1樓：匿名使用者
跆拳道優點：打起來很漂亮，觀賞性很強。練過，能到黑帶的人打街頭小混混應該沒問題，踢腿夠迅速的話一般人不好近身。
缺點：跆拳道分wtf和itf，wtf是競技跆拳道，幾乎沒有手部動作，itf是搏擊跆拳道，實用性遠高於wtf，但是相對的，國內很多道管教授的都是wtf，也有不少打著itf的名字拿wtf混事的，這點看手部的動作只是防守還是有攻擊就能區別出來。
散打國內的散打是作為對抗跆拳道而推廣出來的，追求攻擊的直接、有效，但是需要經常聯絡拳、腿的硬度腰腹力量什麼的。女生練我覺得挺不錯的，但是國內散打館也算是魚龍混雜，比較亂，要是碰上好的道館，好的師傅，那就恭喜了，踏踏實實好好練吧。
詠春詠春絕對是街頭打架的不二選擇，靠的是欺身進入對方的攻擊範圍然後短、快、重的攻擊，很適合女生練。健身效果可能不如劍道之類的，但是實用性至強。
最後一點得看你是那個地方的了，各個地方不一樣，很難找到正宗的呀！
2樓：火之右手
想快速的收到效果就學散打吧
3樓：宅喵
散打實用些，跆拳道就是花架子
4樓：逆天之棒槌
針對性的膽量和反應訓練，可靠的防狼噴霧，電擊棍，夠了
我是個女孩，今年18歲，想學一項競技可以防身，可是很糾結不知道學跆拳道空手道柔道還是散打誰有好的建議 15
5樓：湖濱路口
我20 學了大概九年跆拳道。一般女生練跆拳道是不會有明顯的肌肉的，這點不用擔心。跆拳道注重的是腿法和速度，女生用跆拳道防身的話側重關節擊打這一部分，不然面對男生除非你站的高穿高跟鞋一擊中頭外很難有什麼一招制敵的辦法 畢竟力量差距在哪了。
要是最後選擇練習跆拳道的話可以選擇多學習反關節的擊打方法，在防身時可以很好的限制對方的行動能力。為你的逃跑預留充足的時間。
6樓：
跆拳道和空手道蠻適合女生學的。。散打是比較厲害的。。但對於女生來說就比較累。。散打一開始就被打的。。。我也在學跆拳道。。肌肉是有的。。但不是很明顯。。。
7樓：匿名使用者
合氣道，跆拳道，空手道都可以學，合氣道、跆拳道（跆拳道對韌帶的要求很高），更適合強身健體，空手道會有實戰，練這種防身技巧的女孩子，一般肌肉是會有，但不明顯，很有彈性，不會影響體型，散打或拳擊更適合男生。推薦空手道。
8樓：灰原哀
大姐大，小妹我今年12，學習跆拳道一年，比較實用，曾經將同桌（男生）以及80%的男生打哭而被老師罵了好幾頓……嗯，我嘛，肌肉是有的，但女生不會太明顯，看不出來，放心吧……看柯南中蘭學空手道也很厲害哦……請三思，柔道都是胖子的事……小妹155cm
9樓：絕對毒
練柔道好啊 然後就可以扮豬吃老虎了 每個人練柔道的方向都不一樣 有的人是一力降十會 有的是一招鮮吃遍天 很多很多 我最喜歡示敵以弱攻其不備 柔道也是要動腦子的不然就是個陪練
10樓：匿名使用者
李小龍說過，力量訓練時，若用輕重量的啞鈴反覆練，是不會練出肌肉的，而且還能練出力量，力量對搏擊來說很重要。你可以去練自由搏擊，這個比較綜合，屬於實戰類搏擊，再配合輕重量力量訓練既可。街頭防身爆發力很重要，而速度是將力量發揮到極致的關鍵，因此也要注重練速度...
另外你放心，打拳也是可以**的，體型也不會太有肌肉感...
11樓：馬鶴元
我建議去學散打，柔術雖然是以小博大，但我身邊例子很多，女孩學了真不頂用.....
