1樓：心有愛大無疆
每個人碰到不如意的事情時，都會鬱悶煩躁，關鍵在於你懂不懂得釋放！千萬別壓抑在心裡，大哭、大笑、看笑話、聽**、運動都是釋放壓力的辦法，只有當你把內心壓抑的情緒釋放出來後才能坦然面對生活！
2樓：
多看一些輕鬆搞笑的段子電影笑話啥的放鬆心情
3樓：溫凡雙
這個是青春期的正常心理，是走向成熟的經歷，學習控制自己吧！
4樓：冰魄冷凝
等你上了高中這都不是事兒了，才知道初中多美好，有時候一個人呆著比較好。
5樓：匿名使用者
去醫院檢查及早**吧！
6樓：濞嗙埛v587餜挃
去醫院掛個號，找心理醫生，跟他聊聊 沒多久就好了
7樓：匿名使用者
適時的放鬆一下吧，做自己喜歡的事情或者去旅遊
8樓：大雨菲寶
這是由兒童變為青少年的表現，很正常的。
9樓：你的美
每個人都有這樣的體會，青春期，還有點抑鬱，要多出去走走，多出去耍，可能會好點
10樓：繁飄丶末葉
不管你願不願意承認，你這是情感脆弱的表現
11樓：俟以苼
不會是自閉症吧。建議去醫院
最近心情總是很壓抑，感覺自己很委屈，老想哭怎麼辦？
12樓：布清安桂妝
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
13樓：靳璞頻清潤
不要有太大壓力，首先多看自己的長處，優勢，培養自信，然後考試只是人生的一條道路而已，人生有很多種選擇，行行出狀元，不管哪種選擇，關鍵個人心態要好，找到自己喜歡的和擅長的就ok，沒有人天生就是王者，很多人都是無數次失敗才成功的，所以一定要有信心，不需要大富大貴，平平安安，有一技之長也很不錯的，另外培養自己的愛好，有幾個知心朋友，人生就會相對幸福些，好不容易來這個世界走一遭，哪能輕言放棄，那隻會是懦弱的表現，所以加油吧，看好你。
14樓：匿名使用者
老公結婚13年 打架坐牢兩次了 第一次判刑離家呆了5年左右 回來後四年又打架坐牢 倆人已經沒有感情 很多時候說話就像仇人 這次進去兩年多點 還要不到一年到期 我對這樣的日子過得沒盡頭看不到希望 我本來對生活很有激情的 現在變得什麼都無所謂 我想離婚卻放不下孩子 不離婚我就是行屍走肉 我心裡委屈的不經意間哭 我該怎麼辦 有時想一了百了 心裡太多事我喘不過氣來 我該怎麼辦 誰能救救我 我快神經了
15樓：百度使用者
1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。 2． 憧憬未來。
追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。
不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。 3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。
首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。
把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。 4． 拓寬興趣。
興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。
而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。 5． 寬以待人。
人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。
應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。 6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。
對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。
16樓：知道
有時間去上一下網、散一下心情，網上什麼都有
每天心情特別壓抑，總是想哭，做什麼事情都感覺會害怕，已經持續很久了這種心情，
17樓：匿名使用者
有些事情只有自己知道，有些事情也只能自己解決，人人都想解脫，卻也戀戀不捨，類似上學時期，其他人總認為你在為自己而學，自己的前途，未來，但其實我們是因為家人牽絆，有些看似灑脫，卻也是一樣，生活太累了，我們必須有勇氣去說，不要逃避，而現在的你也許只是需要一個人靜靜，不要讓生活的壓力讓你壓抑，不要忍讓，想哭就哭，我們永遠是最好的，沒什麼熬不過去，你一定要這樣想
18樓：匿名使用者
你說你不夠優秀，在你覺得心情不好之前你經歷了什麼？是有人打壓或者批評過你？還是和別人對比而產生了這種你不優秀的想法？
又或者你的情緒突然的就開始低落？可以和我說說，或許我可以幫到你
19樓：礙你一生
您可能並不是被逼的，想想您是否還存在你的目標，有沒有你想要去堅持的理由，
