1樓：千里馬
一般經期內絕對避免劇烈運動，尤其是參加比賽，千萬不要為了所謂的榮譽而放棄自己的健康。你說的那種推遲經期的藥物方法的確存在，不過你是個初中生，又不是體育專業的，沒有必要，因為那個東西***很大，特別是對你的年齡而言。所以，和老師講清楚沒有關係的。
不過經期的時間也受到情緒的影響很大，你做好日常訓練，如果當天的確不方便，只能放棄，btw，經期有時候沒那麼準
2樓：匿名使用者
喝醋！！我試過，延後了三天，但不一定保險。你可以去諮詢醫生，看醫生有沒有更好的法子。
大多數醫生的辦法也是讓吃避孕之類的激素藥物，我同學高考的時候就是這樣的，吃的緊急避孕藥，根本沒事。
還有，衛生巾的話七度空間的就很好，優雅系列還不錯，應該比少女系列要吸收好。
3樓：
我們體育老師說到時候可以多喝點醬油，或許能延遲或減輕……
我個人建議是快來的那幾天都吃生冷冰的食物，那是一定能延遲滴
4樓：大麥網
親，麥麥建議你特殊時期還是要多注意身體喲~如果一定要參加的話記得要提前做好準備活動，多熱身避免受傷，還有一定要喝點熱水，同時也要多穿點避免著涼了，麥麥希望你能跑出好成績~
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5樓：匿名使用者
你直接去問你的教練呀，如果他？（她）贊成你去，就一定有辦法。如果不贊成那你就打消這個念頭吧。留得青山在哪怕沒柴燒，別逞一時之勇
6樓：匿名使用者
那需要很麻煩的程式！
我知道吃清淡的東西！
比如大米粥 還有綠豆粥
吃一些水果！都可以延遲經期！
7樓：匿名使用者
最好來了就來了把，強制不給它來可能對身體不好！如果真的對你來說這個比賽很重要，那可以服用避孕藥來推遲月經來的時間！就服用一個月，不要經常拉，不好的！我高考也是用這個辦法！
8樓：
小小年紀，最好不要用藥物阻礙人體自然規律！以免埋下禍根！
比賽是重在參與，能不能拿名次，不重要！身體實在是不行的話可以放棄！
9樓：
請假吧一定要請假
否則對身體不好
女性在月經期內做哪些運動比較合適？
10樓：巫詩杉
如何做好經期衛生保健，對少女來說是十分重要的。那麼，少女在月經期間能否參加體育活動？有關專家認為，身體健康的女孩，在月經期間進行輕度適量運動，可以促進機體新陳代謝，對改善血液迴圈，減輕盆腔充血及小腹墜痛感頗為有益。
但又指出，月經期畢竟與平時有所不同，鍛鍊時間宜短，運動量宜小，運動速度宜慢，切忌參加運動強度大的比賽專案。如果經期發現經血量過多，痛經、腰痠明顯，全身感覺不適時，體育活動應予暫停
不要做劇烈運動,象一些散步等可做,也不要整天在家睡覺,那樣對身體健康也不好. 要適當的活動，要保持心情良好
11樓：
只要不做劇烈運動就沒事
女孩子中考體育遇到月經期怎麼辦
12樓：是你找到了我
女生經期及生病受傷的考生，應及時辦理緩考手續，並按區縣考務辦公室安排的時間參加緩考。
另外，因傷病不能按規定參加考試的學生和殘疾學生應在考試前按有關規定辦理免考手續。考生（和家長）要注意考生考試前的身體狀況，保證考生不帶病、不帶傷參加考試，避免出現傷害事故。
體育考試是一次性考試，沒有補考。三個專案都考完的考生，不能再申請參加緩考。考生對考務工作有意見，應通過學校向區縣考務辦公室反映；考生對考試中的舞弊行為，有權直接向區縣或市體育考試領導小組申述。
13樓：酷當籃球
首先我很同情你的遭遇，遇到也是沒有辦法的事，經期沒有辦法避免的，調整好狀態和心情才是最重要的事。可以跟學校提個申請單獨考。這是可行的辦法。
14樓：匿名使用者
一般情況下最安全保險的就是申請緩考，如果你不想的話，就堅持參加考試！其實中考的時候最影響的是800m吧，堅持一下，及格就行！中考的體育成績一般不會很低！
如果還沒到，建議你可以用一點藥物讓經期提前或者是延遲！
祝你好運，加油!
