1樓：故事談生活
我們在看東京奧運會的時候就發現許多運動員在休息的時候大部分在吃香蕉，甚至陳夢在吃香蕉的時候也被登上了熱搜，那麼我們就很好奇，為什麼運動員在給自己補充營養的時候要吃香蕉呢？為何那些運動員在比賽完畢後不吃蘋果或者其他的水果呢？以下幾種理由就是香蕉會成為運動員補充營養的首選。
第1點就是香蕉中含有豐富的元素離子，香蕉中含有鉀和鎂等營養元素，在吃的時候可以補充運動員運動後損失的離子和元素，特別是在汗出的特別多的時候，身體中的離子元素等會發生一系列的紊亂，導致人的身體變得虛弱和勞累，那麼通過吃香蕉也可以幫助運動員恢復身體中損失的元素離子，使運動員更好的在下一場比賽中充分發揮。
第2點就是香蕉可以將人的神經系統中的疲勞消去一部分。香蕉中有一部分的糖分在其中也充分發揮了重要的作用，在吃香蕉的時候也是在補給糖分，而且香蕉中還有一部分的熱量，吃了香蕉之後也可以將人體所吃的熱量充分補給，同時香蕉又被稱為快樂水果，吃了香蕉之後，通過一部分的糖分可以將運動員的心情提高，將緊張感充分的轉化為愉悅的感覺，也可以釋放他們的心理壓力。
其實按照正確的科學方法來說，香蕉並不是運動員補給的首選之一，我們在看女排打比賽的時候我們就發現她們一旦下場的時候就會補充液體飲料或者是水，運動員在進行比賽的過程中消耗的水也是非常多的，所以一旦下場的時候就必須補充水分等液體飲料進行營養補充和水分供給。之所以有些運動員吃香蕉，就是因為他們覺得香蕉方便攜帶，而且吃的時候還容易剝。
2樓：創作者
香蕉的營養是非常充分的，可以很快的給運動員補充體力，補充能量，所以香蕉才會成為運動員補給的首選。
3樓：浩海永寧
因為這種食物的營養是很豐富的，而且不用清洗，吃起來很方便，可以快速的補充，在運動之後缺少的鉀元素，鎂元素。
4樓：雙子小黑嘿
因為香蕉對身體非常的好，而且也有很多的微量元素，經常吃是可以補充體力的，同時也能夠強身健體。
為什麼運動員吃香蕉
5樓：居家能手小晴
香蕉會成為運動員的首選或主要水果的主要原因包括但不限於這些：一、香蕉富含碳水化合物，可以快速給運動員補充能量。二、香蕉的血糖反應溫度，食用後不會導致血糖快速提公升。
三、香蕉易咀嚼，可以減少進食時間。
香蕉富含鉀元素，可以有效降低神經肌肉的緊張程度，緩解比賽壓力，人們可以經常在電視上看到部分運動員在比賽休息的間隙會吃香蕉。
香蕉比較易於消化，在比賽間隙或者賽前賽後食用，既能給運動員快速補充能量，又不容易給運動員的腸胃造成負擔。
為什麼香蕉會成為運動員補給首選？還有哪些食物可以作為備選？
6樓：塔羅演道場
引言：很多人會有這樣的乙個疑問，為什麼香蕉會成為運動員補給的首選？還有哪些食物也可以作為備選呢？接下來跟著一起去了解一下吧。<>
一、為什麼香蕉會成為運動員補給首選
我們會發現很多野慎運動員在休息的時候補充體力就願意吃香蕉，並且有的運動員吃香蕉，大家所頌基敬看見這個時候會有些疑問，為什麼不吃蘋果或者是其他的食物選擇吃香蕉呢？其實我們可以理解一下，因為香江裡面比較豐富的物質比較多，我們可以發現香蕉裡面有元素離子，吃起來特別的好，還有鉀元素和鎂元素，這些都是比較健康有營養的東西，當運動員累了鋒掘之後可以補充一些營養元素，因為他們運動後纖體的營養容易缺失，特別是當他們出了特別多的汗，以後就容易發生這樣的情況，並我們也知道他們身體也容易變得比較勞累或者是虛弱，他們只有吃香蕉才能幫身體變得有能量，在下一場比賽中才會發揮的比較好。
