1樓：禿嚕嘴兒的憨憨
一，開始放下時的痛苦和不捨，畢竟愛過。（割捨）；二，痛苦和不捨隨著時間的流逝逐漸變淡，因為人總要往前看。（成長）；三，開始新的感情，讓過去經歷的變成美好的回憶。（釋然）。
2樓：
放下一個人會經歷傷心、痛苦、失落、後悔等等看似矛盾的心路歷程，也可能從愛到恨，再到原諒，最後可能忘記，不再聯絡。
3樓：魚與魚塘
痛苦，豁然開朗等，放下一個人剛開始會很痛苦，但是想通的時候會豁然開朗。
如何真正放下一個人
4樓：天上飛
一、不要再聯絡
二、不要再打擾
當選擇分手，內心早已經放棄你了。他迫切地想要開始新生活，關於你的一切，在他看來，都是通往新生活路上的障礙。如果你自動離開，他大概會謝天謝地；如果你還緊追不捨、緊抓不放，他對你不僅沒有絲毫的念舊，更多是厭惡和嫌棄了。
一方面，會更讓他覺得「沒有我，你過不下去」，對你嗤之以鼻；另一方面，他也更加堅信，你的這種性格跟他不合適，他慶幸自己的選擇是正確的。
他最想要的是，橋歸橋，路歸路。你也應當做到這一點。從此以後，他的世界再與你無關，不要去打擾，即便別人說起，也一笑而過，從此陌路天涯。
三、刪除與對方有關的聊天記錄
愛著的時候和對方分開，可能會忍不住去思念，不經意間會想起你們在一起的時光。你們的聊天記錄，記錄了你們曾經的歡笑，你也似乎習慣了每天有人問好，每天沒有間斷過的相互道「早安」「晚安」，你們互發逗趣的表情包，還有對彼此的思念。
但如果你想真正忘記這段感情，你就不要再把這些聊天記錄儲存下來，畢竟那是過去的快樂，現在早就不存在了。留著，只會讓你再看到的時候，心痛。所以，放下一段感情，從刪除與對方有關的聊天記錄開始。
四、痛痛快快哭一場
女孩子有什麼不如意的事情，痛痛快快哭一場就好很多了，為這段感情痛痛快快哭一場，給它畫上一個完美的句號。我們想要結束一件事的時候，都會選擇一個特別的方式來宣佈這件事正式結束。
比如說：當有一個人不能和她愛的人在一起的時候，她會吃下讓自己過敏的食物，以此來宣告這一段感情的結束。你呢只要痛痛快快哭一場，把心裡的委屈都發洩出來就好了。
五、不要再回頭
經歷一段失敗的感情，雖然很痛，很傷，但也迫使你反省，自己到底想要找一個什麼樣的人？經營好一段感情要注意什麼？更重要的是，你要相信，在茫茫人海中，終究會遇到那個愛你寵你呵護你一生的人。
優秀的你值得擁有更好的。那麼，趕緊從悲傷的情緒中掙脫出來，勇敢地往前走。
好好利用這段時間，去做一項有挑戰性的工作，去給自己充充電，去通過運動、看書、聽**來調整自己，讓每一天都很充實，讓自己成長、進步。一點點累積，不要鬆懈，不要放棄，堅持下去，給自己一個重生。
5樓：home妙語生活
在感情裡，如何真正放下一個人？不是拉黑和刪除，而是應該這樣做
6樓：ionic豪
除非失憶、老人痴呆等等，你就算到七老**了，曾經刻骨銘心的戀情、的物件，你會忘記嗎? 那已經都變成長期記憶庫裡面的東西了，只是當你為人長輩以後，這些過往的回憶，都可以用來分享給子孫，讓他們在人生轉折、選擇點上，能有個參考，是個寶貴的經驗阿。
事實上，你越想丟掉，就越會去想，就跟你如果身上有個傷口在疼，你越是希望它不疼、趕快好，就越會去注意那個痛覺一樣。所以，痛苦的回憶也好，曾經的快樂也罷，都沒必要去丟掉，不執著是否能放下，反而拿它為自己所用，站在那些回憶、挫折、成功、痛苦、快樂的肩膀上，繼續讓自己成長、變得更成熟、更值得信賴、更令人依靠，那才是你應該去走的。
