，靜心安神身體康，6個靜心小方法
如何靜心安神 靜心安神的4種方法
9樓：墨利文
一般佛經都有靜心安神的作用，但以《金剛經》尤為殊勝，因為人有煩惱，多是因為有事放不下，有怨不得出，有情看不開等等，而《金剛經》告訴我們的，就是世間的一切都是不長久的，如同夢幻，果真能夠理解其中經義，自然能夠看破、放下，得大自在。其他經典，也都各有特殊效用，但請注意，學佛不可摻雜，應當一門精進，待到一部經學通之後，再去博覽群書不晚！
10樓：匿名使用者
精油按摩
香薰舒緩**保健茶
有什麼靜心的方法
11樓：阿龍說健康
好心情百病消，靜心安神身體康，6個靜心小方法
道教的那個靜心神咒 淨口神咒 淨身神咒有什麼用啊
八大神咒一般都會出現經書之前，主要用處是在開經前蕩穢清淨身心，以表示對 的敬畏之心。 八大神咒 神咒，指天神的語言，有神通法力的祕語。皇經集註 卷五 神咒品第一章 以經中祕法語，能度人籙仙，制星，制魔，制水，鎮五方，濟法界，故曰神咒。道教以為咒乃天神所頒，得之者可以役使鬼神。早期道經 太平經 雲 天...
寧方勿圓，寧髒勿淨。什麼意思呢？謝謝！
寧方勿圓，寧髒勿淨。這是徐悲鴻大師對畫素描的一種要求，其意思是說 要用直線去塑造形體，畫出稜角 素描分三種表現形式，一是用塊麵塑造形體，二是線面結合塑造形體，三是用線條塑造形體 寧方勿圓 就是指用塊麵塑造形體的素描形式，其實很多細小的小方塊是可以組合成物象的，就像使用fireworks優化影象一樣，...
好傷心，有什麼歌可以療傷
再見二丁目 演唱 楊千嬅 滿街腳步 突然靜了滿天柏樹 突然沒有動搖這一剎 我只需要 一罐熱茶吧 那味道 似是什麼 都不緊要 唱片店內 傳來異國民謠 那種快樂 突然被我需要 不親切 至少不似 想你般奧妙 情和調 隨著懷緬 變得蕭條 原來過得很快樂 只我一人未發覺 如能忘掉渴望 歲月長 衣裳薄 無論於什...