1樓：匿名使用者
很正常的心理想法。不要胡思亂想了。任何人都有過這樣的狀況，並且想不起來也會惱怒，只是程度不一樣而言，還有隻要你不是普遍或者經常有這樣的想法就沒事的。
希望我的回答可以讓您滿意。謝謝。
2樓：匿名使用者
樓主你有記錄的癖好，希望自己的行為和思想都在自己的控制範圍內，對於非理性的，不規則的，雜亂無章的事情反感。
你很在意自己的記憶力，自己的珍貴思想和體驗，你還是一個完美主義者，對於缺憾總是難以忍受。
你所述說的只是表面症狀，實際上下面隱藏著你性格方面的問題，你有沉溺於理論的傾向，這樣發展下去會消弱你的社會競爭力。
3樓：匿名使用者
哦哦，其實這個時候最主要的事，就是不去想、不去回憶這件事。你要相信，在不想之後的一段時間裡，這個念頭仍會再次出現，你所要做的就是在靈感來臨的時候，將它當場記下來。你越想，念頭就越不會出來的。
當然，你可以吃些增強記憶力的東西。
4樓：匿名使用者
zsdhp2009的回答是對的，其實只要順其自然就行了，如果煩惱的話，沒關係。不用逃避與改變，你不用做任何事情，這裡不需要理想的狀態，焦慮時任其焦慮就行了，這是讀森田**的感悟。 我摘一段：
首先，本文想再次**一下森田所說的神經質 (神經症、焦慮障礙)究竟是基於什麼樣的心理機制而產生的。
森田認為，神經質是由於拘泥於 "理應如此"但事實"並非如此"的一些煩瑣之事所致。比如說，貓是不會傷人的，因此並無什麼可恐懼的。但有恐貓症的人表現十分煩惱和痛苦。
患者想努力克服這種恐怖，矯正自己的心態。但各種努力都無濟於事，最終形成強迫觀念，產生惡性迴圈，永遠不能擺脫這種痛苦。有的人恐怖惡性氣味，有的人為自己的心中不安而痛苦。
這種心情可以理解，但要試圖擺脫這些恐怖確實是徒勞的。這就像 "相撲大力士與布簾子瓣手腕，沒有搞頭兒，毫無成效"。關於常人和神經質者的不同，森田有如下記述:
自古以來，常人總是認真地思考 "將來目的能不能實現？"成為偉人後又能怎麼樣呢？"、"為什麼而活著？
"等問題，而且為了生活努力學習，與命運抗爭，不斷解開人生中的迷茫和困惑，開闊視野，造就一副優秀的人格。意志薄弱者的特點是不知人生充滿困惑，當然也就不知煩惱。常人敢於挑戰困惑，而神經質者的特點是急功近利，遇到迷茫和困惑感到難受，壓根就認為自己不應該遇上這些困惑之事，因此而感到煩惱至極，並且千方百計想試圖擺脫這種煩惱。
根據我的**，讓神經質患者平靜下來，不要試圖擺脫煩惱，不要做些徒勞之事，指導他們練就常人那樣的性格品質，肯定效果顯著。而對意志薄弱者，森田**肯定是投珠於蘇、對牛彈琴，無論如何也不能夠指教他們練就常人那樣的性格品質。從這點可以看出神經質有著較大的可塑性。
以上所述可以得出這樣的結論，森田先生所說的神經症的發病機理是，過分強調 "理應如此"的自我，對現實中的自我加以否定，試圖做出各種努力想方設法達到理想化的自我，其結果這種努力 (將不可能的事變為可能的努力)是徒勞的。因此**的核心是讓其放棄這種努力，讓迷茫和困惑之心任它去，只管從事目前應該做的事情，指導其練就優秀的性格品質。
森田**與其他精神**的根本不同點是:對患者所說的症狀採取不問的態度。也就是說，不以症狀作為**物件。
不潔恐怖的人，因反覆洗手使手摩擦起了皮還是想洗。而且表現故作冷靜試圖讓人瞧不出來的樣子。赤面恐怖的人試圖在人面前不受拘束不怕羞。