如果還在煩惱能否放下打轉，其實是一直停留原地，遇到下一個物件時，還是會重蹈覆轍的。
7樓：落楓
放下一個人不是一件簡單的事情，你選擇了放下這說明你真的是認真考慮過了，你想讓自己有一份安寧，讓她（他）有一份安寧。很多人在選擇這個道路後始終很難真的放下，不經意間又會回憶起點點滴滴的美好，而這種美好或讓你達到的目的半途而廢，如果說時間是最好的解藥，這是不可否認的。但是這種回答太大太空，誰又知道你需要用多少時間才能真的忘記呢，也許是一週，一月，一年，十年……
想要忘記重要的是讓自己少點對另一方的回憶，少了份回憶就是少了份牽掛，也就少了份痛苦。俗話說眼不見心不煩，你可以試著少注意到他，直到你看見她（他）時你會覺得無所謂，像是個陌生人，不會有任何的情感摻入其中，那樣你就是成功了。要學會轉移注意力，如果你在學習階段，那麼朋友，全身心的投入到學習吧，那時，你會認為學習是很快樂的，是可以讓你靜下心來的。
你不會覺得學習是多麼痛苦的事，不要讓自己有空餘的時間去回憶，要讓自己處於忙碌的狀態。時間長了，你會發現成績上來了，且你對他也不會太在意了。 如果你不在學習階段，可以試試遊戲，眾所周知，遊戲是娛樂的，是很大程度上轉移注意力的，但不可沉迷其中！
你可以去旅遊，旅遊是最可以放鬆心情的，接受外面的空氣，外面的風景，你會覺得一切是那麼美好，世間本無事。還有一個不怎麼可取的方法，你可以移情別戀，那樣是很快可以忘記一個曾經的人的。希望你可以早點走出陰影，笑對人生！
8樓：o螞蟻步
真正喜歡的人，是不可能放下的。
無論時間如何流逝，她總在你的心裡留下痕跡，也許，你愛她，或者不愛她，但依然磨滅不了她的痕跡。
時間流逝，即使你不再愛她，但在不經意間，由一張**，一個杯子，一張畫，一個小玩偶，一段話，一次閒聊，依然讓你溫馨地想起她。
或者時間流逝，你依然愛她，時間愈久，感情愈深，那你還是徹骨心痛，輾轉反側，始終難忘，從此沉迷於遊戲，酒精，人生如夢，天天醉生夢死。也許，一天能頓然醒悟。也許，從此沉淪餘生。
既然如此，樓主就不要奢望能夠忘記她，因為她已經成為你人生的一部分，砍斷傷己。
換句話說，你做什麼，她根本不會記得，因為她根本不在乎你。即使她記得，也只會說，似乎，好像，也許，有那麼回事吧。所以，你根本不用在意她的態度，因為你是她的路人甲。
所以，你失態也好，自若也好，都不用顧及她，做你自己就好，就算舉止失常，又怎麼樣？你在她那裡根本沒有成績，還怕什麼失分。
去喜歡其他喜歡你的人吧，世界上最有趣的事情是兩情相悅，不是你這種暗戀傷心。
祝樓主能夠渡過這段苦逼的人生，讓它成為你美好的回憶。
9樓：靠譜的
姑娘，最好的辦法是讓自己忙起來，忙到沒時間想他之後，你會發現兩個月之後就忘了還有這麼一個人，你每天很忙就沒時間去想。親測有效。還有一個，給自己報點喜歡的培訓班，游泳啊，烘焙啊，你會接觸到更好的自己。
放下了，是內心不再留有他的位置，都被朋友，愛好，家人，自己所填滿。
10樓：匿名使用者
要走的人留不住，裝睡的人叫不醒。付出再多又怎樣，她拿你當回事了麼，別委屈自己。該放下的還是要放，忍著不去找她，時間會沖淡一切。祝好運~
11樓：麥冬
