1樓：
不可以。
飯前、飯後不宜從事激烈運動，運動和吃飯要有一定的間隔時間。 你可以打完籃球過半小時再吃飯。
由於在運動時，肌肉的活動，使全身的血液進行了重新分配，大量的血液流到參於活動的肌肉中去了，內臟器官，諸如胃、腸等器官的血管都處於相對收縮狀態，因而消化、吸收機能也處於抑制狀態，胃液分泌減少，消化能力減弱。此外運動時交感神經興奮，腎上腺素的分泌大大增加，這也可以使胃腸道的蠕動減弱，使消化腺的分泌大大減少。
而在運動後此種狀態不能立即改變。要休息一定的時間後才能恢復正常，所以在激烈運動後不能馬上進食。如激烈運動後立即吃飯，就會影響消化吸收能力，長此下去會引起消化不良、食慾不振、慢性胃炎等症狀。
一般來說，運動後要經過半小時甚至更長一些時間的休息再進餐較合適。
同樣，在飯後也不能立即去參加激烈運動。如果飯後馬上參加激烈運動，可使正在參於胃腸部消化的血液又重新分配，流向肌肉等器官，從而也會影響胃腸的消化和吸收。
飯後立即參加激烈運動還可以因為胃腸的震動和腸繫膜的牽扯而引起腹痛和不適感，這對身體和運動都是不利的，因此飯後至少要一個半小時以後才可以進行運動.
2樓：匿名使用者
確切的說，你是在打完球后，歇半小時再吃飯才對。不是在做飯的時候去打球，然後半小時飯做好，就回來吃，那樣對身體不好。飯後一小時勿做劇烈運動，容易胃不適，嚴重引起胃下垂。
3樓：匿名使用者
如果說打完半個小時籃球后馬上吃飯當然不可以，但是打完後稍微休息10多分鐘是沒有問題的。切記飯後絕對不能馬上打球。
4樓：那爛陀的天
我覺得這要看個人，什麼科學通通是扯淡，我飯前飯後都打，有時候飯後還快跑1500，身體好的不得了，只要你感覺沒問題，就打。咱們做人的格言就是，走別人的路，讓別人無路可走，祝你投籃命中率百分百，撒有那拉
5樓：匿名使用者
飯前、飯後不宜從事激烈運動，運動和吃飯要有一定的間隔時間。
6樓：魚的星星
早餐的之前不建議劇烈運動，這樣會加重心肺功能負擔，對體內的血糖血壓都有影響。
午餐前倒是可以打，但是不要喝太多的水。
晚餐的時候建議最好別打，因為肌肉的興奮可能會帶入你的夢中，讓你第二天覺得很累。
7樓：專注前沿科技解說
可以，但儘量不要空腹打球，還有就是不要打的太過於激烈，這樣的話你會沒有胃口吃飯的
8樓：匿名使用者
你打完籃球1個小時後吃飯最好 飯後也一樣
9樓：遐想希臘
可以，吃晚飯半個小時內最好不要做劇烈運動
10樓：匿名使用者
吃飯前最好也不要做一些劇烈運動，但如果你只是投投籃，應該也不會有什麼大問題
11樓：匿名使用者
沒關係。取決於家庭。你打球一半會忘了時間。或者打的不盡興。被家人叫回去吃飯的感覺不好。。。自己拿主意
12樓：小罐茶的同類
也可以打，對食慾稍有影響，對身體的影響就無從考究了。
不過按照張指導的話來說「這麼打不合理，你不應當這麼打」
打完籃球，休息一個小時再吃飯！
13樓：
不好，一打就很口渴，影響飲食
14樓：匿名使用者
最好別劇烈運動.休息下再吃.注意保護自己.
