1樓：夕羽更美好
你好像很內向。不願意接觸人。希望你多交朋友。自己要有自信。
2樓：桑沛杉
放鬆一下自己，應該多去鍛鍊一下，多參加一些社交活動！自信一點。我以前也會這樣，後來接觸多了就好點！多多與人交流，多鍛鍊下自己！
3樓：匿名使用者
和別人交往的太少了，多了就好了
4樓：小衝鋒i這一路
不自然，放自然放輕鬆，自己做自己的
為什麼我和別人相處別人和我都會很緊張 10
5樓：
社交焦慮
多逼自己和別人相處就好了，可以先從比較外向的人開始。
我不敢出門，害怕見人，一見人就心慌，神經緊張，家裡來人跟人說話特別不自然，表情僵硬
6樓：匿名使用者
你內向自卑，其實大家都會有這種感覺，只是大家會自我調節，你可能老是處於不斷否定自己的狀態，而別人是不斷相信自己，結果就是不同的你可能從小一直處於被家長批別人說的環境，始終沒有自信，自己還不斷的跟他們一樣否定自己，最後就越感覺自己不如人每個人都有自己的優點和缺點，要學會表現自己的長處，要讚美自己，給自己信心，你肯定有做得非常好的事，就要誇自己，時間長了，信心也會增加的走出家門，要挺起胸，這世上人都差不多，讓他們去看吧，誰讓咱長的漂亮。你出門看別人一眼，你是什麼感覺，是沒感覺，所以別人對你也一樣沒什麼感覺，只是看見一個人而已所以不要怕，走出去，證明自己很棒
7樓：匿名使用者
可能是害羞或者是缺乏自信的原因吧！多鍛鍊自己，時間長了，的就不會緊張了。平時多出去同朋友玩，多與朋友交往，要自己給自己信心，相信自己，相信自己很優秀的，如果自己都不信任自己，那還指望什麼別人尊重你？
8樓：猴子的救兵上
這是心裡問題，你要多出去走動走動，不能總不出去
要不然你慢慢就退化了，在不就去找個心裡醫生看看，別嚴重了，嚴重就自閉症了，多晒晒太陽，找最好的朋友出來溜達，千萬別在這樣了
如果我的回答能幫助 望採納，謝謝
9樓：匿名使用者
這個樣子是不行的，希望你加強鍛鍊自己，多到自己喜歡的場所，和別人多聊天，多接觸。自然而然就好了。
10樓：如夢
你這種情況不要一個人待著，多和關係好的朋友或閨蜜出去走走，多和人接觸和交流，生活在這個社會不和人接觸是不行的，嘗試著和人交談，自己想說什麼就說什麼，就算說錯了也沒關係，做最真的自我就好了
11樓：匿名使用者
這是人的膽怯，缺少和人溝通的現象就是真給人拉呱也是不自然
害怕和陌生人接觸，和陌生人接觸就會很緊張，這是為什麼，是心理病嗎？
12樓：
人在長大時，要經歷很多事情。其中很有分量的一件事就是認識陌生人，與他/她交往併成為朋友。
小時候可以向爸媽撒嬌，犯了點錯誤也沒什麼關係，和小朋友一起玩玩笑笑是很隨意的。再長大一點就去讀書了，一個班裡的同學，開始互不相識，但時間一長也就認識了，一起上課、課後聊天玩遊戲，久而久之就成為朋友了。而在這個過程中不就學會了與陌生人交往了嗎？
當然，現實生活中與我們路上擦肩而過的大多是不認識的。每個人都有自己的事情，沒空碰上誰都要說說話認識一下。只有當我們要做什麼什麼事，或者其他情況才需要去和陌生人打招呼，這時候交往要有禮貌，面帶微笑清楚柔和的說話。
很快的，就互相認識了。呵呵，很簡單吧！望採納
13樓：為本教育
懷疑你可能是有社交恐懼症吧，解決這個問題的關鍵就是要完全認可自己，包括自己的缺點和失敗，要你自己知道你是沒有什麼可見不得人的事，要活得坦坦蕩蕩，真正的完全的愛自己，接受自己的缺陷和缺點，如需心理援助，可私m。
14樓：大愛網球王
你好是社交恐懼症的，你可能是內心敏感同時在乎別人的看法，那麼就會導致的
15樓：4年
害怕和陌生人接觸，和熟悉的人玩的很好。這是不是社恐
16樓：匿名使用者
不是心理病。害怕只是因為陌生人給你帶來不安全感，證明防衛心理比較重，這也是好事，減少了被壞人傷害的機率；另外，就是你對別人對你的看法有恐懼感，太在意陌生人對你的看法。如果你覺得不好，可以在公共場合放開點，畢竟基本不會有人敢在公共場合傷害你，也不要太在意別人怎麼評價你，你只要抱著這種心態就會好的多