放不下他或她，那就讓它永遠的留在自己的記憶裡吧。在歲月的長河裡，你會忘記和他吃過的飯，走過的路，看過的電影，但是你記得他給你的感覺。既然忘記不了，那就把他好好的珍藏起來，放在自己的記憶裡，讓這些美好的回憶在未來的日子裡熠熠生輝，讓自己成為更好的自己。
12樓：絕靉殤
放下兩個字說的容易其實做到很難，我不知道你的故事，但是我是這樣做的:我喜歡的那個人（前任）有女朋友了，我想他應該是喜歡他女朋友的吧！我不想他不開心就沒有去打擾他。
我喜歡他是我的事和他沒有關係，時間會慢慢放下的。
13樓：形容
沒什麼放不放的下，它或許很難，但卻也很簡單，只不過是你一直抓著過往不放，只不過是你一直不想放下，復旦大學教授陳果說過，你得記住，從搖籃到墳墓只有你一個人，這是事實，是你不得不承認的事實，你喜歡他，你有多愛他，有多珍惜他，可他呢，從始至終，連多看你一眼的心都沒有，好自為之吧，你得好好生活啊，加油，你是最棒的！
14樓：熊婷
我現在也有你這種想法，想借助另一個人來忘記，可藉助的這個人，我根本就看不上，也逼不了自己，，，我們都太軟弱。學會逼學會放，我也指望我能做到。
15樓：狗屁戲子
張愛玲曾經說過，放下一個人只有一種方法，時間和新歡。
16樓：匿名使用者
我現在就跟你一樣，感覺自己變了，每天心情也不好。
17樓：彩虹上的格格
1.就算再捨不得，也要丟掉他送你的所有衣物。也可以一點一點丟。
2.選擇性失憶，就當這是一個夢，不停的心理暗示，久了就會懷疑一切是否真的發生過。3.
對方放棄了你，或你放棄了對方，都是有原因的，放大缺點。
18樓：匿名使用者
把他埋在心底，讓其成為永遠回不去的記憶。
19樓：曹先生
換個地方，換個工作，然後在多找些事做，讓自己忙起來
20樓：二楞子
那天晚上我問她在你心裡我算什麼，她說朋友，我在問她真的只是朋友嗎？她說是，好吧朋友就朋友，我不會再追了
21樓：匿名使用者
放下說起來容易，做起來真的很難
22樓：三大球場
其實我現在很矛盾應不應該放下他，心裡有很多捨不得，我知道我們最後結果 這樣好累
23樓：郭翊帆媽媽
我也想知道，我就是喜歡上他，才放下另一個不可能屬於我的人，但他可能，我不想放棄，但，不忘了他，會害了我們兩個人，不止我，主要還有他，我不想這樣
24樓：匿名使用者
把你的注意都放在另一個人身上，也許你會不怎麼痛苦。
在感情中愛錯了人以後，怎樣才能真正的放下一個人呢？
25樓：情語呢喃
人這一輩子，誰都可能愛錯人，誰都可能經歷錯誤的感情，哪怕是聖人，也可能被愛迷失了心智。但愛錯並不可怕，可怕的是放不下，從錯誤的愛情中走不出來。
愛上容易，放下難，哪怕明明知道愛錯了人，也難以割捨，難以放下，會有諸多的不捨。愛上可能只需要一刻鐘，可放下卻需要幾個月，甚至是幾年，更甚至是一輩子。
有人說，忘記一個深愛的人，只需要兩樣東西，一樣是時間，一樣是新歡。時間可以讓人淡忘過去，新歡可以替代舊愛。可這兩種方式，並不一定能真正地放下。
真正的深愛，可能用一輩子的時間，也無法忘記；真正的深愛，即使有了新歡，也忘不了舊愛。
表明看上去的放下，不一定是真的放下，真正的放下，是心裡不惦記，不牽掛，不想念，心裡再也沒有了舊愛的位置，即使想起了舊愛，心也不會痛。
