1樓：風瀟瀟兮亦非以
如果你努力過還是求而不得，那應該敞開心扉，想辦法放下，人不能一直活在過去當中，一生有很多美好的事物和人，不能一味地掉死在一棵樹上，對於情感，只要有足夠的時間，就會慢慢隨著歲月的沉澱變**生的積累。而目前，只要你有想放下的心，並做了相應的努力，就肯定可以沖淡對他的情感。
如果你們生活在同一個城市，距離很近，或者更嚴重的是幾乎每天都要面對面，那告訴你，你怎麼可能忘記，人都是會隨著記憶加深印象的，你的情感也會隨著每天的見面與日俱增根本不可能減少，所以當務之急就是要狠下心，如果上班就要辭職，如果上學就要想辦法避開，就拿工作來說，我們可以適著換個城市，換個不一樣的工作，圍繞在身邊的也不再是同樣的人，也不會因為某個同事而想到他，即使在一個人的時候相對會難熬一些，但很快就會過去的，因為人的記憶是有期限的，一個人過了一段時間不見會漸漸被另一個人所替代，就好像我們放在櫃中的衣服，如果不穿就會被堆在最下面，只到我們整理衣櫃時可能才會發現有這麼一件衣服的存在。
多和朋友參加些社交活動，可以是朋友間的聚會，也可以是陌生人之間的聯誼會，並不一定要真的用另一個人來替代他，可以多交接些朋友，多了交流，也就多了很多聚會的場次，你就不會一下班就孤獨地回到自己的房間，對著手機螢幕憑空發呆，或者在夜深人靜的時候因為一個人而想到什麼不該想的事與人。
也可以培養點自己的興趣愛好，或者用忙碌的工作填補一下略帶傷感的腦子，讓煩燥的思緒得到一個好的緩衝。
2樓：贊情有感
現實生活中的愛情沒有想象中的那麼完美，有時候可能放棄是最明智的選擇。既然不得不放下，那就放手吧，轉換一下思想，如果真正的愛一個人，如果放下手，他能夠幸福也是非常值得的。
學會放手，找到真正屬於自己的那個人。即使不能在一起了就放手吧，放不下的話，這段故事是永遠過不去的，不如放下手吧，放下手去尋找那個真正屬於自己的那個人吧。真正的放下之後，你就會發現其實有比你以前喜歡的那個人更多優點的人的。
要想一想既然走不到一起了，何必讓自己非常的鬱悶呢。
來一場說走就走的旅行吧，讓自己徹底把內心放空。去自己想要去的地方玩一玩吧，讓自己的心情從失落的狀態走向另一個高峰，心情一直處於低谷也不是一件好事，那就去做一些自己喜歡的事情吧，做自己喜歡的事情是很容易讓自己沉醉其中的，沉醉其中就會讓生活變得更加快樂了。
要學會理智地去喜歡一個人，該放下的時候就要放下。
3樓：牛和麗老師
如果一個喜歡的人已經不得不放下了，那就說明不是那種做過的努力，認為你們真的沒有緣分了。既然已經沒有結果了，你就要學會適可而止。放不下，可能是心裡的熱情還沒有退卻。
時間應該是最好的解決辦法，任何事情經過一段時間的沉澱，總會慢慢的消失的。對一個人的激情，過一段時間後，慢慢也就會忘記了。生活會有其他的事情填滿。
遠離有關這個人的一切資訊，因為大腦有自動遺忘的能力，如果你長時間不接受這些資訊的話，慢慢的就會將相關的資訊遺忘。長時間的遮蔽這個人相關資訊後，很多在你腦海中揮之不去的感受，甚至都已經慢慢的消失忘卻了。所以很多人，失戀後都會像以前的東西扔掉，資訊刪除，這些東西，如果你常常能夠看到，就會常常受到刺激，重新回憶起來，不斷的強化這種經驗。
有的時候，新歡的出現，也會取代以往的留戀。
也可以讀讀佛經，四大皆空，看破放下。人生本來就是有很多錯過而不得的事情，如果執著於那些東西，只會讓人越加的痛苦，畢竟人們的生命很短暫，還是要多去享受一些快樂的事情，少去執著於一些虛幻的東西。
做人其實拿得起放得下很難。真正能夠，把該放下的東西放下來的，估計會少很多煩惱和痛苦。
