1樓：匿名使用者
先對著鏡子，看著自己的臉和眼睛，說話。你要熟悉有人看著你的感覺。
對著鏡子很久以後，你覺得沒關係了，就在生活中的不是很熟悉的同學或者同事，勇敢地說出第一句話。最開始可能只是簡單的早上好，你好，下午好，但往後就可以就著一下話題聊起來，慢慢就放開了。
2樓：烏盟人在海南
多說多練，會有幫助的。
3樓：漂亮的小仙女
多去接觸一些性格比較活潑開朗的朋友 久而久之 你就會改變了
4樓：蘋果愛秋梨
你跟我有點像呢，但是我周圍很多人都很開朗，我現在好多了，主要是多和朋友在一起，再認識認識新朋友，然後學會化妝打扮，時間長了，慢慢的你就會發現你的改變
我一個沒有自信的人，被自卑困擾的人該怎麼改變一下
5樓：永遠愛紫芋
你說你“嘴笨”，你可以多看看書，擴充自己的知識，說話就不會不說話了。
你說你自己不自信，是你不相信自己，你感覺你很自卑，性格內向，膽小，那你又改看看鬼片，嘿嘿。。。來鍛鍊自己的膽量
再說！別人笑話你你會死嗎？你不能嘗試向別人學習嗎？
這樣時間一長，你也就不會膽小了，別人說話你瞭解的就插上幾句，不瞭解就乾脆不要說話，聽別人說，自己就瞭解了。這樣久而久之，大家也就不會笑話你了，你也不會自卑，膽小，懦弱了。
還有，上課一定要多發言，你要是平時上課時很少發言，老師就說不定經常叫你起來發言，如果你不會或者不敢說，絕對不要把頭低著，要先在心裡默唸一遍你自己認為的答案，回答老師的問題，不論對或者是錯，只要你勇於發言，就一定可以慢慢的改變老師和同學對你的印象的。
加油啊！爭取早點能看到一個重新的你！~~~、嘿嘿。。。
望給分。
6樓：火若秋花
克服自卑訓練法：
方法一：行走時抬頭、挺胸，步子邁得有彈性
心理學家告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢步伐，能滋長人的消極思想；而改變走路的姿勢和速度可以改變心態。平時你從未意識到這一點吧？從現在你就試試看！
方法二：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人
心理學家告訴我們：不正視別人，意味著自卑；正視別人則表露出的是誠實和自信。同時，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現。
方法三：當眾發言
卡耐基說：當眾發言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的有效突破口。這種辦法可以說是克服自卑的最有效的辦法。
想一想，你的自卑心理是否多次發生在這樣的情況下？你應明白：當眾講話，誰都會害怕，只是程度不同而已。
所以你不要放過每次當眾發言的機會。
方法四：眾人面前顯顯眼心理學家告訴我們：有關成功的一切都是顯眼的。
試著在你乘坐地鐵或公共汽車時，在較空的車廂裡來回走走，或是當步入會場時有意從前排穿過。並選前排的座位座下，以此來鍛鍊自己。
增強自信心的11**則
法則1：首先對自己抱有希望。如果你連使自己改變的信心都沒有，那就不要再向下看了……要對自己寬容，並使事情看起來容易做到。
法則2：表現得好像自信十足，這會使你勇敢一些。想象你的身體已接受挑戰，顯示自己並不是全然的害怕。
法則3：停下來想一想，別人也曾面對沮喪和困難，卻克服了它們，別人既然能做到，當然你也能。
法則4：記住：你的生命是以某種節奏前進，你若感到失意消沉，無力面對生命，你也許會沉至山窪的底部；但是你若保持自信，便可能利用當時正扯你下墜的那股力量，躍出窪谷之外。
法則5：記住：夜晚比白天更容易使你感到挫敗和氣餒。自信多與太陽一道升起。
