1樓：匿名使用者
太級前期比較單調``但是後期要比榆莢講究的多``深奧的多``榆莢就是從一開始你就能感到效果不錯``就有興趣的``建議女的練榆莢``男的練太級。
瑜伽和太極，對健康都有什麼幫助？
2樓：荊州言行
隨著人們養生意識的提高，越來越多的人開始加入到瑜伽和太極等養生運動的行列當中。瑜伽和太極對於人們的身體健康具有極其重要的作用。這兩項運動不僅能夠幫助人們放鬆身心，還能夠有效地鍛鍊我們的肢體，減輕因工作壓力帶來的疲憊感。
所以，當我好鍵們工作壓力過大時，我們不妨選擇瑜伽或者太極拳進行練習吧。
在我們的印象當中，瑜伽可能是大多數年輕人的選擇，而太極拳則是眾多老年人的鍛鍊方式。其實不然，瑜伽和太極都能夠幫助我們鍛鍊身體，增強我們身體的柔韌性。乙個長期堅持做瑜伽操的人，他們的身材會更加的勻稱有型，身體線條看上去也會更加的健美一些。
同樣地，經常練太極拳也會增加我們身體的柔韌性，太極拳的相關動作能夠幫助我們經常性地活動關節和筋骨，長期友啟巧堅持也會和瑜伽鍛鍊產生一樣的效果。
在練習太極拳時，我們要保持呼吸旁磨的自然沉實，通過一定技巧的腹式呼吸法來增強胸腔的容氣量，這種方法能夠很好地鍛鍊我們的肺部呼吸能力，從而達到提高心肺功能的作用。當然，瑜伽練習也會用到一些呼吸方法去配合瑜伽操的動作姿勢。所以說，這兩項運動都能夠有效地增強我們的心肺功能。
無論選擇練習瑜伽還是太極拳，我們都需要保持專注。而且瑜伽和太極屬於比較緩和的運動方式，在進行瑜伽操或者太極拳鍛鍊的過程中，我們會感覺到自己的身體變得更加輕盈，大腦也會更加清晰。做完這兩項運動之後再去工作，我們會感覺到工作效率明顯地提高。
3樓：今天退休了嗎
可以促進血液迴圈。可以讓身體更加健康，可以軟化血管，降血脂，降血壓，可以美白養顏，抗衰老，抗氧化。
4樓：樂樂在此呢
可以促進血液迴圈，也殲鉛正可以修身養性，還可以起到養生氏悔的作用，可以鍛鍊身體，也可以緩解情激賀緒，可以幫助身體排毒。
5樓：雙子小黑嘿
可以促進血液迴圈，可以增強體質，可以促進身體的代謝，也可以讓身體更加的健康，可以預防感冒。
6樓：帳號已登出
預防癌症，心臟病，促進血液迴圈，提高身體的免疫力，釋放心情，緩解我們的壓力。
太極拳和瑜伽發展異同點是什麼？
7樓：壹拾壹學姐
無論太極拳和瑜伽發展逗握神以何種方式進行推廣， 它們都是實現同一目的的不同方式而已， 彼此並不互相排斥。二者代表的社會目標或其作為修身載體的作用目標都是相同的。其代表的社會目標是為了追求價值觀的多元化， 二者的發展目標都揹負著民族復興的艱鉅任務， 打破自身的弱勢文化地位， 取得在國際化趨勢下民族文化發展的立足之地。
一，太極拳和瑜伽發展相同點。
1）瑜伽是古印度六大哲學派系中的一派， 是一種提倡「身心合一」的生命哲理。早期的瑜伽重點是修心， 現在的瑜伽則成為了一種修身與修心相結合的健身方法， 它強調人要學會控制自己的身體、思想和心靈， 做身體、思想和心靈的主人， 找到並喚醒真實的自我；其最終的目的就是擺脫身、心、靈之束縛， 融入真理之中， 即欲修其心者， 必先修其身。
2）太極拳是以套路為運動形式， 屬於內家拳術， 不僅可以強身健體， 還可修心養性， 正所謂是身心兼修—即注重精神意氣和體魄毅力綜合鍛鍊。其最終本質也是通過修身， 進而修心， 而達到身心合一的境界。
二，太極拳和瑜伽發展不同點。
1）瑜伽「自上而下」的推廣。瑜伽「由道及術」的流派傳承理念決定了其自上而下的推廣方式， 它在「道」的層面上引進了西方先進的管理理念等積極因素， 運用新思想、新觀念、新方法等「術」的更新去完善和發展自身， 充分挖掘了其潛在價值 (如良好的健身塑體價值) ,並向國際標準化、規模化、人性化的方向進行了皮陵產業化推廣。在這一過程中， 公眾人山虧物的參與起到了很大的推動作用， 如前國際奧委會主席薩馬蘭奇每天必備的運動中就有瑜伽， 世界名模克里斯蒂•特靈頓身體力行設計瑜伽服裝， 創立了瑜伽服飾品牌。
2）這給許多人造成一種先入為主的思維反射—「體驗瑜伽的先行者很多都是世界各地不同領域的精英人士」;「正在進行的都是在對『道』 (即瑜伽理念) 的領悟下學會的體悟人生、感受人生的方式」。這無疑會引導許多社會群體， 尤其是年輕人在浮躁、快節奏的現代社會中競相效仿、體驗， 成為一種典型的「精英導向」推廣路徑。但這種「精英導向、自上而下」式的推廣， 需要假定推廣者具有充分認識瑜伽健身的理性及充分有效的資訊；反之， 假定卻不能完全實現， 這一推動力會在複雜的推廣過程中被不斷「遞減」。
8樓：金牛愛仕達
相同點是通過一定的鍛鍊，都會對身體並譁啟健康帶來很好的影響，不同點是瑜伽會起到很好的減絕如肥塑身效果，太極拳更注重「靜蘆手」
9樓：原亮天歸配度
太極拳屬於武術技術類的活動，而瑜伽是為了修身養性，主要是有肢體活動來引導呼吸。
10樓：番茄味雞腿堡
相同的地方是都可以給人們進行健身，需要專業的人士進行指導，不同的地方是訓練的結果是不一樣的，適合的人群也是轎頃段不同的乎態。閉譽。
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莫為名利誘 我不覺得懶惰的人還有好處。勤快與懶惰都是一種習慣，不過前者是好習慣，後者是壞習慣 勤勞是正能量，創造生活改變人生，使擁有她的人過上幸福的生活。懶惰是負能量，能毀滅人生使生活失去希望。若一個人沾染上懶惰的惡習一輩子就是傻吃蒙誰等死。懶惰的人不願意動腦筋，就連吃飯說話都懶得張嘴，為了生存總是...