17樓：今晚看啥
如果和陌生人接觸很緊張，持續了很長的時間，同時這個事情影響到了自己的生活。
這個不能說是疾病。而是在和陌生人說話的時候，不知所措，不知道該怎麼面對。可以通過學習去調整到自己。
如果自己沒有辦法調整，可以尋找專業的心理諮詢師的幫助。
建議你可以和自己的朋友交流一下，說一下這個問題，來幫助自己。
自己也可以多學習與人相處的技巧，來提高自己。
18樓：平平無奇的孤寡蛙
性格內向，容易害羞，不擅長打交道，熟人面前會放鬆，在陌生人面前會緊張。你可以試著多接觸接觸其他人，多練一練自己的膽量和口才，試著放鬆自己。
19樓：浪奔彼岸
社交恐懼症，沒關係，膽子可以練出來，在人多的場合多多磨練，打破障礙，你可以的
20樓：
罹患社交恐懼症之後，不管遇到什麼樣的陌生人，都會有一種非常恐懼的心態，而不想接觸，導致完全不想出門，如果是自已非常熟悉的親人，才會和他們對談、交談，你要面對的問題，和陌生人建立交談，久而久之，才會比較好轉。
21樓：流浪年
我覺得你是個完美主義者，自我保護意識強，造成性格內向的人。建議你放開些，多參加一些活動，先與熟悉的人一起，再試試與陌生人一起，時間長了就好了。平平淡淡才是真
22樓：匿名使用者
我覺得下次你可以放鬆下來，和陌生人交流下得病經驗，畢竟誰也沒好到哪兒去，哈哈哈哈哈.......意思就是別太有負擔，別老擔心自己表現和別人的評價，沒那麼重要，做好該做的事情，做好自己最重要。
23樓：匿名使用者
具體害怕到什麼程度？每個面對陌生人都有或多或少的緊張。如果覺得已經影響平常生活了，建議找諮詢師做個評測，一起想辦法面對。
24樓：姜書恩
這是自我保護的體現，是自我防禦機制在工作。有這種情況不必害怕，試著用系統脫敏法就可慢慢調節。
25樓：花卉愛好者
感覺應該是自我保護意識比較強烈，
心態最重要兩個點，看開點，
不管什麼人，沒有必要去害怕，
沒有必要去緊張，好好的輕鬆的去接觸就可以了。
26樓：豔豔聊生活
人在未到一定的年齡和為什陌生人講話總是比較顧慮的。並不是心理疾病。
27樓：名動四方
你的這種情況可以考慮是社交焦慮障礙，社交障礙是焦慮障礙的一種，在臨床上很常見，是以各種迴避社交行為為主要表現，同時嚴重的會伴有驚恐發作的表現如驚恐、心跳加快、冷汗等軀體表現，目前社交障礙主要還是以心理**為主，如認知行為**，同時可以用些抗焦慮藥物
28樓：萌大拿
現實生活中，很多人都有見到陌生人就害怕的情況，這是為什麼呢？其實這是一種心理疾病，屬於社交恐懼症。要克服害怕見到陌生人這種情況，最好的方法當然是從根源出發，直接面對陌生人，當然開始的時候會很困難，但這是最直接有效的方法，可以採取直接主動的方法，經常和一些陌生人打交道，不需要害怕，大家本質都是一樣的。
29樓：匿名使用者
不要急於將自己的行為歸類，要弄清楚為什麼會有這樣的行為，是出於害怕自己不能很好的和別人交流溝通嗎，怕自己沒有社交能力嗎，如果出於這樣的擔心或許可以考慮是否是社交恐懼症，相應地可以多學習社交技巧來改善狀況。如果僅僅是出於對陌生人的恐懼，需要進一步和心理諮詢專業人員溝通了解。
30樓：耳東
如果很困擾你，已經對你的生活有很大的影響，建議及時去心理諮詢室尋求幫助。
31樓：匿名使用者
我看來，如果你害怕和陌生人交流的話，那麼你就要主動的去和別人交流，在交談裡的時候你要顯得落落大方，雖然一開始的時候你會覺得很難，但是慢慢的你會覺得，這一點都不難，而且最主要的是你一定要堅持主動去和別人交流，這樣慢慢的話你就會發現和陌生人交流也沒有什麼讓人害怕的，你就會覺得你自己不會在害怕了。你覺得呢？
32樓：
我覺得是不自信，多多鍛鍊，隨著年齡的增長會慢慢變好應該
一聽見外面有人說話就很緊張焦慮就會控制不住我說話了。為什麼？
33樓：匿名使用者
不由自主的去聽外面別人的說話，這是大腦本能的反應。
34樓：
去天津聖安醫院，可能是神經衰弱