15樓：匿名使用者
偶爾吃飯前打半個小時的籃球，應該沒有什麼問題，
關鍵最好不要打完籃球就馬上就吃飯。。
16樓：
飯前1個小時，飯後2個小時，不建議做劇烈運動
17樓：星空巨蝸
可以的，但是要等到心境平靜下來才可吃飯。
18樓：不記得賬號
飯錢可以，飯後就不要了。
19樓：
當然可以了，只要你願意的話。
20樓：
可以的，吃飯後就不要打了
吃飯前打籃球好還是吃飯後打籃球好？
21樓：匿名使用者
飯前打好，飯後半小時內不要劇烈運動，容易胃下垂。
22樓：
嚴格來說，都不好，打完球血液都在四肢，胃動力不足，吃飯不宜消化；飯後打籃球，血液都在胃中消化食物，四肢無力，還容易闌尾炎和胃下垂。
最好運動和吃飯之間間隔至少30分鐘比較好，希望對你有用！
23樓：匿名使用者
當然是飯前打球好了，籃球是一項高強度，對抗很激烈的運動，飯後不宜進行此類激烈運動。另外，也不要在很餓的時候去打球，打籃球需要消耗很多體能，飢餓時打球容易出現低血糖症狀。最好是飯後一到兩個小時以後打籃球。
24樓：巧米樂
其實，適合自己的才是最好的，也就是根據自己的作息時間來安排，如果下午下班早，四、五點就可以下班，那運動半小時到一小時，再休息一小時，正好是吃飯時間，那就很好。一是恢復精神，另外也不會增加飯量。如果下班很晚，那就沒有時間晚飯前運動，只能建議晚飯後，休息半小時，再做運動。
切記的是千萬不能運動後馬上喝水吃飯，也不能吃飯後馬上運動，要有一小時左右的快取休息階段，這是最重要的。
25樓：求知v好學
飯前飯後半小時不做劇烈運動
26樓：匿名使用者
當然是先打籃球后吃飯，打籃球前吃飯的話，凡很難在短時間內消化，而囤積在胃裡，這時做劇烈的運動，很容易使胃受傷，而且16：30打球，提早半小時以上吃飯肯定會太早的，晚上又會餓了。個人建議，16：
30打籃球，18：30結束的話，19：30吃飯，夏天這個點吃飯不算晚，這樣是最適宜的，千萬不要因為不好的運動習慣，傷害到身體。
27樓：匿名使用者
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3 . 7 -c -5點- 匸, 〇, m. 當然是先打籃球后吃飯，打籃球前吃飯的話，凡很難在短時間內消化，而囤積在胃裡，這時做劇烈的運動，很容易使胃受傷，而且16：
30打球，提早半小時以上吃飯肯定會太早的，晚上又會餓了。個人建議，16：30打籃球，18：
30結束的話，19：30吃飯，夏天這個點吃飯不算晚，這樣是最適宜的，千萬不要因為不好的運動習慣，傷害到身體。
28樓：匿名使用者
飯後 不能 劇烈運動。。。
每天早上堅持打半個小時籃球有什麼好處？
29樓：匿名使用者
每天早上堅持打半個小時籃球對於身體上的好處：
1、有效預防心血管病
籃球運動時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液**和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。
據報道，在我國，死於心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。
2、控制體重與改變體形
過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那麼，他的死亡危險率會增加到30%。由於籃球運動能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。
3、增強心臟功能
經常進行籃球運動，可以增強心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管分佈數量增加，分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細血管數量增加，這均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。同時，籃球運動還可以使血壓有所下降，並能降低血清膽固醇含量，對於預防高血壓，冠心病有良好的作用。
4、降低糖尿病發生的危險性
糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。經常打籃球由於能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。
5、提高消化系統的功能
籃球運動會增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食慾;另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
6、經常參加籃球運動鍛鍊可以提高人體各種身體素質
這是因為身體鍛鍊是在特殊條件和特殊環境下進行的，有機體必須最大限度地動員和發揮身體各器官系統機能，如神經調節，呼吸加強，血液迴圈加快，這樣天長日久，各種身體素質就會不斷提高。
每天打籃球多久為宜 我不知道多少時間算適宜 半小時太少嗎
30樓：流浪的莫斯利安
標準的體育鍛煉是12分鐘的熱身，前五分鐘基礎熱身，7到8分鐘中強度，然後之後的半個小時是最有效果的，也就是差不多45分鐘左右
31樓：柳豔利
也可以，須每天堅持。如果能久點當然更好。
32樓：風柏哀
我耐心跟你說兩句，希望你能往心裡去。
第一，打球之前一定要熱身，做一些伸展運動，這對你以後很有幫助，也許你現在還感覺不到熱身的重要性，但是我告訴你不熱身受傷機率會提升不少，不光是崴腳什麼的。
第二，膝蓋，真的，真心喜愛打球的沒有幾個不是勞損的，說明白點就是半月板勞損，年輕保養不好老了都是病！
第三，打球多動腦，身體與頭腦結合，球商才會提高，光是拼命是不行的。
就跟你說這些，打球多久看自己身體狀況，別太強迫自己，我以前每天打四個多小時的半場，一年之後檢查醫生說膝蓋有勞損，讓我減少運動量，我覺得你一天一個多小時應該沒什麼問題的，加油，望採納！
33樓：小_枋
個人有個人的身體素質，合適你的最好
吃早餐前可以練籃球嗎
34樓：匿名使用者
這樣做是比較科學的，但是最好早起一點鍛鍊，運動完後不要立即用餐。
當然，早餐前晨運也有其他注意事項，因為醒來後人體可能出於半脫水狀態，因此，在運動前必須先喝半升的溫水。如果血糖有問題的運動者，還必須注意補充能量，因為早晨是血糖指數最低的時刻，專家認為，喝點果汁足以讓你避免作嘔感和虛弱感。
由此可見，男士們每天早上應該更早起床，在運動前必須先喝半升的溫水，鍛鍊後吃一餐豐盛的早餐。
35樓：匿名使用者
可以，不過專家建議最好還是在運動半小時前吃半飽，比如喝熱牛奶一袋（200ml左右）、曲奇或能量餅乾3-5塊、成長乳酪一塊或麵包適量。比較合理，然後運動結束後30分鐘-1小時後再補充適量早餐。
36樓：偏於一角
可以的，運動完休息半個小時在吃飯就可以了！
37樓：匿名使用者
那是沒問題的，不劇烈運動就行。
吃完飯一段時間＼還是不吃飯打籃球好？
38樓：
我覺得還是吃過飯後至少休息半個小時再去打籃球比較好。如果不吃飯就去打籃球，太費體力，打的過程中特別吃力，有一種力不從心的感覺。而且如果你在打的相當激烈的話，打完籃球后全身乏力，容易造成休克，再就是打完球后，特別想吃東西，會暴飯暴食，對身體不好。
39樓：小磊磊
吃完飯一段時間。
但最好是吃完飯至少一小時，因為打籃球是很消耗能量的，如空腹打球很容易暈倒或者眼前發黑。不吃飯就打較長時間的籃球會把之前的能量消耗後消耗體內一些其他的東西。對身體無益。
40樓：sy楓之戀
暈!!你就這倆個時間嗎???我放假時是吃飯前去,但打起來就一會肚子餓了,會很難手,不過吃飯後去會消化不良,胃下垂的.最好下午五點多去吧,正好涼快,還不是容易餓!!
41樓：匿名使用者
吃飯前打球好，跑得快。吃過飯再打球的話對腸胃的損壞極大，吃前還好點。
42樓：
吃飯後3小時之後再去打籃球是最好的。即不餓，也不會導致腸胃疾病!
43樓：明
我覺得都行，我大多時候是剛吃完晚飯就換上籃球鞋，拿上籃球直奔球場，有時媽媽的飯還沒有做好，但又到了打球時間，我就會舍飯奔去了，先餓著,等打到天黑回來後再說.但是每次好像上了球場就忘記了餓.嘿嘿~~!
不過正經點說還是吃的半飽要好些(我是學體育的,這是經驗)
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