15樓：c糖
當天還是要去報道，申請緩考。家長同去的，都要簽名。一般緩考的話是一個星期左右，一個星期後再去考試。
16樓：西南小鬼
1、其實我們高考的時候女同學遇到這樣的情況都是到醫院拿藥，把例假推遲；
2、還有就是我們中考體育要求不嚴，於是就有人代考了；
3、要是以上兩種方法都不行就只有向老師提出緩考申請了，個人覺得不妥。
17樓：匿名使用者
等下回補考。。
如果會痛經吃點藥，最好帶熱水。
雙腳一般會無力，跑的時候一般就不會了。
我那時候肚子疼，但是到我了，我就努力跑。
後來還跑得不錯嘿嘿。。7.8 哦。自己心理暗示吧。
18樓：芭比嘟
不要著急，先找班主任，請假把自己打理好，再補考
女孩月經來了可以做什麼運動？
19樓：五嶽獨尊
（1）避免參加劇烈和震動大的運動。月經期間不宜參加如跳高、跳遠、投手留彈、百米賽跑和踢足球等運動，也不宜進行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛鍊，以免經期流血過多或子宮位置改變。
（2）一能參加各種水中運動。不要參加跳水、游泳和水球等運動；也一宜洗冷水澡及用冷水洗腳步，以免造成感染和月經失調。
（3）避免參加一些竟爭激烈的比賽。月經期參加這些運動因高度的精神緊張而導內分泌功能紊亂，出現月經失調。
經期運動最好以調整練習為主，如來月經的第1、2天，可以做些廣播操、健身操、太極拳、氣功等輕微的活動。第3、4天的活動量可以增大，如託託排球、打打羽毛球、乒乓球等。還要鬆弛腰、腹、背的緊張部位，多做一些伸展與呼吸相結合的舒緩性運動，不要做振動較大的運動，如劇烈地跑跳、排球中的扣球、籃球中的跳起投籃等，更不能進行增加腹壓的力量性練習，如舉槓鈴、猛烈的腹肌練習等。
活動時間不要過長，一般在15——30分鐘為宜，對於沒有鍛鍊基礎的女性，在經期不宜進行比賽和冷水浴、游泳等運動（訓練有素的女性及運動員可以適當參加這些運動），最好以運動過後感覺舒服為佳
可從月經週期的第一天（剛來月經血的第一天）開始，口服避孕藥媽富隆(避孕常用藥***極小)，可起到推遲經期的效果。
20樓：
不要做劇烈運動，以個人舒適為主，沒有特別的標準
21樓：
不要做跑、跳等劇烈運動，多喝熱水
22樓：
不要做劇烈運動,多喝些熱水
23樓：菊隱荷湘
月經是女性在青春發育期，隨著性器官的發育成熟所出現的一種正常生理現象。經期適當的運動對身體是有益的，關鍵是要合理適當。
適當減少運動量和運動時間，逐漸地培養經期鍛鍊的習慣。在來月經的最初1至2天，可以參加運動量不大的徒手體操、打乒乓球、原地投籃和託排球等活動。以後隨經血量的減少，可逐漸加量至恢復正常鍛鍊。
避免參加能引起腹內壓增加和使腹部震動劇烈的運動。如俯臥撐、仰臥起坐、側向推鉛球、快跑、跳高、跳遠、跨步跳、跳起扣排球或投籃等。
來月經的女性不宜在烈日曝晒下運動，或進行冷水浴鍛鍊。尤其要注意腹部不能著涼，以免引起卵巢功能紊亂，導致月經失調。
一般女性經期不宜下水游泳。有嚴重痛經、經期血量過多或月經紊亂的女性，經期應停止一切體育活動。
（女生進）求解女生在體育考試的時候來例假怎麼辦？ 10
24樓：里斯瑞雪
是學校自己考試嗎，如果是自己考試的話，就別考了，下回補考，畢竟到時候把褲子能髒了怪尷尬，而且這樣不做劇烈運動，也不會引起肚子痛
25樓：匿名使用者
還是緩考吧 我中考考體育 也這麼點兒背 當時跑了50米和800 下來就想死了
26樓：匿名使用者
這個如果你來例假不痛經，沒有其他不舒服的話，還是按時參加考試吧，其實這也不算是劇烈運動，不要有心理負擔。如果你來例假身體很不舒服的話，那勸你請假要求延期考試吧，老師應該能理解的。
27樓：匿名使用者
請假再補考，我作為一個體育委員經常處理這種事的不怕。
28樓：
請假再補考啊，這種事情，肯定是補考啊 ，就和老師說身體不舒服，要補考啊
29樓：我捨不得你
