1樓：老泥娃娃
以你的身高強打內線是吃力不討好，你這是拿自己的短處對抗對方的長處，內線是巨人的天下。你自己也說了只要對方堵在內線你就撞不進去了，首先這說明你的運球過人和突破能力有待提高，第二你們的技戰術有問題。小個子強攻內線一般只會在兩種情況下出現，第一，這個小個子是全隊核心關鍵球必須交給他強打內線孤注一擲。
第二，全隊其他的四個人命中率低得可憐，而這時候只有這一種手段能拿到分。
籃球是整體的運動，技戰術是首要，甚至重要度超過個人能力。技戰術的手段是多樣的小個強打內線更多的時候是無奈的選擇。你們應該豐富自己的進攻手段，小個子球隊想贏得比賽的關鍵不是和對方去拼內線，而是如何保證穩定的中投、打出自己的速度和保證自己的籃板球。
小個強打內線的時機選擇最好不要在對方球員都集中籃下的時候，可以讓隊友穿插跑動拉開防守等內線防守鬆動的時候在突破，可以參照nba個子最低的mvp--艾弗森在76人隊時候的比賽錄影。如果小個子的個人能力實在有限就應該多和隊友練習擋拆，利用擋拆來製造防守空當，建議學習nba聯盟內擋拆最好的猶他爵士隊的比賽錄影，爵士隊是最講究整體的球隊。
相信這些對你能有所幫助。
2樓：匿名使用者
碰到有身高。也有力量的內線。你那些拉桿風車。
滯空都沒有多大用了。何況身高還那懸殊。很容易帽你。
你只有在外線投開了。他們要撲上來蓋你。再衝內線。
如果還有補防的。那就直接傳你們內線了。那內線80%是沒有人防的。
3樓：匿名使用者
如果你的身體夠強壯可以背身打，到籃下硬往起跳投籃，當然這不是一個好的選擇，而且你這樣打的話。。。你們自己的內線幹什麼呢。。。還是應該多打配合，你喜歡往裡打就讓隊友幫你拉空對方的內線，最好有一對一的機會，然後用靈活去打，你的身體不錯可以用衝擊的方式，找到很小的空當就可以強行突破上籃，對方沒反應你就進球，而且容易造成對方犯規。
4樓：匿名使用者
一般突破時隊友都是拉開。
而且要各種犀利運球 加速。
籃球最難就是跳投和突破。
5樓：
突破後看到藍底有人馬上急停跳投，或者轉身到另一個方向，藍底的投籃命中率是很高，但不好切，後衛多是靠跳投來拿分的。
6樓：網友
1.有沒有人能夠準確指出犯規？通過造犯規進攻。
2.矮個子強攻內線只能靠腳步晃出空擋，硬拼身體是沒有優勢的，只能見縫插針。
7樓：坦然還勤快的愛人
籃球教學：內線突到籃下為何不進球？那是你沒佔據合理空間！
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打籃球的內線進攻問題.
