1樓：大東快樂家庭
焦慮症是以焦慮情緒體驗為主要特徵的神經症。是神經症中最常見的一種，包括廣泛性焦慮、驚恐發作。1.廣泛性焦慮：
（1）情緒症狀：過分擔心、緊張害怕、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮；這種緊張害怕常無明確的物件和內容。
（2）軀體症狀：頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫、坐立不安、坐臥不寧。
2.急性焦慮發作（驚恐發作）：
（1）患者突然出現極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感。
（2）軀體症狀：胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等。
（3）一般持續數分鐘到數小時，發作開始突然，發作時意識清楚。嚴重者出現社會功能受損，病患因難以忍受又無法解脫，備感痛苦。一般體檢及神經系統檢查、血常規、血生化、甲狀腺激素等常規化驗，腦電圖、腦ct、腦磁共振成像等檢查，量表測評、精神科專科檢查依據病史、精神檢查、體格檢查、量表測查、實驗室的輔助檢查等不難診斷，焦慮自評量表（sas）測評可用於早期焦慮症的自我診斷。
2樓：極樂勝境
朋友，你好，負面情緒來臨時，如果去對抗，那就是用負面情緒對抗負面情緒，結果就是導致了更大的負面情緒。負面情緒來臨時，如果去接納，那就是認同自己的負面情緒，認同自己可以負能量，久而久之雖說習慣了負面情緒帶來的痛苦，有可能會讓自己感覺好一點，但實際上蘊藏著極大的危機。
如何正確的對待負面情緒？對待負面情緒正確的方式是，不去理會負面情緒，投入到做正能量的事情上去，不斷的放大正能量。一切負能量、負面情緒就會退散。
相信你在生活中能發現那些內心非常正能量的人，每天都是很開心快樂的，那種快樂並不是物質生活條件有多好，而是內在精神力的散發。我們有時間可以多去做有利於他人、有利於社會的正能量的事，當我們把內心開啟，將自己的愛釋放給這個世界，我們就是愛本身，就是正能量體，那些負面情緒自然而然就跟我們一點關係也沒有。我們的內心自然充滿喜悅、快樂。
說得再多也沒用，關鍵是自己真正去實踐，當你真正體會到了你才能更加相信，朝著正確的方向努力前行。越去實踐越快樂，進入到正能量迴圈的道路上，人生將充滿健康、快樂、幸福！
3樓：徐軼利
焦慮的時候一定要轉移注意力，多去讓自己忙起來，那樣就不容易去想亂七八糟的事情了，所以乾點自己喜歡做的事情更好不過了，時間久了就會慢慢的好起來。
4樓：墨竹寒月
如果隨時都會控制不住的焦慮的話，這可能是焦慮症呢。
可以去心理醫院看一下究竟是怎麼情況？
通過醫生的指導的話，去放鬆自己焦慮的心情，這樣是最好的。
5樓：來自星星的留念
焦慮的時候就會感覺到心情煩躁，做什麼事情都沒有辦法專心。如果實在特別焦慮的話，可以考慮轉移注意力或者做其他的事情。如果效率低的話，可以先放一放，讓自己放鬆一下。
6樓：發明正能量
焦慮也是一種情緒，有時表現為：心慌、意亂、坐立不安……甚至胸悶、痛苦、呼吸急促……
這種狀態下，確實影響工作與學習，六神無主的，就算安排什麼事情做，也靜不下心來。
不過，風雨過後是晴天，辦法 總比問題多，相信一切都會好起來。
焦慮症狀的話，建議：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，豁達、樂觀、自信一些，擅於看到人、事、物積極、美好、有益的一面。平時作息規律，適當戶外活動、體育運動，緊張的時候，可以做幾組深呼吸，伸展一下四肢，還可以喝一點溫水，聽一點歌曲，適當放鬆一下。對於實際、突出的問題、困擾，要勇於面對，積極克服，或者向親友們傾訴一下，一起討論、分析、解決問題。
比較嚴重的焦慮症者，建議諮詢心理醫生，並適當用藥。
焦慮症的主要表現特徵有哪些？
7樓：鈄珍瑞的春天
焦慮是人類在與環境作鬥爭及生存適應的過程中發展起來的基本人類情緒，焦慮並不意味著都是有臨床意義的病理情緒，在應激面前適度的焦慮具有積極的意義，它可以充分地調動身體各臟器的技能，適度提高大腦的反應速度和警覺性。只有具備某些病理性特徵同時對正常的社會功能造成影響時，才成為病理性焦慮。
那麼焦慮症的症狀都有哪些呢？
1、精神運動性不安：常表現心神不定、坐臥不安、搓手頓足、注意力無法集中、驚慌失措等。
2、輕微性焦慮症的表現包括認識障礙：輕微性焦慮症患者有時還存有認識方面的障礙，如對周圍環境不能清晰地感知和認識，思維變得簡單和模糊，整天專注於自己的健康狀態，擔心疾病再度發作等。
3、軀體表現：軀體上的不適表現常為焦慮症的早期症狀，如心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，簡單的日常家務工作變得困難不堪、無法勝任等。如此症狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮，由此形成惡性迴圈，嚴重地影響了人們的身心健康。
4、病理性焦慮情緒：寸草心心理諮詢提醒發作性或持續性地出現莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理。患者可能有一種期待性的危險感，感到某種災難降臨，甚至有死亡的感受。
許多患者同時還伴有憂鬱症狀，對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有時情緒激動，失去平衡，經常無故地發怒，與家人爭吵，對什麼事情都看不慣，不滿意。
5、過分機警：焦慮症患者每時每刻都象一個放哨站崗的士兵對周圍環境的每個細微動靜都充滿警惕。由於他們無時無刻不處在警惕狀態，影響了他們幹其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠。
8樓：濫情你大爺
這樣的情況及時調理改善即可
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為什麼找不到感興趣的事情內心一直都不開心
小小小蘇哦 因為可能很難再找到感興趣的事情，所以你才會不開心，建議把每天能讓你情緒波動大的事情記錄下來，然後自己分析下究竟是什麼讓你有了情緒反應，堅持做，分析自己是件痛苦而又有趣的事，分析自己或許能幫你找到答案吧。畢竟每個人的生活不會總是一帆風順的，總是會有很多不開心的地方，不同的人選擇了不同的方式...
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為什麼我一直找不到我愛的人，為什麼為什麼？我找不到一個我愛的人
我看你要求太不現實，或者要求很高，可是那麼優秀的女孩的要求是你暫時無法達到的，還有你要學會愛，有人愛你，錯過了就再也沒有了。感覺你真的不怎麼成熟。不該太早結婚，結婚需要心裡年齡成熟才會幸福吧。否則自己都無法成熟的處理事物，以後有了孩子怎麼辦？ 金豆清云溪 有一天回找到的.不要擔心嘿嘿永遠的愛 你可能...