1樓：老漢與藥膳
在長時間的忙碌工作之後，我們都會通常感到身心疲憊，在這個時候，我們需要通過一些方法來調整好自己的心態，你有什麼好的建議方法嗎？以下是我個人在工作之後，經常做的一些事兒來調整自己心態的，讓我們一起來了解一下吧。
1.吃零食2.做瑜伽3.
睡覺有時適當的忙碌可以提高我們身體的免疫力，但是長時間的忙碌也會損害我們的健康，尤其是對我們的心態造成影響。運動和美食都能有力的改善我們的心理健康，所以在忙碌的生活之後，我們也要體會一下閒暇的愉悅。美食能夠讓我們的心靈得到滿足，運動可以讓我們心態更加的放鬆，以上是我個人的一些見解。
2樓：體育怪獸
我覺得還是要調節好作息時間，下班就不要考慮上班的事，可以看一些搞笑的影視或綜藝，沒事了也可以戶外鍛鍊身體，放鬆下心情。
3樓：叢懶丷
在工作當中如果感覺到心累，那麼就可以聽一聽純**，或者去做一些喜歡的感興趣的事情放鬆一下心情，調整好心態繼續工作。
4樓：一簾風絮
週末的時候一定要多休息睡好吃好，然後還可以約朋友出去玩放鬆一下。
5樓：30秒不
可以稍微給自己放個假，出去短暫的調整一下，放鬆一下自己，就可以緩解這種情況。
6樓：匿名使用者
一定要告訴自己，每一份工作都非常的不容易，心累是自己應該付出的代價，一定要繼續咬牙堅持。
7樓：娛樂大佬合夥人
我覺得這個時候就要轉變自己的心態，認識到每個人都是會心累的，學會放鬆。
8樓：李傑斌李麗麗
適當的讓自己放鬆一下，和朋友一起出去轉轉，說說心情緩解自己的壓力。
9樓：日月星光天
工作中壓力大的時候心累自然是難以避免，我們可以閒暇的時候聽**來放鬆心情，也可以停下來稍微休息下。
10樓：
其實在現在的生活中，每個人都會有累的時候，我們可以適當的放慢腳步，多出去走走看看，這樣可以放鬆一下自己。
11樓：江南風情
可以有一些自己的業餘愛好，或者是去健身房釋放一下壓力也是可以的。
12樓：匿名使用者
一定要告訴自己，沒有一份工作是特別容易的，心累是非常正常的狀況，一定要堅持下去。
如何調整自己的工作心態?
13樓：皮生貢媚
面對現實，不說大道理,自己的前途，自己來把握
..當我們追求理想時，當然不能忽略了實際問題。
最完美的是能將理想和實際相結合，
找一份你最愛的工作。
當理想和實際有分歧時，你要分三步走。
1）面對現實，只要能得溫飽，有了一定的收入，你能從中得到物質的享受
2)從實際出發，做你不是最喜愛的工作。把不愛做的工作做得「足夠好」，然後再說去追逐什麼理想。
3）逐步實現理想，做你不是最愛的工作，而在你不愛的工作上拚命，
賺夠了錢，解決了吃飯的問題，再去做你最愛的工作。
。。。.
理想與實際是可以兼得的。但是你必須有計劃，必須付出，必須執著。
三百六十行，行行出狀元，所以不能說什麼工作好什麼工作不好。
許多做出成就的人其實都是從小事做起，兢兢業業，然後才取得成功的。
一個工作只要你喜歡，而且這個工作又特別適合你，能最大限度地發揮你的長處，
那麼，這就是個好工作。我不太贊成找不到工作就不就業的做法。在就業的同時能實現擇業當然好，
但是，在就業形勢比較嚴峻的形勢下，很難在就業的同時實現擇業。
在這種情況下，先就業後擇業未必就不是一件好事，在這個過程中你會發現自己積累了好多社會經驗，
積累了許多職業技能，而現在企業越來越看中經驗。所以先積累經驗，
這也有助於你以後找到更為理想的工作。
打工,實踐,積蓄,有一定條件後自己發展。
應該說哪一行都不好做，只要努力哪一行都能做好！
.祝你成功！
14樓：士飛薇武鈞
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!