你愛的她，一名遊戲裡的王者，一個公司裡尊重的人還是為了向前任證明當初沒有選擇我是你的錯誤上一句是開玩笑的，人活著不是為了活，就是想做出點什麼，僅此而已
20樓：明媚道影
我也很鬱悶，每天都是心情壓抑，害怕恐懼，我也在尋找解決方案。加油！
21樓：匿名使用者
你多大了，多長時間了，有孩子了嗎
心裡特別煩，想哭，特壓抑。我該怎麼辦
22樓：匿名使用者
如果你是一個男人，那麼就證明你是一個好男人，你嘗試去跟他們溝通，讓他們知道，你想的。網咯是一個很好傾訴的地方，
23樓：匿名使用者
哭出來吧！憋在心裡卜好~~
邇也試著找人訴說吖`
24樓：匿名使用者
大聲哭``盡情的發洩`憋著會出毛病的`
25樓：匿名使用者
找個地方大聲喊出來 聽一些讓你能發洩的**
我這樣好嗎？我一直壓抑著自己的情緒，我重來沒哭過，沒笑過，給別人的感覺是我特別冷，沒有感情的內種。
26樓：鉷人
你這樣真的不好，有心事就要同枕邊人講，如果有什麼誤會不要糾結計較那麼深，學會包容，理解吧
27樓：happy白羊
刻意，就說明您也有高興或者悲傷，只是沒遇上讓您可以對著能表達感情的人，如果有一個懂你的人，你肯定願意與人分享。但願您早早遇到懂你的人，好讓你放下壓抑的心情，隨心所欲，任情的生活。也不要過於嚴苛要求自己，其實沒有人在意你的時候，自己更應該照顧好自己，更加愛護自己。
28樓：匿名使用者
當然不好，這樣會影響身體健康。不要太壓抑，痛苦就應該哭，高興就應該笑，這樣才是正常的，才能有利於身心健康。
29樓：藍孩子
肯定不好了，你這個樣子，沒人願意接近你，更沒有朋友。最簡單的你什麼都憋在在心裡，沒有傾訴物件，沒有人安慰你。時間久了，你會崩潰的。
30樓：地下城攻略
不要太壓抑自己的感情，要發洩出來，適時傾訴
31樓：一葉有露
你一定是被人曾經傷害過，於是你變得很自卑，有點抗拒人吧，想把自己隱藏起來。寶貝，沒關係，順其自然好了，不過有一點很重要，就是一定要相信你會有好起來的那一天，而且你要多跟一些人說話，這樣做對你只有好處，路到前頭自然直，加油↖(^ω^)↗
32樓：暨來
不好，不要壓抑著自己的情緒，才能夠開心點，想要哭就找個沒人的地方哭，不想笑也不用勉強自己去笑
33樓：bu要勾引
我開不開心沒人知道，我傷不傷心沒人知道。和我一樣。兄弟找個地方發洩下。對這天大吼幾聲，後者買個沙袋發洩下。
34樓：
肯定不好澀，不管高興還是悲傷都應該表露出來。那些憋在心裡久了會憋出病來的。如果不想表露在外人面前，在自己家人那裡可以暢所欲言，想哭就痛痛快快的哭一場
35樓：伱是心中鎝傷
情緒來了，不要憋著，找各種各樣的方式發洩出來會好很多。憋在心裡，久而久之，你自己也會承受不住。人活世上，短短幾十年，何必把自己搞得那麼累。灑脫點有何不好。
36樓：動者常咎
那你會肝氣鬱結，脾胃消化不良。
37樓：南方的
你個我一樣，只不過壓著會很痛苦。
38樓：天使翼帆
因為你還沒遇到你可以敞開心扉的人
39樓：曲姮
不好，人的感情是豐富的
40樓：嬡萍萍
不好，多多少少也要表達出來，別人才會知道你好不好
心情天天都很壓抑，天天都想哭，一直處於崩潰的邊緣，好累。。。怎麼解決
41樓：匿名使用者
沒事的，活著能發現更多美好事物，傷心就多和朋友聊天，少玩遊戲，遊戲有一點點可能讓你致抑，難過就找人說出來，做自己喜歡的事情
42樓：匿名使用者
我和你一樣bai 我從到了另外一個du城市讀書以後zhi 每天都壓抑 笑不起來 與人接觸dao不了 以前的我不是專這樣的 我振作不起屬來 我不知道該怎麼辦 想讀書可是在學校時而想到有些事 我就會崩潰 隨時會大哭 折磨了父母 自己也心疼 自己又不知道該怎麼去克服
您一直這樣罵我每天在家裡都感覺很壓抑
有三個問題需要弄清楚，你需要理解，缺少支援，尋求平等。從父親角度講，他的人生道路是自己奮之而來，為了的就希望能給整個家庭帶來安逸舒適的生活方式，用他的能力和力量去保護他所關愛家人，出發點都是好的，以後你打了也一樣，這就是個人走過的歷史形成的個人主觀，不是否定他的對錯。在來看你，你現在還在學習中，自己...
心情一直很壓抑怎麼辦，心情很壓抑怎麼辦？
有很多的方法，不過因人而異。如果你是性格比較直爽，不善心計的人，那去運動是很好的方法，流汗能讓你有一種釋放的感覺，很舒暢 如果你是性格比較內向，那就試著去找你關係很好，而且也比較幽默的人一起出去做喜歡的事，最好是一群人一起，因為你一般不會想去把自己的苦悶告訴別人，所以朋友們也沒法幫你，一群人一起出去...
七歲時被別人侵犯，心裡一直壓抑
報不報警看你和你家裡的意思。但我要告訴你的是所有人都有的一種情緒，叫恐懼。你這麼想，在來惹我等我長大了把你和你的家人，包括你家的狗我都不會放過！不會讓你們死，全部砍斷手腳送醫院，就這麼活著。罪犯也是人也怕死，不會在敢出現的！放心吧好好生活。希望可以幫到你 有幾個人類生命管理學的最佳捷徑，心病尚需心藥...