我勸她，既然發現錯了，那就及時放下，不管曾經有多愛，也不能再愛了。而且這樣的男人，根本不值得去愛，這樣傷害你欺騙你的男人，也不是真的愛你，他只不過是和你玩玩而已，只有你當真了。
她問我，怎麼做可以徹底放下，她也很想放下錯誤的人錯誤的愛，我告訴她，最好的放下，其實就是這六個字
「斷絕一切關係」
，從此他是他，你是你，你們沒有任何的關係，沒有任何的聯絡，回到陌生人的軌道。
告訴自己，他和自己沒有任何關係
錯誤的兩個人，本應該是平行線，不應該有任何的交集，各自在各自的軌道，可陰差陰錯，就產生了交集，糾纏在了一起。可這樣錯誤的感情，沒有幸福可言，有的只是傷心和無奈，更多的是痛心與眼淚。
想要放下，首先就要撇清兩個人的關係，意識到這是錯誤的開始，要告訴自己，他和自己沒有任何關係，他是他，你是你，他的事情和你無關，你的人生更和他無關。主動走出他的生活，也把他從你的生活中踢出去。
狠心一點，不去聯絡，即使他糾纏你，頻繁聯絡你，也要把他拉黑，斷絕和他的聯絡，不再給他任何的機會，不再去關心他，也不讓他關心你。
不再惦記，不再想念，做回陌生人
既然愛錯了，走錯了軌道，就要從錯誤的軌道上走回來，回到自己的軌道上，和他重新回到平行線。心裡不再有他的位置，自己的一切都和他無關，不再對他有牽掛，不再對他有想念，做回陌生人，猶如從未相識過。
不必悲傷，即使有點難過，也快速的調整好心態，重新投入到新的生活，用自己的積極和熱情，去擁抱新的生活，享受新的生活，活出更好的自己。
人這一輩子，很難一帆風順，感情道路上也是如此，很難一愛就是對的人，一愛就是一輩子，很多人都會經歷感情的傷痛，都需要走出幾段不合適的感情。
人這一輩子，難免會愛錯人，但愛錯人，其實也並不可怕，可怕的就是放不下，明明知道愛錯了，可還捨不得離開，那隻會越來越痛苦。
知道愛錯了，那就別猶豫，痛痛快快地放下，走出錯誤的愛，忘掉錯誤的人，拋掉過去，重新開始新的生活。拿得起放得下，才能走出迷霧，才能收穫幸福，最傻的人，就是那些執迷不悟的人。希望你能活得通透，即使愛錯了，也能放下。
重感情的人，怎麼才能放下人，重感情的人，怎麼才能放下一個人
黃子彧情感 有些失去比擁有更踏實 有些相見不如懷戀 好久不見 不如不見 娛樂蜜兒 時間是一切傷口最好的修復劑，不管是身體上的還是心理的，不是說，7年可以讓全身的細胞重生，想念他的那部分也會消散而去，況且他也不是你命中註定的人，該忘了。 由開濟 不能放下他，我自己也是這種人，我也在這種事中迷惘！我不停...
在感情中，什麼才是真正的放下，在感情的世界裡，怎樣做才算是真正的放下呢？
錦玥小朋友 有些人說放下的只是說說而已，而自己的心最知道自己是否真的放下了沒有。一直勸自己不要再愛了，不再惦記了，不要再想念了，不斷地勸解自己要放下，其實越是很在意，越是難以放下。一份可以真正放下的感情其實是特別難的，如果你在這段感情中付出的很深的感情，那麼你一定是受傷很深的那個人。當面對一個心愛的...
在感情的世界裡，為什麼有的人這麼難以放下
娛樂曉得 是因為用情太深，太過專一，不懂得學會放下，看不開有些事情，才會讓自己難以放下一段感情，這樣會讓自己活得很累。 這樣的人是比較十分重感情的，在感情裡付出了太多，如果突然讓她放下，他肯定是放不下的，他對這一段戀情傾入了太多東西 拉上我 在感情世界裡，這樣的人難以放下，第一，懂得理解和包容你的人...