二、營養元素多
還有一點就是香蕉它可以讓人們緩解疲勞，因為它裡面有一些比較好的營養成分，可以讓人們的神經系統裡面的勞累感消失，所以當他吃的時候也能補給一些糖分，這個時候也給身體補充一部分的熱量，香蕉是非常好的一種水果，還能讓運動員將緊張的感覺變成愉悅的感覺，所以也會讓他們的心理壓力變得比較小，我們也可以知道香蕉有多麼的神奇。並且我們會發現很多人都願意吃香蕉，吃香蕉也是比較方便攜帶的還容易包，這樣的食物是運動員首選，特別是裡面的微量元素特別的多，補充體力是最關鍵的，還能夠讓運動員強身健體，對身體特別的好。
7樓：幸福小豬豬
香蕉這種食物既含有糖，又含有澱粉，碳水化合物隱基比較豐富，能給運動員補猛陸充營養。第一聖女果，第二西紅柿，第三牛肉，第四，雞腿，灶知謹第五，雞蛋。
8樓：黎昕科普知識小屋
因為香蕉能快速的補充能量，我覺得橘子，西紅柿，葡萄，柿子。柚子這件事可以作為備選的。
運動員比賽都愛吃香蕉，為何香蕉會成為運動員補給首選？
9樓：躺看娛樂百態
香蕉不僅可以快速補充運動員身體所需，同時還具有消除疲勞和預防肌肉痙攣的效果，據瞭解，香蕉中很有豐富的鉀元素，不僅可以讓人消除疲勞，而且還可以起到緩解疲勞的效果，運握汪動員們在比賽現場的時候情緒都比較緊張，這個時候香蕉就是最好的選擇，在補充體能的時候還可以有助於緩解精神和身體的壓力，而且香蕉也沒有其他的***，還有很重要的一部分原因段告仔是因為香蕉吃起來非常方便，口感方面也很適中，也是是運動員們最好的選擇。
wtt 澳門錦標賽樊振東吃香蕉一事登上熱搜後引起了大家的關注，樊振東喊暫停吃香蕉友此的行為讓很多人都感到不解，之後我們才知道原來很多運動員都很愛吃香蕉，香蕉也是運動員必備的食物之一，運動員們比賽都愛吃香蕉，這到底是怎麼回事呢？為何香蕉會成為運動員補給的首先食物呢？
第。
一、香蕉可以及時補充運動員所需能量
運動員之所以喜歡吃香蕉，不是單純因為香蕉的口感好，更重要的是因為香蕉可以達到快速補充運動員身體所需，香蕉不僅具有很好的飽腹感，而且不會對運動員的身體造成任何的負擔和壓力，運動員在比賽現場需要耗費大量的體力，香蕉不僅方便食用，而且可以滿足運動員能量所需。
第。
二、香蕉可以緩解運動員疲勞
香蕉除了具有很好的飽腹感之外，而且還有非常好緩解疲勞的效果，同時還可以有效預防肌肉痙攣，這才是運動員首選香蕉的原因，在比賽過程中運動員的精神和身體都處於比較緊張的狀態，這個時候肌肉很容易出現疲勞等不良症狀，吃香蕉除了補充能量，還可以緩解肌肉疲勞。
10樓：蓉淼經驗之窗
是因為香蕉裡面有非常多的維生素e，而且有不少的葡萄糖，可以幫助運動員及時補充能量。
11樓：生活小da人
因為香蕉食用比較方便，而且飽腹感很強，能夠在短時間內補充運動員的體力。
運動員們為何偏愛香蕉？日常吃香蕉應該注意什麼？
12樓：結婚發的
因為吃香蕉可以補充運動員的身體機能，這有助於運動員的身體健康，也可以幫運動員補充一些微量元素，在吃香蕉的時候，一定要注意數量，問題千萬不要吃得太多，也不要與辛辣刺宴此激的食品，含油量高的食品，含糖量高的食品，油炸食品和冰冷的食品一起食用。而尺祥拆且也不要陵棗在半夜吃香蕉，也不要空腹吃香蕉。