但這些想法是難以實現的，這是對現實中的自我的否定，這就是我所說的"內心衝突"。肯定地說，髒汙了的東西是髒的、厭惡的東西是厭惡的，在人面前就是容易害羞，必須承認這是事實。如果接受了這些事實，就不會再出現不潔恐怖、赤面恐怖。
否則就會出現精神衝突，痛苦不堪。試圖排除這種痛苦的努力必然是徒勞無益的。比如說，花是紅的，柳是綠的，這是自然的事實，如果承認它，就不會出現痛苦。
如果窮思竭慮，試圖搞清為什麼這樣，為什麼花不是綠的?柳不是紅的?這就是自我煩惱，永遠沒有答案、永遠是徒勞的。
這是內心衝突而不是 "事實唯真"，是典型的強迫觀念。
森田認為，根據 "事實唯真"這個道理，出現症狀也是理所當然的事，沒什麼值得大驚小怪的。如果放棄 "理想的自我"，肯定 "現實的自我"，不平不滿任它去，有一種既然這樣由它去的胸襟。或者面對現實向前看，做出最佳選擇，提出解決問題的思路和創意並去行動。
這就是森田稱謂的 "純真之心"。否則，如果總考慮 "必須如此"，這就是 "惡智"。
早起之前，如果處於 "心情很好，再睡一會兒"和 "可不能懶惰，必須起床"(惡智)的思想矛盾 (衝突)之中，就會怎麼也起不來床。"什麼也別想，一翻身就爬起來啦"(惡智)，這樣總是用好的勸說詞要求自己，可就是不想起。只有什麼也不想的時候，就會一翻身便起床了。
再進一步說，從自我內省來看，只是在那裡想 "呼呼睡一覺之後再起床吧"(行動慾望)，還是起不了床。只有沒有思想矛盾 (衝突)的時候，才會出現最初慾望的起床的行動。假如說，肚子餓了、池中的魚該餵了、今天有課別忘了等等，如果這些事情浮現在腦渴裡，這些行動的慾望就會使你能夠迅速起床。
在這裡就不存在迷惑和衝突。那麼，是這種慾望衝動的時候，衝突消失了呢，還是衝突消失了的時候產生了慾望衝動呢?與其說兩者皆是，倒不如說二者同時更確切。
以上敘述的是內心衝突 (困惑)和新的動機 (行動)之間的關係。也就是說，這就是 "不問症狀"的理由，也是由新的動機產生 "純真之心"的根據。
5樓：匿名使用者
是有點哦！但不是很嚴重。只要你意識到了，就多給自己的思想放放假吧！想不起來又有啥關係呢？別為難自己了！
6樓：匿名使用者
轉身就忘了後 冷靜的想一想 就可以了
7樓：於餘木容山令
需要在諮詢中詳細分析才能確診的
如何忘記一個自己深愛的人？
8樓：匿名使用者
忘記一個自己深愛的人讓自己變得更忙碌、去不同的地方旅遊、開啟心門，不再封閉自己、珍惜身邊人、認識更多有趣的人。
1、讓自己變得更忙碌
每天都會給明天做個計劃，總是給自己安排滿滿的工作量，有時候工作做完了，還會盡量去協助同事，晚上會和朋友一起出去吃吃飯，聊聊天。一刻都不讓自己閒暇，因為片刻的寧靜，心痛就會席捲而來。
2、去不同的地方旅遊
在每個雙休日和假期，提前預定好車票，前往周邊或者離家不遠處的風景區，去拍照，去寫生，哪怕是去溜溜我家的小狗。用大自然的美麗和安靜，去撫平內心的不平靜。
3、開啟心門，不再封閉自己
不用急著去找什麼新歡，或者刻意這麼去做，只是順其自然，安靜的等待。會認識了未來的妻子，會吃飯，逛街，嬉戲，打鬧，慢慢的相知相愛，最後走向了婚姻的殿堂。
4、珍惜身邊人
失戀後，別困在自己的情緒裡，你可以找朋友傾訴，可以出去k歌發洩，但不要喝酒，女孩子不要養成喝酒的壞習慣，其次酒總會醒的，酒醒之後你會發現更痛苦。多陪陪家人，你會發現 ，任何人都可能離開，唯有家人是你最後的靈魂港灣。