我有社交恐懼症怎麼辦，一看見女生我就緊張焦慮不敢直視她們眼睛，也很難像和男生交流一樣與她們交流，我
35樓：
第一，適當的放鬆自我。
這樣做能夠緩解心理的恐懼感：將兩腳平穩站立，輕輕地把腳尖踮起，堅持幾秒鐘，然後放下，同時，邊做有節奏的深呼吸邊數數，這樣做二到三組，每組三十下，一般就能緩解心理恐懼。
第二，讓手有事情做。
心理學家認為，雙手空空會讓人的社交恐懼感增加，而手裡握著東西能夠給人一定程度的安全感。臺灣名主播蔡康永就總是這樣，在做節目的時候，把一支筆我在手裡，他說：「這樣可以有效的避免手不知擺在什麼地方的尷尬。
」第三，社交情景演練。
經常自己在腦海中預演，或者把板凳，桌子等當成陌生人進行社交演練。次數多了，時間久了，效果就明顯了。
第四，練習專心看著別人的眼睛說話。
眼睛是人心靈的窗戶，如果能夠勇於直視他人的眼睛，也就相當於敢於敞開心靈與人交流。開始時，一直盯著別人的眼睛，感覺可能會比較尷尬，當我們可以給自己一些心理暗示，比如：即使看著他的眼睛，他也不會咬我一口。
又或者當成一個自己的小遊戲：我就這麼盯著他看，看他會有怎樣的反應。
第五，接納自己，信任自己。
社交恐懼症在某種程度上時不能接受自己的一種表現。從現在開始，停止對自己的挑剔，批評，責難，也不要以恐懼就逃跑。要知道，如果自己都不接納自己，那麼這個世界上還有誰會接納你呢？
第六，關注社交本身，而非你自己的表現。
將注意力轉移到怎樣才能表達清楚自己的意思，怎樣才能發掘對方的有點等事情上來，這樣就能夠自然從容了。
第七，選擇那些目光友善的人作為交往物件。
友善的人比較懂得如何尊重一個人，我們也比較容易從他們那裡獲得認可，進而建立起我們的社交自信。
第八，不刻意迎合別人。
壓抑自己，迎合別人和外界的做法並不可取。一方面，這樣的方式讓對方無法瞭解到真實的我們，另一方面，也會給自己帶來很大的心理壓力，讓自己排斥社交活動。
患有社交恐懼症的人往往具有自卑心理，缺乏自信心，或者曾經受過挫折、失敗，甚至因此而被嘲笑。所以要真正克服社交恐懼症，最重要的是建立個人的自信心，消除自卑。
36樓：匿名使用者
你是個好男人，娶了媳婦就好了
37樓：三水
給自己定個小目標一步一步慢慢來
38樓：紅指甲呀
沒有任何辦法 我也有社交恐懼症。唉。除非自己放得開。
39樓：忘了姐還可以笑
多多交流，我也有點社交恐懼症，只要有男生喜歡我，我就不敢靠近他，也不敢跟他說話，有他在的地方做什麼都不自在
40樓：三年邊緣
你不是社交恐懼，你是不自信
41樓：史蒂夫波頓
鼓起勇氣，大不了從新開始
我這是怎麼了？跟人接觸變得很困難。會緊張，焦慮，眼睛還會用餘光一直瞄別人，怕別人知道我的不正常，會
42樓：漂網一葉舟
其實你很正常
絕不是什麼精神病患者
別把自己描寫得那麼黑暗
首先你能在這裡說出自己的感受
那麼就說明你就是個正常人
正常人都有七情六慾
情緒低落時都會有你這樣的感受
如果你試試這樣做：
1、不在乎別人看法，多參加各類活動和比賽
目的在於防止自己無所事事，導致閉門思過，你不需要！
2、在力所能及的範圍內幫助需要幫助的人，不管是誰這樣你會得到別人的讚賞，消除自己的不良情緒3、看些古典**，特別是經典的紅樓夢、三國、水滸就算看過也再仔細看看，你會後收穫的
經典名著不看三遍不解其意的，字裡行間蘊含的都是做人的道理和技巧4、學些自己感興趣的技術，可以以考證書為目的去學這樣可以分散、消除不良情緒，同時還得到了成就感5、從與家人討論你感興趣或者家人感興趣的話題，大膽說出自己的看法這是你必須要記住：任何人說的看法都是個體的，你說的也是，彆強求或者在乎別人的看法，因為只有自己思維能力正常的人才會有不同的看法，說出來的目的不是一定要求的別人認同，你也可以根據別人的看法反思自己，做個對比而已，不糾結正確與否
我想經過一段時間，你必定會逐步消除自己的不良情緒
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