12樓：windy百里小妖
跆拳道。柔道練了身材走樣的很恐怖，我師姐她們也練過柔道。魁梧的，，，***。
至於空手道和散打，綜合性較強。跆拳道主要用的都是腿，我們道館沒有胖子，胖的是不被允許練的，跆拳道吧，希望你成功
13樓：匿名使用者
女孩，說實話不騙你。你即便練了也不好使。因為你的力量及速度還是比不上男人的。
我可以告訴你四下。等你 接觸過武術 後用這四下。一，踢襠。
要點：腳面繃直，送胯，快速收回。有些人踢襠容易被躲開。
他們忽略了踢擊的高度。如果從後面箍住你的雙臂要將你抱摔，你可以嘗試後踢踢襠，或者用頭撞擊對方的鼻樑。關於這個背後箍住雙臂抱摔，我還真的沒法告訴你。
要看具體的纏抱位置。二，挖眼。因為女孩的身材小，一定要在對方正面纏抱你的時候用。
三、正掌擊下巴。從正面打掌，由下至上推擊。要點：
用掌根發力，推擊下巴。四、肘擊。對方在後面纏抱你，你用肘擊打他的軟肋。
如果他連你的手臂都箍住，就讓胯，插腳再打。如果正面纏抱距離合適，也可以用肘部重擊。
說說人體的幾個容易打到的要害吧。太陽穴，眼睛，後腦（你輕拍幾下後腦試試），鼻子與嘴的三角區，頸部，右肋下肝部，襠部。
練力量的時候千萬別學西方那一套東西。一定要注重筋和骨的練習。這樣增長的力量叫「勁」。舉啞鈴練的叫力。一個在於筋和骨一個在於肌肉。女孩怎麼練力也照男子差些。
這裡只是簡單的說，具體怎麼練不能在這兒說。不過絕對不會坑你。
14樓：疑難雜症
詠春男女都可以學，招式並不華麗，但很實用。本來很少人知道詠春拳，自從《詠春》這電影問世後，先有人開始知道詠春拳。詠春本來就是弱少的人學習來保護自己的武術，把強壯的人打倒的技能。
看過《詠春》這電影都應該知道它的獨特獨特魅力，雖然沒電影吹噓以一制幾十人那麼強，但是學來保護自己是遊刃有餘的。絕對不會影響體形。
15樓：匿名使用者
跆拳道吧，這個的訓練一般不會影響體形。我是私立武校畢業生，那些會影響體形的時間告訴了我真想、去練跆拳道吧！柔道也不錯，前提是你忍得住被摔n次，練習空手道我就鄙視你。
肌肉肯定是會增加點的....把強壯的人大倒的辦法不少，教練一般會教，建議多多實戰，雖然會很累，可是經驗是一大助力、
16樓：匿名使用者
除了柔道都可以，柔道只能把人摔倒，傷不了人
17樓：夜的寂靜屬於我
最好的選擇，我覺得是柔道，柔道不會影響你的體型，也不需要太大的力量，同時也可以把強壯的人打倒。
18樓：落藍鳳
跆拳道吧簡單易學。。。
我是女生今年16歲，想學一種防身術，實戰性強的，空手道，跆拳道，散打。哪個更適合?
19樓：陪你演戲
朋友一般體育中心武協體校附近都有類似的培訓班不知道你有沒有去過，朋友，這麼說吧專業的防身術除了武校和一二線大城市外罕見有正規的，多為哪種號稱什麼都會的教練任教，
其實武術這東西如果只是想防身的話，電擊棒防狼噴霧等更容易達到效果，，搏擊是一門系統的東西，包括眼手和大腦及體能心理等很多方面的配合，不是一個單一專案，光學動作，和稍微練習是效果不大的，你要是碰到真正懂行的**教你，一般女孩來說一兩個月就能達到自己防身的目標，
要是沒有真正擅長格鬥的人帶你，你就是學幾年碰上事情照樣放不了身，你要是在比較大的地方還好說一些大部分中小城市的武館更傾向於「陪著愛武術的人玩」讓人學些花架子，增強些自信。沒有真正搏殺過的人是沒有見過武術搏殺的殘酷性的。
朋友其實如果你只是為了在街頭偶遇的打鬥中防身因為主要是針對普通人的，所以要達到要求並不是特別難的，有條件的可以去散打館或是拳擊館，練習一個月即可對付一兩個普通人，如果是打算在家自學其實也可以。隨便選幾個實用的動作反覆單操，或是自學散打或是拳擊都可以達到你的要求朋友
20樓：匿名使用者
女孩子學什麼防身術啊，學了也防不了身，鍛鍊鍛鍊身體倒是真的實用，不是那種**的鍛鍊，是那種強健體魄的鍛鍊，比如長跑什麼的，讓自己更健康。
我女友就學跆拳道，學了5 6年呢，一直到現在上大學才不學了，那小身板。。。她卯足了勁踢我，估計也不疼，男女的差別還是挺大的，到20歲以後，只要不是那種偽娘型的男的，你學什麼防身術都沒用
21樓：風雲棍首
我覺得其實主要是看你自己的喜好，因為每一樣都可以練成高手，還有就是要有個好教練帶你才行在能有個陪練的就跟好了。我不是練你說的這些的但一般的跆拳道黑帶我五招就可以放到。
22樓：匿名使用者
想防身，找個愛你的猛男就行，愛你就不會傷害你，猛就不會讓別人欺負你。
23樓：簡末希
空手道吧，我個人不喜歡跆拳道
急急急我今年18歲是一名高中生我的頭髮已經將近一半白了怎麼辦啊
諾言訫 我同學有很多類似的情況.他掌握了方法就改善.我可以教給你.你要加強鍛鍊,起碼保證15 20分鐘鍛鍊 多吃青菜.補充營養.睡眠也要充足.不要憂心重重.多放鬆自己.不要給自己太多壓力 長期這樣.你的狀況會改善 故嫣故嫣故嫣 就像上面說的有可能是遺傳，因為我一個同學，小學時都黑頭髮，到了初中有一次...
我是一名高中生叫林雅嵐，今年18歲，屬豬，農曆生的，算命說我不會讀書，我想問一下，謝謝
dear滅生 親 算命的話只是一個可信可無的東西 沒必要太認真 農曆1995年11月26日中午11點左右生五行屬什麼缺什麼 八字 乙亥 己丑 壬子 丙午八字五行個數 本氣 0個金，1個木，3個水，2個火，2個土八字五行得分 金 4 木 10 水 56 火 16 土 23本命屬豬，山頭火命。後天需補木...
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