讓自己找到一個，感興趣的東西，能夠激發其自己每天的樂趣，逐漸的替代這個人在你心中的位置。
有的人可能一輩子，也不會忘記，永遠都會放在心裡。但是你知道那只是，一種回憶，或者是一種美好的願望。時間久了，再回憶起來也只是淡淡的一種感受，波瀾不驚風輕雲淡。
4樓：可晨情感說
放不下又不得不放下，既然這樣，那就不在行動上放下他，心裡接著裝著他吧。
時間可以摸平一切傷痕，所有感情，你既然覺得放不下他，那就不要放了，強迫自己去放下一個人，去忘一個人，那隻會讓自己記的越深，只會讓自己一直在這個死衚衕裡越陷越深。倒不如在心裡不放下。
小可想你應該知道有一種感情是愛而不得的愛情，明知道兩個人沒有未來，不會有以後，可是還是會喜歡上這個人，怎麼辦呢，愛上得不到，不愛又放不下，很多人都有這種經歷啊，既然這樣，那就不要去忘記不要去放下好了。
把他放在你的心裡，心裡最角落的地方，不強迫你不愛他，你愛著吧，但是也給自己空出一些心，去發現除了愛他以外的事情，除了愛他其他美好的事情。
把他放在角落裡，深深愛著，但是不要影響你去觀察其他的人事物，去發現別的人的好，只有慢慢的去發現你身邊好的人，你才能夠慢慢的真的把他放在你心裡的角落，讓他被塵埃掩埋，不提記你就不會記起，不會心疼的感情。
試著心裡裝著他去看看別的男人，別人的優秀，總會有一些優秀的男人能夠讓你覺得也能將就，當你試著去將就著愛這個優秀的男人，那也就說明你的心願意開啟了，願意去接受別人的好，接受別人對你的好了。
一個不見，不想，分開很久的男生，最終將會被這個優秀的將就男人所打敗，你會慢慢的發現，原來這世界除了當初的那個他，每個人都有自己的精彩。
5樓：學海無涯遊啊遊
不要勉強自己，放不下就帶著對他的牽掛好好的生活就好了。我們總會遇到自己喜歡卻得不到的人，順其自然就好。如果有緣分，這輩子不能在一起下輩子還會相見。
這大概就是人生必須要經歷的階段，從前沒有經歷過這樣的事情的時候，就不知道其中的難過滋味，現在知道了也就看開了。
有些人和我們相見就是為了讓我們知道，並不是所有自己喜歡的東西都能夠得到，不僅不能得到甚至還會眼睜睜的看到一些不如我們的擁有，經歷了這些之後我們才會把自己的心性磨礪的更加成熟，才會在今後的生活中有勇氣去面對更多的得不到。“無為而治”同樣適合運用在這這件事情上。既然得不到的東西就不要強迫，既然放不下的東西就不要逼迫自己，一切等到合適的時機，自然都會迎刃而解。
就像是多年不能釋懷的事情，或許在某個不經意的瞬間就想明白了，我們曾經以為放不下的那個人也許就在我們以為自己放不下中被我們放下了，無論我們多麼的嚮往和渴望，不屬於我們的東西就是得不到，強求是不頂用的。我們能夠做到的就是好好的安排自己的生活，儘量活成最美的樣子，這樣才能夠在將來的某一天回首往事的時候不後悔，沒有因為得不到就頹廢了整個人生，生活中得不到的東西太多了，我們不能機遇一一的哀悼，除非特別重要。
6樓：匿名使用者
一個你喜歡的人不得不與你分開了，你難受的死去活來，自己在內心試問一下ta跟你在一起多長時間了？有你的父母家人陪你時間長嗎？你問問自己多久沒在家好好的陪伴自己的父母家人了？
你是願意為那無法挽回的感情傷心，還是願意珍惜當下，花時間去陪陪自己的父母家人？每當想到這些，我相信大多數人是選擇後者的，當你們之間的感情已經無法挽回，那就放下吧，開始一段新的生活，生活中還有很多我們未享受到的美好。人生在世，除了生死，其它的都不是事，沒有什麼問題是解決不了的，要擁有一個樂觀，積極向上的心，相信時間能癒合一切。
7樓：沒有夢想不遠航
