怎麼在籃板下稱霸
1樓：
很容易搶籃板說明你的彈跳不錯，要想在籃下搶得一席之地，建議你還是抓緊練力量和速度吧，不過你的身高在籃下來說確實是太矮了，轉型吧。
2樓：網友
身高太哎了，不過你要強籃板可以把高個的用身體擋住，倚住他，這樣容易搶到。
3樓：網友
173 打g都矮，還要打中鋒，不太現實……
如果你是個初中生或更小就當我沒說過！）
4樓：網友
卡位，只要能有好位置，搶板應該很容易了。
5樓：網友
用籃下的小範圍轉身 小鉤手 假動作。
6樓：網友
多動腦 。。
173要想搶藍班就多動腦筋。
怎麼搶籃板？
7樓：
卡位，站在靠籃板位置，判斷投籃人出手力度和投籃方式，中遠投會彈遠，勾手、上籃會在籃下附近，判斷好落點要在落到自己合適的高度時起跳，不能雙手控制最好單手點到自己有利位置再拿到。
8樓：網友
最重要的是你想搶籃板，有對籃板控制的渴望！從對手出手到球碰到籃筐與藍板的位置判斷球的大致落點，下盤要問張開雙臂！起跳拿球。
9樓：d丨超超
文字只是理論，判斷球的落點，用身體將對方球員背在身後等等。。。多在球場上實踐一下。
怎麼搶籃板
10樓：依若萱怡
乙個籃板球技巧_超清。
11樓：是端笛似新疽
籃球教學：搶籃板的時候怎麼轉身去卡位？其實很簡單！
籃球教學：搶籃板的時候怎麼轉身去卡位？其實很簡單！
籃球教學：搶籃板的時候怎麼轉身去卡位？其實很簡單！
籃球如何搶籃板
12樓：拾萬里之外
3全部判斷籃球路線。有時候你看到別人在投籃的時候，不管是對手是在進攻還是隊友在進攻，都是要做好籃球路線的判斷的。你可以看到nba裡很多有經驗的籃球巨星們，他們對於籃球的**是判斷很準確的。
當然這個判斷也是要歷經不斷的經驗才得到的。
卡位置，站好位置。很多籃下的中鋒在籃下一站，就像當年的奧尼爾一樣，他站在那裡就已經是威脅了。當然如果可以更好的卡位置的話，那麼是很容易搶到籃板球的。
雖然很多的中鋒是很高的，但是他們的卡位也是不錯的。
積極搶籃板。很多時候搶籃板球不一定就是中鋒才可以搶的，有時候你的意識你的努力和積極一定會讓你更好的搶到籃板的。
彈跳好，跳的高。很多籃球明星雖然沒有高的身高，但是她們有很好的彈跳能力的，當然這個彈跳能力也是需要後天去鍛鍊的。當然在跳起來的時候，不能跳的太早了，也是不能跳的太晚了。
把握好時機然後去搶籃板球。
身體鍛鍊，加強彈跳高度。平時的時候我們一定要多多鍛鍊好我們的身體的，如果你的身體並不是那麼強壯，那麼一定要多多進行一些力量的鍛鍊。在籃球比賽中，很多時候你的力量越大，在搶籃板的時候就是越有優勢的哦。
把握好起跳時機，強籃板球的時候，把握時機是很關鍵的，如果我們跳的早了，那麼球還是不能下落的，因此當你下落的時候，球有可能就被對手搶去了。但是也不能跳晚了。只有把握好起跳的時機方能把籃球抓好。
13樓：網友
搶防守籃板時，一定要把人檔在身後，這個很重要，即使自己搶不到，也要把對手檔在身後，讓隊友去搶，特別是在力量不佔優勢的情況下，籃下是必爭之地，籃下就是戰場，一定不能讓對方佔到有利的位置，要保護好籃下。
搶進攻籃板，就要注意判斷籃球的落點方向，提前跑位，甩開對手，衝搶籃板。
14樓：小三哥
要想順利的搶到籃板。
有一副強健的體魄和過人的彈跳力是必須的。
這些就需要你努力的聯絡，健身！
然後就是良好的球落點判斷能力，以及要會卡位，繞前。
這些不是光說說就能說清楚的。
你一定要在實戰中多加聯絡和揣摩。
祝你早日成為一位籃板高手！
像《灌籃高手》中的櫻木花道一樣！！
15樓：哎呦嘻哈
意識很重要，對球的預判，還有最重要的就是籃下的卡位，主要是在爭搶防守籃板時。當年的羅德曼就是靠著幾點搶下那麼多籃板的（即使他的身高不到兩公尺一，彈跳一般）。你平時打球時，就應該多留意什麼樣的投籃球會向哪個方向彈出，這是需要自己努力總結的。
其實搶籃板的基本功還是卡位，就是比你的對位球員佔據更有利的搶籃板的位置，這就需要有結實的身體了。其實搶籃板是最累的活了，而且往往得不到象持球進攻球員那樣的受歡迎，但是籃板球才是根基！！
16樓：網友
最主要的還是卡位，有乙個好的位置你已經成功了一半。另外在加強下彈跳與爆發力方面的訓練。最後就是對於籃板球的預判。
這個與經驗有很大的關係。在這方面羅德曼應該算個專家。從這幾方面訓練的話應該可以獲得乙個不錯的效果。
17樓：匿名使用者
搶籃板靠的是身高、彈跳力、反應力、還有的就是會佔位置，這樣就可以順利搶到籃板球了，一場籃球賽的輸贏就看誰可以掌握籃板球，只要掌握了籃板球就能掌握比賽的輸贏！！！
18樓：網友
主要是卡位，一定要卡好。當然還有對球的預判。
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