1樓：匿名使用者
給你一個最直接認識，就是給予對方壓迫力。無論是進攻還是防守。
不知該防誰，這主要看比賽時的情況。如果除了你還有隊友善於籃板，你可以略微拉出一些。進攻方面，我建議在三秒區四十五度左右位置埋伏（應該有進攻三秒），這個位置無論是強打，還是轉身突破都有很好的靈活性和空間。
如果你夠強，站這個位置還可以吸引更多的防守，為隊友拉出空擋。中鋒打法，一般式技巧型和力量型。但是無論你是那種，一定要把你的特長發揮出來，給予對方很犀利，很強勢的感覺。
小吹一下，我在大一打院系杯的時候，一場比賽中，上半場給對方治理小前鋒連續7個蓋帽（他只有1米8，我1米95）。下半場他舉例我一米半的距離看見我就不敢突破了。進攻的時候我專門挑對方身體最壯的去強打，就是靠左右半轉身還手，用你的肩胛骨去用力的撞擊對方。
不用多了，連續3 4個打成，就會給對方一種你沒法防的感覺。這就是壓迫力。讓人一見你就覺得沒有辦法防禦或者沒有辦法進攻。
能做到這個，你就是個合格的主力中鋒。
2樓：五道口擺渡王
在進攻端一般是內線得分點，偶爾高位當差，前場籃板
在防守端一般是抓籃板球，偶爾封蓋，還有不要讓對手很容易就突破，擋住他（運氣好的話還可以造犯規）
但兩方面都需要較好的意識，主要是站位要好（這就要經驗了），還有打球時凶悍一點，要學會拱和扛
3樓：乂咋舌orz乂
進攻練單打勾手
練好搶板 我初三個子不高 彈跳也不怎樣 但搶版很厲害哦別人來突了 你就讓旁邊的隊友幫忙頂下 等對方跳起來 一個賊手伸過去扒掉球
我覺得很管用
4樓：無法到位
你得看你是哪種型別的中鋒...如果是防守型的不用說肯定先要防好守...其次提出去做做擋拆（記住要順下，當然你要是有中投可以停在那等球）...
還有你要是進攻不錯，那麼除了防守型中鋒要做的你還可以在低位要球單打....還有這兩種型別的都可以提到高位去做策應...加油吧...
5樓：手機使用者
中鋒的主要職能在於控制內線的進攻和防守.其中搶籃板最為重要,有一個籃板很牛的中鋒就等於比賽已經贏了一半.現在的中鋒逐漸轉向全能型的中鋒.
又能搶籃板又能控球.也能得分.用電影大灌籃的臺詞說就是「掌握籃板球.
就等於掌握比賽的輸贏」.
6樓：夢裡夢到醒不來的夢
中鋒你當然防守和你對位的人了
負責好籃板
當然最重要的還是得分
因為全隊就你離籃筐最近
7樓：匿名使用者
搶籃板 要是有戰術的話可以為隊友做策應或者擋拆
8樓：婧火
中鋒就兩邊跑跑，槍槍球，投投籃，防守的唄
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