1樓：
化解憤怒的正確方法：
憤怒、暴躁是拿別人的錯誤來懲罰自己；憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。衝動是魔鬼，是最不理智的。二者對自己、對別人傷害都很大：
影響身心、疏遠親朋、降低情商。這樣的人身心陽火太旺，多喝些水，洩一洩，保持陰陽平衡。從精神層面，那麼怎麼化解這種不良情緒呢？
1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、熱問題，冷處理。遇事不要立刻做，放三天以後再處理。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
11、靜坐反省法。在心平氣和後，靜坐一會兒，設身處地的反省自己的憤怒給別人帶來的身心傷害。
12、自己每一次生氣，在一塊木板上釘一個小釘子，用上述的方法，化解一次憤怒再從木板上拔掉一個小釘子。一個月自己總結一次，看看是釘的釘子多還是拔掉的釘子多。幾年下來看看自己心靈的變化。
2樓：o必殺技
衝動是魔鬼，保持冷靜一分鐘，學會忍耐，能屈能伸，沒有什麼大不了
3樓：匿名使用者
別啊，人打了，萬一失手，不值得，砸東西，一時痛快，過後還的自己花錢再買回來，得不償失啊，有條件出去旅遊一次，什麼不該的事都會過去的，
4樓：巨蟹女忠實
幹嘛不打自己？打人痛在別人，打你自己試試看痛是什麼滋味先
5樓：hh54a季
一個人出去走走會好些
6樓：天天
別別 那多不好啊 為什麼生氣啊
生氣到無可容忍，想要打人，砸東西，怎麼辦？
7樓：可以爾美
控制情緒最重要，不要讓悲劇發生，否則後悔就來不及了
8樓：黎江月
砸枕頭，轉移注意力，比如看看搞笑段子
9樓：乏秋
打自己，砸自己的東西就沒事
10樓：萌萌赤瞳
一定要控制好自己的情緒！
生氣時老控制不住，想打人砸東西，怎麼辦
11樓：新無私
你這種情況，中醫屬肝火旺盛肝。火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致。中醫有「肝主目」的說法，因此肝火旺盛常常表現為一些眼部症狀，如：
視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾、耳鳴、易怒等，建議到當地找尋有經驗的中醫大夫對症**，很快見效直至**。
12樓：五月雪_旋花言
學會控制自己的脾氣才對
13樓：蠶她爸
一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。
若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
14樓：緣於發現
記住，讓你生氣的不是別人或其它什麼東西，是自己。不要拿這些來發洩，那樣只會等你氣消之後而悔憾。
15樓：匿名使用者
去醫院檢查下身體，是不是甲亢，是不是內分泌失調。。。。這些都會引起暴脾氣，而且是自己沒法控制的。
排除了生病的因素，就可以靠自己調整情緒。多培養各種興趣愛好，種花養草，養狗養魚這些。
16樓：
請買一些砸不壞，打不爛的小玩意，**搜一下，有很多這種東西
17樓：韋雁稀
要學會控制自己的情緒，不然會影響身邊的人哦
18樓：雲輕舞揚
為什麼要生氣，生氣對身體不好的，小事就別當回事啦，做人要寬心寬心，事事都生氣老的快嘞！
19樓：_少年青衫
在心裡默數到10還控制不住就轉身就走心想不跟他一般見識
20樓：free雨落心塵
是因為你的脾氣不好。太犟了
21樓：
多讀些情商管理方面的書籍
比如：三國演義，看看生氣老控制不住，想打人砸東西的人的下場都是什麼樣的
22樓：空滅之道
生氣的時候會使人失去理智
23樓：降婁星
有暴力傾向，建議多看看感興趣的書，聽聽輕**。不過生氣時大家情緒都會不好的。
24樓：匿名使用者
你只需要合理發洩發1.聽**2.往好的方面想3.買泡麵（袋子裝的）用手捏碎……看你選什麼樣的
25樓：祭繁華千年怨
買一大坨紙,然後拿筆過來畫,使勁畫什麼的無所謂
26樓：匿名使用者
旁邊買點廉價瓷器，叫他摔個夠
27樓：寒卿言雨
想想這寫東西的價值，我每次都這樣的，砸之前冷靜下嘛，砸之前想一想時候會不會心痛啊
28樓：蓬蓬幼苗
砸壞的東西不能丟，不能換，找個地方全擺在那裡，時間長了你自己就不敢再砸了，經驗。
29樓：難忘的回憶
你一定要控制住自己的情緒，你要想想你這樣子會給你的朋友或家人帶來多大的傷害，你要先想想你這樣做對嗎？
30樓：匿名使用者
可以看著手錶數到30秒，這樣就會冷靜下來
31樓：
多喝茶，看看佛經等平心靜氣的書，下下棋。
有時候很生氣，難受，就想摔東西，砸東西，以前就想男兒有淚不輕彈憋著，現在想流淚都沒有，還特別想打人
32樓：吳銘任市
戾氣太重，有時候忍太久會爆發或者整個人都變樣，也許長大就是這樣
33樓：心香暗湧
成熟的男人，具備控制自己的情緒和情感的能力。
生氣的時候想打人怎麼辦，生氣時老控制不住，想打人砸東西，怎麼辦
通以梅 環境對情緒有重要的調節和制約作用，情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用，心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶，情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。 浮雲52157侗暈 我脾氣也很暴躁，一暴躁就想罵人。之前經常這樣，一開始自己還沒發現，還老覺得自己這是真性情什麼的，後來慢慢的，身...
如果外人到家裡打人或砸東西，派出所管不了，我該怎麼辦
我國 刑事訴訟法 第一百零八條 任何單位和個人發現有犯罪事實或者犯罪嫌疑人，有權利也有義務向公安機關 人民檢察院或者人民法院報案或者舉報。第一百一十條 人民法院 人民檢察院或者公安機關對於報案 控告 舉報和自首的材料，應當按照管轄範圍，迅速進行審查，認為有犯罪事實需要追究刑事責任的時候，應當立案 認...
男朋友生氣時砸東西大吼辱罵離家出走算是暴力嗎
鬥愛 不算是暴力，主要是因為他心裡煩躁，想發洩吧。我男朋友也是這樣的，我跟男朋友自由戀愛已經在一起生活3年多了，平時他在很多方面都對我都很好，也是我見過屬於勤快的男人，家裡的家務他會幫忙幹也會經常做飯給我吃，我倆不吵架的時候大多很恩愛。但是他脾氣不好，有時候兩個人吵架，他就要罵人，砸東西，砸門，槌牆...