法則6：只有想不到的事情，沒有幹不成的事情。
法則7：我們大多數人所擁有的自信，遠比我們想象的更多。
法則8：克服侷促不安與羞怯的最佳方法，是對別人感興趣，並且想著他們。然後膽怯便會奇蹟般消失。
為別人做點事情，舉止友好，你便會得到驚喜的回報。法則9：只有一個人能**你的羞澀不安，那便是你自己。
沒有什麼方法比“忘我”更好。當你感覺膽怯、害羞和侷促不安時，立刻把心思放在別的事情上。如果你正在演講，那麼除了講題，一切都忘了吧。
切莫在意別人對你和你的演講如何看。忘記自己，繼續你的演講。
法則10：只要下定決心，就能克服任何恐懼。因為請記住：除了在腦海中，恐懼無處藏身。
法則11：害怕時，把心思放在必須做的事情上。如果充分準備，便不會害怕。
7樓：匿名使用者
我也最笨，但我卻有莫名的自信，怕別人笑話說明你很在乎別人對你的看法，既然你不想做懦夫，就去嘗試一下賣出第一步。性格決定命運
8樓：蕭龍倚
你的是由你自己控制，既然不喜歡內向，那你就改變它，讓自己活躍起來，只要你有這個想法，堅持不懈，怎麼都能改變你不想要的東西！加油！
我沒有自信。口才也不好。怎麼做才能改掉呀！
9樓：匿名使用者
我以前也跟你一樣，不敢當眾講話，總是嗯啊不斷，聲音還特別小。後來被我媽又嘆氣又罵的，心一橫，練好了。
1.放慢說話速度，譬如可以在重點詞語部分稍微停頓。說這句的同時就有時間準備好自己下一句要講什麼。
2.聲音不需要很大，務求清晰。
3.少說“呃”“嗯”之類的詞。實在想不起來了，假裝咳嗽，說聲“excuse me”；問個問題，讓同事給你迴應，你趁機回想。
3.事先準備充分，就不怕講不出什麼來了。列出來提綱。準備不充分就瞎講，記住你是傳播者，他們是被動的。
4.平時跟同事多接觸，說的時候就當是跟熟人聊天了。
5.最重要的還是心理上要克服對講話的懼怕，其實真的沒啥，你是那些聽眾的恩人，你在告訴他們他們不知道的事情！
10樓：匿名使用者
多鍛鍊鍛鍊，交交朋友
我對自己很沒自信，很自卑，總覺得自己很醜，怎麼改變自己？ 10
11樓：匿名使用者
提升人格魅力吧
長相是不容易改變的 但是性格可以改變啊
12樓：
沒事，慢慢來。你若盛開，蝴蝶自來。
我很沒自信我很自卑我不知道要怎麼改變我自己
13樓：
不要怕 自己沒有比誰差的～
14樓：殼殼
難以改變 但可以尋找快樂的事情讓自己不去在意
我不會說話，怎麼才可以鍛鍊自己的口才
怎麼去改變自己，突破自己,那麼就要靠你自己了。為什麼說靠自己呢，就是要把自己的心理感受和內心所想說出來，不要害怕！不會表達自己還有一個總要性的問題，那就是你沒有自信，沒膽量。每一個開朗的人就不會有這樣的問題出現，當你開心的時候就會與別人分享自己的喜悅。記住，要做一個開朗的人就必須要什麼事情都當作是喜...
女生25 沒朋友，不會說話口才不好，沒技術，在飯店當服務員
雞奇奇 有這種上進的意識就很好，然後對自己的分析也客觀啊。你現在應該考慮去學點什麼，而不是做點什麼。或者考慮想做什麼。然後去邊做邊學。口才不好，練。沒技術，學。想想看自己想做什麼。然後去學相關的東西吧。 安徽萬通高階技工學校 女生的話建議可以學汽車美容，銷售，保險理賠這些專業，都是挺適合女孩子的工作...
我本來就嘴笨不會說話看了不善關於口才的書
陽春白雪彥 回家對著鏡子自己練。練的熟練了，再實戰演習。重複多次就好了。告訴自己我肯定行。鼓勵自己，加油。不就是說話嗎，沒什麼大不了。小煩惱。回答的滿意，給個好評呀親！ 我感覺這是一個人的性格養成的，雖然不善於口才，但你也會有其他優點不是？有的時候人說的多錯的也就多，沉默是金，只能說慢慢的改善，但這...