1樓：匿名使用者
教你個辦法：
不知道你踢什麼位置，不過你可以一上場就積極拼搶，多做點防守的工作，儘量一腳出球，把球傳給最靠近你的隊友，一來適應環境和場地，二來可以避免出錯，不影響自己的自信。
30分鐘後，隨著和隊友的配合加強以及對環境、場地的適應，對方的防守意識降低（認為你也就一工兵型選手，懶得和你糾纏），你就可以盡情發揮了。
當然如果你本就是打後衛，這樣也能讓自己少犯錯誤，並贏得隊友的信任。
2樓：匿名使用者
沒關係，都是踢足球麼，是快樂的事。
3樓：匿名使用者
放開了嘛~!我們又不是職業球員，越是輕鬆，越會超常發揮的，相信自己。
4樓：耶酥的腳指頭
你把自己當成小羅+舍瓦+卡納瓦羅3合1的。。。呵呵（說笑的）
要有自信。。。
5樓：匿名使用者
這個沒什麼的啊！只要興奮起來一切ok了！還有多跑動！踢一兩場就好了！
6樓：網友
不是大賽型選手，踢個小場還行。
7樓：仍舊眼
我也有過，把雜念拋在腦後。
8樓：匿名使用者
剛入隊，隊友不會對你有太多的信任，所以自己拿球怕拿不好，怕丟球，這是你緊張的主要原因。
多帶球就好了，過他一個兩個。再有，訓練時多和其他隊員交流交流，踢踢小場練練默契都是不錯的方法。
9樓：匿名使用者
自己都無法調整，成不了氣候了。
10樓：匿名使用者
剛開始是這樣的~~我以前也是。只要你心理上不怕~~慢慢就好了~~多參加比賽~
我現在在踢足球，學校成立了一個校隊，我打不上主力。很是苦惱……
11樓：匿名使用者
中後衛，彈跳，盯人，還要對整個防線有掌控能力，轉身速度，爆發力也很重要。
邊後衛，一般的嘛，只要搶截能力，轉身回追的能力，另外站位要看中後衛，無論何時別站中後衛後面。要是要求高的話，還要有邊路突破的能力，傳中的能力，體力要好，看看羅伯託卡洛斯……
後腰麼，體能一定要好，搶斷的能力是必須的，身體強壯，能扛的住人，李鐵、加圖索都是標準的傳統後腰，要是要求更高的話，還要有一定的組織能力。
另外，不管你踢什麼位置，出球的合理性和基本功都是必須的。想踢好足球，先從傳接球開始練起吧，另外接球前首先要觀察場上隊友的位置，別拿著球就低頭看球，除非你nb的跟c羅一樣，拿球就低頭狂帶，誰都罵你。
推薦你幾個練習專案，傳接球，長傳，短傳，一腳出球的能力（搶圈也可以），長跑，折返跑，衝刺。
12樓：一路向北之**
對後場球員的理解：
1、基本功要紮實，如果不紮實，可以想象停球五米開外絕對相當於給對方前鋒助攻啊，練習方法：腿綁鉛袋帶球，一是可以鍛鍊腿部力量，二是可以增加個人的球感。
2、提高個人球商。在千鈞一髮的時候，靈活應變，揣摩對方意圖，提前進行化解或卡對方的傳球、突破路線，給其他球員製造機會，要記住足球是團隊運動。
3、記住，只會防守的後衛並不是真正的好後衛，要學會頭球、長傳等，建議在合適的時候客串一下前場隊員。
4、最重要的一點：多踢比賽，帶著腦子去踢。
13樓：匿名使用者
體能，身體，對抗，意識等等比較重要一些。再進行這些訓練的時候結合球，培養球感，堅持每天的基本功訓練，別像打土倫杯的隊員似的沒基本功，停球，長傳，搶斷等。多踢，多看比賽，多觀察自己位置類似的球員。
14樓：
練身體對抗能力，和耐力。讓後就是多踢球，提升比賽閱讀能力。
15樓：匿名使用者
跳繩，長跑，體能最重要。
16樓：匿名使用者
自信是最重要的，然後加強身體素質練習，多做有氧運動，加強體能。自信！！！
17樓：匿名使用者
踢後方的，一定要有一股狠勁，但是頭腦一定要清醒果斷。充沛的體力，加上良好的判斷能力是必須的。要給人一種安全感覺，你就能成功一大半啦，另外要和人搞好關係也很重要，最後祝福你能早日成為主力。
18樓：匿名使用者
跟隊長出去玩一下 人際關係最重要。冷板凳為你打氣。。。
19樓：匿名使用者
體能，拼搶意識，團隊精神。
我是高中學校級足球隊替補？最近學的的師生六人足球賽隊長一直沒讓我上場，就第一場主力傷了上了一會兒。
20樓：浮華滄桑嘆流年
既然有自信有能力，那就主動跟隊長溝通吧，先爭取主力替補。
加入校足球隊，教練試了我很多位置，和我說自己選吧，有點疑惑應該替那個位置了
強烈推薦前腰，做進攻的發動機，對射門要求小，全隊意識和過人能力要求高。還有體能，因為這是個 多功能 的角色，要多靈活變動位置的。但是最重要的還是練自己喜歡的 你說的身高 所以還是邊前衛突吧才適合你 前腰最關鍵的是一腳射門和一腳傳球，需要很精準的腳法和遼闊的視野，而邊前衛對於速度身體爆發力，長傳和傳中...
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三隊打三場。由b兩戰兩勝得到a和c都輸了一場，並且a和c打平了。a和c平了，說明a,c都進球並且相等 b只丟了兩球而c進了4個球，說明a和c各進兩球，b才能只丟2球。即a，c2 2平。與此同時a丟了2球，而a共丟8球，那麼說明b與a比賽，b進了6球。即a，b是0 6，b勝利。c丟了5球，a與c丟了2...