兩百米.. 我們一般1000米.. 請假吧.. 最好別堅持 .. 補考就行了麼
30樓：cx莘
你可以寫一份申請給老師，只要老師批准了，就可以推後了
31樓：健康生活最重要
以前遇到這樣，如果這個考試很重要，一定要參加的話，只能去校醫院到老師要點藥來吃。對很提沒影響，改例假的時間
32樓：s晴朗
請假吧 老師會批准的
33樓：匿名使用者
不行的話就參加筆試吧，你真的不太幸運，不過我以前來例假時沒什麼痛覺，而且也很少，照常做體育活動，但最好建議你不要委屈自己的身體，實在不行就找班主任或體育老師商量一下，他們總會有辦法的，（直接說就行，不用感覺害羞）
34樓：如來末子
根據自己身體情況，如果體質較好的堅持一下，體質較差就簡單的過幾項，過不了的就說特殊情況要補考，沒必要硬拼。
35樓：洛可黎斯
怕什麼，有m巾就ok拉
36樓：佼晨軒
兩百米很快就跑完了，我們上體育課都是跑800米，應該不會影響成績，體育很簡單的，加油，祝你成功
37樓：匿名使用者
醫院有賣藥的 可以推遲幾天
如果女生在體育中考來月經怎麼辦？
38樓：律天佑
這種問題是挺棘手的哦。你可以用中藥來調節一下時間的，還有一種方法就是喝醋，你可以試一試的，我也是聽別人說的。
39樓：
你可以去藥店或者醫院買推遲月經的要就可以了，既簡單又方便，也不會傷害身體。
40樓：匿名使用者
去藥店買叫什麼什麼酮來的，提前吃，過後藥停了就正常來了，是一種避孕藥。還有說吃泡發的黑木耳粘白糖，不知道哦啊好用不好用，但第一種很好用。
41樓：揚帆隨風飛
應該沒事，我從來不在乎這個，上操或上體育課照常。但你若不想的話，還有一種辦法，吃少量避孕藥，但我認為這個方法對身體損傷比上一個大很多。所以，你直接去就可以了沒事！加油吧！
不過我好像記得誰說過，月經前多吃涼的，來得會快一些，也許這樣中考前就過去了。但我不知道管不管用啊！
42樓：堵承平
輕傷不下火線。重傷不進醫院。不就是月經嗎。有什麼可怕的
來月經做運動會有什麼傷害
43樓：運動員的悲傷
一般來講沒什麼大傷害,運動員都這樣,不過你是學生就沒這個必要了,就和老師說痛經,肚子很痛,他就不會讓你運動了
44樓：匿名使用者
女孩子這種時候一般儘量不做運動為好！輕一點的跑步，上肢運動可以做，老師不準請假，是老師太沒素質了。
45樓：
你們什麼學校？
我們還是警校呢，以上體育課，就有女生請假。
老師都準了。這是人家的生理構造，沒辦法！
要是你實在是請不了假，就說肚子疼跑步呀什麼的就跟在最後面偷懶，做大運動的時候一定不參加。
否則月經會留出來的，也容易引起月經不調！
46樓：小蓉
只要不是劇烈運動都是沒有關係的，不會有影響
如果在運動過程中感覺道腹部疼痛就不要運動了，會導致月經不調
47樓：榴蓮青
不要過於激烈的運動，慢跑還是可以的。
48樓：林夕探長
看是什麼樣的運動了
劇烈運動一定不要做
即使現在沒有事
以後一定會有影響的
女人要懂得善待自己
(*^__^*) 嘻嘻……
49樓：匿名使用者
一般的情況的話呢就不要參加了
50樓：
告訴老師我身體不適，出了事你要對我負責
51樓：匿名使用者
當然不要參加了,你就找找理由撒,
體育中考時來月經要怎麼應付
52樓：
在月經期從事劇烈的運動，不僅會加重痛經等症狀，而且可能引起**方面的疾患。
如果在運動過程中，感到頭暈、噁心、心慌，則應立即停止運動，不要勉為其難
另外，運動後應注意保暖，避免運動後大量出汗而受風。
我瞭解到
「因臨時發生的傷、病和女生月經期等原因,當時不能參加體育考試的考生,可以申請緩試。申請緩試的學生,應在體考時將由班主任向考點檢錄組呈報。各校有關人員現場辦理緩試生的有關手續。
補考時間,原則上在體考完畢一週後安排進行。」
你可以問問學校，不要不好意思開口。
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