8樓：生化籃球
內線球員如果在身高和投籃技術上不佔優勢，就必須在腳步上加強訓練，你所說的種種不行，確實和你的球齡有關，勾手是一般內線球員都具備的進攻技巧，它是一種極不容易被封蓋和干擾的投籃方式。要防守除非你比對手跳的高很多。或者保持一種緊貼的方式讓他沒有角度出手。
最近簡單的方法就是合理的利用你的身體（樓主說自己力氣較大），在無球卡位的時候就把對手擠出三秒區，或者採用繞前防守，防止對手接球，樓主今年才17歲，177的身高應該算中等偏上的身高，應該可以卡住大多數的傳球。
至於內線進攻技巧，剛開始就提過要加強腳步和投籃假動作。
1是從面對籃筐左路進攻背打，卡好位置在儘量離籃筐45度較近的位置接球，以左腳為粥先向右用力轉移對手注意力，然後往左轉動，第一次如果前方還有防守隊員則使用假動作使防守隊員跳起或者提高中心然後身體略向左側移動（腳別動哈。擦板投籃。
2是背對籃筐在合理衝撞區外半米處接球。繼續以左腳為軸直接向左轉身第一個用假動作然後低手擦板挑射，這都是比較容易晃開防守隊員的進攻方法，但是要打好內線也是要練習好投籃和卡位意識，學會預判球的落點（這點只能自己體會別人是說不明白的）多打幾年就好了。祝你成功。
9樓：於雙玉
第1你如果想練的。可以練練中鋒步。
也就是在接球的同時腳後撤。成工件步。
然後用力轉身。這樣就算撞到也一般不會吹。
第2在籃下重要是腳步。哪些後仰最好別用。
腳步向內還是向外很重要。
我的老師碩果。中鋒越接近籃筐。威脅越大。
第3。打法要實用的話。
要看對手的。
如果對手比你矮。
就是高舉高打。
手永遠要放在最上面。
如果你高的話。
要用靈活。也就是腳步。
在籃下的話前往別跳。
可以利用單腳的轉身。
其他的都是一樣的。如果碰到什麼都比你好的話最簡單。拼了。鬥志對籃球很關鍵`
打了好多字。很累`
10樓：網友
那得看身體素質，壯一點就靠背拱，大竹竿型就得練籃下投籃，用身高打爆他。
11樓：醉紅塵
1：多練習籃下轉身。
2：多練習面筐進攻。
3：勾手很難冒掉，防勾手就是儘量去壓迫對方。
別的我就不懂了。
12樓：泡芙
籃下腳步 儘管有點傻x
但是可以借鑑。
打籃球時遇到的一些問題，我打內線的，大神解答
13樓：匿名使用者
1 搶籃板的時候首先注意身體的位置，只有卡好位置才能更好的保證籃板。如果真搶不過也不要灰心，忘外站站把對方吸引出來，然後再想辦法。
2 搶籃板不僅靠的是身體素質，身高，還有身體的協調性和對籃板的意識。如果被對方盯住進不去內線，可以先忘外打打，不用硬拼，有機會就多傳，當個姚明式的會傳球的中鋒也能取得不錯的效果。
3 跟不上？所以站位一定要控制好，不要太靠外，儘量貼著他就好，不要太盲目。找機會就冒。
4 搶到籃板後第一時間就分球，不要粘，你是中鋒。
5 搶籃板被蓋？你指的是搶籃板後的第二次進攻吧，可以做一下假動作再投，沒有機會就分出去，好的後衛會等你要位的時候再把球傳給你。
6有一種方法就是封他的眼睛，一定注意把手張開防給他壓力。防守沒有太明確的界限，只要你能跟住對方，干擾他，或者讓他出手不進而你能把籃板搶到，就是一次成功的防守。
大神談不上，不過也打了許多年的籃球，能和樓主交流交流。根據你的情況我覺得應該是中鋒沒有錯，大前鋒的話彈跳，速度要比中鋒好，可是中鋒的籃板是無人能抗衡的。根據自身的條件吧，祝你成功。
14樓：五月
中鋒呀，首先要進行腿部肌肉訓練，加強彈跳能力。之後要訓練速度，提高速度。搶到籃板時，進行晃人或是假投避免被蓋住，被圍攻時，要利用自己的身體進行突擊內線，防止上籃是要進行有效跑位，卡位。
最後說一句，學會利用自己身體。
15樓：璀璨的土星光
中鋒是一個隊伍的支柱 如果被死死卡住了 就轉個身饒前 手臂張開將他擋住 防人突破主要是速度跟不上 你應該練練跑步加速 對方要蓋你的話 就把手臂擋住他 讓他犯規罰球或者可能2加1 還有對於投籃準的 一般都是外線去防 內線應該防止3步上籃 如果對面的要投籃 那你就雙手向上 干擾視野 大前鋒是隊伍裡最辛苦的 要幫內線卡位 而且中投要準 要最快回到防守區域 中鋒一般都是擅長背打 內線勾手 轉身上籃等 和戰術配合 比如擋拆進攻 和後衛配合都是很好用的~ 可以練練彈跳 和彈速 對打內線的都是很大幫助的 助你成為你們學校一流內線 像我一般打全場都是20幾個籃板 取決於意識。
16樓：網友
籃球教學：打內線的時候遇到壯漢怎麼辦？教你一招搞定！
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