13樓：創作者
香蕉是碳水化合物，可以促進熱量的吸收，有著抗氧化的毀棗差作用，有助於緩解便秘的情況。不可以空腹吃香蕉，注意香蕉的成熟巖鄭程度，香蕉不可以放在冰箱中，控制好吃香蕉的量，注意香蕉的作用和纖皮功效。
14樓：雙子小黑嘿
香蕉中含有碳水化合物，脂肪，蛋白質，葡萄糖頃做。這些成分能夠及時補充體力。一定要控制好量，不可以吃沒有熟透雀鏈衡的香蕉，不可以空腹吃香蕉。喚耐。
水果那麼多，為什麼偏偏香蕉如此受到運動員的青睞？
15樓：俊俏又舒適灬多寶魚
香蕉中含有的色氨酸能夠轉化為5-羥色胺，對於運動員來說可以起到減輕悲觀抑鬱程度，減輕疼痛的作用。
香蕉又被稱為水果之王，營養價值豐富。在體育賽場上，香蕉更是一種非常常見的食物，我國桌球運動員陳夢在比賽之餘就喜歡吃上一根香蕉來補充身體流失的能量。香蕉作為水果之王可以為運動員提供能量。
另外香蕉中含有鉀元素，這也對跑者們**宴肢散有很大幫助。
為什麼香蕉這麼受運動員的青睞？
首先，香蕉中富含豐富的鉀元素。鉀是維持人體細胞內水分平衡和滲透壓，維持神經肌肉正常活動的重要元素。此外，它還是一種水溶性膳食纖維，能有效地促進腸道蠕飢拿動，減少便秘。
我們知道，運動前要禁食一段時間，這是為了防止出現運動後疲勞症狀或運動後脫水現象。運動員比賽前兩天會進食一些碳水化合物，也可以補充水分和鹽分。當運動員進入比賽狀態之後，肌肉組織會對食物進行消化、吸收和利用，也就是我們常說的碳水化合物為肌肉提供能量。
運動員怎麼吃香蕉才能夠補充能量？
香蕉中還有無數的礦物質沒有消除疲勞的作用，在飲用的過程中要注意使用新鮮的香蕉，如果果皮肉黑松軟或果丙泛黑，很可能已經腐壞，不可購買。運動員運動員吃香蕉的方法有很多種，比如吃香蕉泥、喝香蕉汁、吃香蕉罐頭等。其實這些都是不科學的吃法。
首先運動員在訓練期間是不宜大量喝水或者喝含糖飲料的，容易造晌氏成血糖公升高而導致疲勞，影響身體對體力的恢復。而且在訓練過程中還會消耗大量運動能量，如果再喝水又會造成過多體內水分排出，降低免疫力。
16樓：把車把把好
這是因為香蕉能夠緩解運動員的疲勞，而且還能夠補充一些能量，所以才能夠受到運動員的青睞。
17樓：士多啤梨甜甜圈
香蕉中含有大量的鉀元素還有糖分，可以很好的補充運動員流失的水分糖分。
18樓：南歌
因為水果對我們的身體有很大的好處，同時的話也有通便的作用，可以促進我們腸道的消化。
運動員們為何偏愛香蕉？普通人吃香蕉需要注意啥？
19樓：要天天喝
因為香蕉是非常容易消化的，不會給腸胃增加負擔，而且可以有很高的熱量脂肪和高蛋白物質，可以給睜局運動員提供很好悉櫻讓的能量；要注意不能吃太多，要注意糖尿病的人不能吃，要注意吃一些新鮮的香蕉，要注意**的人不能吃太多的香頌銷蕉，注意香蕉不能當主食來吃。
20樓：愛仕達各色
因為在香蕉當中就會有很多的微量元素，而且含有維生素和蛋白質，吃了之後也可以促進腸胃蠕動，羨指所以運動員就特別喜歡；普通人吃香蕉的時雀行候需要注意一次性不能超過兩根，而且也需要注意在飯後吃。兄歲配。
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