找媽媽哭一場，回家讓父母做頓好吃的，看看養的貓狗，你慢慢會發現，有人視你如生命。所以，請珍惜身邊的人，這是你重新獲得愛的基礎。
5、認識更多有趣的人
人們常說「好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂百裡挑一。」桑米覺得這並不是一句雞湯。世界上那麼多人，為什麼偏要是那一個？
試著去遇見更多獨一無二的有趣傢伙，當然你也要試著讓自己變有趣。甚至你可以再次開啟一段新的愛情故事。那些小幸運、小美好等著你去發掘。
9樓：大冶江文勝
如何才能忘記一個深愛的人呢？靠時間還是靠新歡？都不是，想要忘記一個深愛的人其實很簡單，就是把你想做想說的都去做了，然後了無遺憾。
你對一個人念念不忘，甚至連做夢都忘不了，可是最終你會發現這一切是多麼的可笑。等過了幾個月幾年你會發現，這一切都沒什麼大不了。
時間是一劑最好的良藥，當你忙碌起來，沒有時間去想念一個人，你的慾望就不會那麼強烈了。
當你付出所有去轟轟烈烈的愛過挽回過，那麼你放下就沒有什麼可以遺憾的了。你知道那不屬於你，就不要強求了，人活著就得有遺憾，不能你想要的全擁有。
擁有的是僥倖，失去的才是人生。
人生就是如此，我們會遇到很多人，也會錯過很多人，但最終無論我們遇到什麼，都要努力的走下去，去相信前方還有美好的未來，去相信還有一個人在等著你。
10樓：義合英項雨
正所謂愛得越深！傷得越痛！！只要你儘量把令自己心痛的情感轉移。
把注意力轉移到自己感興趣的事情中，這樣做本身就可以沖淡心中的鬱悶。學會自我安慰。相信緣起緣滅，緣聚緣散，一切順其自然，人生苦短，總不能整天在苦惱中度過吧！
高興不高興，開心不開心是自己事，別人說得最好也不知你自已忘掉煩惱，從新開始面對現實，雖說解鈴還需繫鈴人，心病還需心藥醫！但還得靠自己解決。就算有再好的心理醫生給你醫治，你想不通想不明白也是白治，過去的事讓它過去，你要勇敢面對現實。
希望你儘快從陰影中解脫！！
11樓：鳳舞
知道有料
有問題搜一搜
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如何才能忘記一個深愛的人呢？靠時間還是靠新歡？都不是，想要忘記一個深愛的人其實很簡單，就是把你想做想說的都去做了，然後了無遺憾。
你對一個人念念不忘，甚至連做夢都忘不了，可是最終你會發現這一切是多麼的可笑。等過了幾個月幾年你會發現，這一切都沒什麼大不了。
時間是一劑最好的良藥，當你忙碌起來，沒有時間去想念一個人，你的慾望就不會那麼強烈了。
當你付出所有去轟轟烈烈的愛過挽回過，那麼你放下就沒有什麼可以遺憾的了。你知道那不屬於你，就不要強求了，人活著就得有遺憾，不能你想要的全擁有。
擁有的是僥倖，失去的才是人生。
人生就是如此，我們會遇到很多人，也會錯過很多人，但最終無論我們遇到什麼，都要努力的走下去，去相信前方還有美好的未來，
12樓：磨牙的老妖精
深愛？你都說是深愛了，就忘不了了。我想你是想知道離開你深愛的人該如何生活吧，你想忘記他，可能是他給你帶來了傷痛，或許是他永遠離開你了，他在記憶裡存在的形式有倆種，一是美好的，另一個是痛苦的。
也可能倆種都有。忘記了，看似是最好的，其實怎會真的忘了呢，你可以不斷的充實自己，努力去調整好自己的對待事情的態度。一切的心煩意亂不過是想太多了。
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