我覺得既然喜歡，就不要放下，勇敢去追。人的一輩子，能讓自己怦然心動，突然很喜歡的人很少。所以遇到了，就應該主動出擊，去追求。
只要對方沒有結婚，沒有明確的表示拒絕，那麼緣分就在。既然遇到了。就不要錯過。
對我而言，在我高一的時候。就有一個特別喜歡的男孩子。他當時是我的前同桌，他學習特別厲害，腦子聰明，雖然長的個子不高，卻很帥。
當時我是最後一排，我上課有很多看不到的題，他就讓我看他寫的，有時候我急得回家沒有時間打掃衛生，他就幫我打掃了。每次做實驗，我不感興趣偷懶，他都幫我寫實驗報告單。剛開始我覺得這是前同桌應該做的事情。
知道有次考試，我們換了座位。他去前面了，我還在後面。每天上課，他不在我前面，我感覺特別不習慣，沒有安全感。
我發現。我喜歡上他了。可是我沒有說。
直到班裡有人說他有喜歡的女孩是其他班的。我開始發慌。我怕我沒有機會。
可是我又特別糾結，因為我不敢去說，怕他拒絕。直到有次運動會，他報了跳高然後崴腳了，我扶他去醫務室，在路上他說他的腳特別疼，我說我喜歡你，特別喜歡你，我知道你有喜歡的人，可我還是喜歡你。我該怎麼辦。
他突然楞了，過了一會，他也反應過來，他說。對呀，我有喜歡的人，就是你呀，聽到以後。我都不敢相信。
嘻嘻，最後我們在一起了。
8樓：蹦蹦娛樂
你可以試著去愛另一個人，我覺得這個這個世界上沒有誰會離了誰就不行的，你可能就是一時之間就是沒有找到更適合自己的人，所以才會真的特別捨不得他，當你遇到另外一個特別喜歡的人的時候，你就會對他慢慢的放下了，而且當你認真的對另外一個人投入感情的時候，你真的就會慢慢的淡忘對那個人的感情。
而且我覺得其實你可以想象一下，人家可能壓根兒就不喜歡你，你為什麼對人家有這麼深的感情呢，咱們為什麼要浪費感情在一個根本不可能的人身上呢，這個時候你就要自己勸自己，我相信沒有人是放不下的，而且你想一下可能你放不下的根本就不是這個人，你放不下的就只是你當初對他投入那些情感而已。
喜歡這個東西其實時效是一直累積的，但是當你一瞬間不喜歡一個人的時候，那些所積累的感情就會一瞬間崩塌，那些感情確實曾經存在過，但是對你來說已經完全不重要了，所以放不下也要放下，為了更好的自己。
9樓：萌面也超人
這種糾結的感情比較麻煩，但經常會遇到，遇上了，就必須要進行自我剋制。這種不屬於自己的感情，就不要強求，就算真的放不下，你也要假裝自己放棄了，久而久之，自己內心就會告訴自己，其實他沒那麼重要。
我有一個朋友，剛進大學那會兒，找到一個和自己高中一個學校的男生。倆人就這樣認識了，在這個陌生的地方，有個老鄉是多麼幸福的事啊。因此，雖然不在一個班，但倆人經常在一起吃飯，一起玩。
久而久之，她就喜歡上那個男生。然而，那男生有物件，但她不知道，所以就百般的對他好，恨不得給他做一切力所能及的事情。她向他表白了，可結果是可想而知的。
畢竟人家有物件，她知道後傷心不以，但就是不甘心。
她找我傾訴，說自己怎麼這麼傻，對他那麼好，這麼久以來竟然沒發現他有物件，他怎麼也不告訴自己。總之，聽得出她的傷感。我告訴她不要和對方搞得太尷尬，見了面該怎麼樣就怎麼樣，和他當最好的朋友，開始放不下，但只要把他放在心底，然後不要刻意去想他。
當心裡不好受時，我就陪她出去逛街購物，讓她足夠開心，總之就是轉移注意力。
放不下一個人不可怕，你要學著慢慢讓他走出自己的世界，你要做的就是讓自己更加完美，然後就要足夠開心。
捨不得放下又不得不離開的句子，形容捨不得又不得不放下的詩句
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